næsten en ud af fire amerikanske husstande inkluderer en person, der lider af migræne. Migræne er den tredje mest udbredte sygdom i verden.

migræne er mere end en dårlig hovedpine. De er alle forbrugende og ekstremt uarbejdsdygtige, fordi de ofte ledsages af symptomer, herunder kvalme og opkastning, svimmelhed, ekstrem følsomhed over for lys og lyd og synsforstyrrelser. Indtil i dag er migræne stadig ikke fuldt ud forstået, underdiagnosticeret og underbehandlet.

et emne, der hidtil har fået lidt opmærksomhed, er tarmens rolle – især de gode bakterier “probiotika” i tarmmikrobiomet – i migrænehovedpine.

den lille og tyktarmen er hjemsted for billioner af gode bakterier, også probiotika, der hjælper din krop i mange kritiske funktioner. En af disse er at beskytte din krop mod toksiner og skadelige, fremmede stoffer, der kommer ind i blodbanen og når andre organer, herunder hjernen. Eksterne faktorer såsom en alt for forarbejdet diæt, stress og visse medikamenter kan forstyrre den naturlige, sunde balance mellem bakterier i din tarmmikrobiom.flere kliniske studier peger på en klar sammenhæng mellem en ubalance i tarmen og tilstande i hjernen, herunder migrænehovedpine og sygdom. At tage et probiotisk supplement af høj kvalitet kan hjælpe med at genoprette og opretholde et sundt tarmmikrobiom og derved også påvirke hyppigheden og sværhedsgraden af migræne. Lad os se nærmere på!

Hvad er tarm-Hjerneaksen?

tarmen og hjernen står i konstant kommunikation med hinanden. Hjernen sender signaler til tarmene. For eksempel kan bare at tænke på at spise udløse hjernen til at fortælle fordøjelseskanalen at udskille visse fordøjelsessymer. Tarmen er hjemsted for det enteriske nervesystem (ENS), et netværk af neuroner indlejret i slimhinden i mave-tarmsystemet. Derfra kommunikerer den med hjernen via messenger-signaler.

dine tarmbakterier spiller en aktiv rolle i denne kommunikation med din hjerne via neurologiske signaler, hormoner og immun messenger signaler.

hvad der påvirker din tarm påvirker også hjernen og omvendt. For eksempel, når din hjerne sanser stress, vil det sende signaler til din tarm, der kan ændre din appetit, gøre dig kvalme eller give dig diarre. På bagsiden vil din tarm fortælle din hjerne, hvornår du skal stoppe med at spise.

forskere har vist klare forbindelser mellem en ubalance i tarmmikrobiomet og kognitive sygdomme, herunder også følelsesmæssige lidelser som depression og angst.

for migræneanfald er en hypotese, at de udløses af inflammatoriske processer i hjernen, også kaldet neuroinflammation. En neuroimaging-undersøgelse i 2019 viste forhøjede niveauer af betændelse i hjernen for migrænepatienter sammenlignet med raske individer. I en litteraturanmeldelse af Nature præsenterer forfatterne beviser, der understøtter denne opfattelse af, at migræne involverer neuroinflammation.

dette rejser spørgsmålet: Hvor kommer betændelsen fra, og hvad forårsager det?

det underliggende problem: Leaky Gut

svaret kan meget vel ligge i tarmen! Alt, der kommer ind i vores krop via munden, passerer først gennem fordøjelseskanalen, før det absorberes af kroppen. Vores gode tarmbakterier spiller en afgørende rolle i at hjælpe med fordøjelse, næringsstofabsorption og udskillelse (afføring).

de opretholder også vores tarmbarriere, så skadelige stoffer, såsom pesticider på mad, kemiske fødevaretilsætningsstoffer og tungmetaller i vand, ikke kommer ind i kroppen.

for mange af disse skadelige stoffer, en usund kost, stress og visse lægemidler kan forstyrre den sunde bakterielle mangfoldighed og balance i vores tarm. Til sidst, dette fører til, at vores tarmbarriere bliver svækket og permeabel, som ofte kaldes “utæt tarm.”Nu kan disse skadelige stoffer lække gennem tarmbarrieren ind i blodbanen.

leveren, som er direkte forbundet med tarmene via portalvenen, er ansvarlig for at filtrere eventuelle resterende dårlige stoffer ud, før næringsstoffer fra tarmene føres gennem kroppen via blodbanen. Men når nogen har utæt tarm, kommer ikke kun de gode ting ind i blodbanen, men også kemikalier, rester af medicin og pesticider fra mad. Leveren skal arbejde overarbejde for at følge med og bliver til sidst overbelastet. Som et resultat fortsætter de resterende skadelige stoffer med at cirkulere i blodbanen, indtil de til sidst når hjernen.

når disse skadelige stoffer og toksiner når hjernen, aktiverer hjernen et immunrespons i form af betændelse. Desværre, hvis disse toksiner fortsætter med at oversvømme hjernen, fortsætter betændelsen og kan potentielt føre til migræneanfald.

hvordan probiotika kan hjælpe med migræne

probiotika er de gode bakterier, der naturligt forekommer i en sund tarm. Desværre har mange mennesker på grund af stressorerne i det moderne liv ikke en sund tarm og kan i høj grad drage fordel af at tage et probiotisk supplement af høj kvalitet. Probiotiske kosttilskud kan hjælpe med at genoprette og genbalancere den sunde mangfoldighed af gode bakterier i vores tarmmikrobiom.

i betragtning af forbindelsen mellem betændelse i tarmen og betændelse i hjernen, understøtter bakteriebalancen, som hjælper med at reparere og styrke vores tarmbarrierefunktion, er en kritisk komponent i at stoppe denne onde cirkel af betændelse.

Trin 1: Reparer din tarm

et højkvalitets, specifikt kombineret, multistrain og Multispecies probiotisk supplement hjælper først og fremmest med at genoprette den sunde balance af bakterier i tarmene. Når den sunde balance af bakterier er genoprettet, vil bakterierne hjælpe med at reparere og styrke din tarmbarrierefunktion og reducere tarmpermeabilitet. Dette reducerer igen sandsynligheden for, at skadelige stoffer lækker gennem din tarmbarriere ind i blodbanen.

husk, jo mere beskadiget din tarmbarriere er, jo længere tid kan det tage at reparere fuldt ud. Ikke desto mindre, når du tager det rigtige probiotikum, kan du ofte mærke en forskel inden for de første 4 uger.

Trin 2: Reducer betændelse i hjernen

når tarmen er repareret, skal din krop håndtere færre giftige stoffer, der flyder rundt i blodbanen. Dette er en stor lettelse for organer som leveren, som er ansvarlig for afgiftning.

når færre toksiner når hjernen, kan din hjerne stoppe med at være i konstant “betændelsestilstand”. Din krop vil ikke udløse en immunreaktion, der forårsager betændelse i hjernen. Som følge heraf er sandsynligheden for migræne meget lavere, og enkeltpersoner kan også opleve en stigning i positivt humør samt forbedret koncentration og fokus.

hos omni-BiOTiC karrus har vi udviklet et banebrydende probiotikum, der også hjælper med migræne: OMNi-biotisk karrus. Dette unikke probiotikum blev testet i to kliniske studier med migrænepatienter. En undersøgelse var en observationsundersøgelse med 1.020 deltagere, der regelmæssigt oplever migræne.

patienterne tog omni-biotisk hetoks dagligt i otte uger og rapporterede migrænefrekvens, intensitet, ledsagende symptomer og brug af smertestillende midler. Patienterne rapporterede en 58% reduktion i hyppigheden af migræne og en 33% reduktion i intensiteten. Ledsagende symptomer som aura, kvalme og opkastning faldt med 70% og mere afhængigt af symptomerne, og brugen af smertestillende midler faldt med næsten 50%.

i en mindre undersøgelse af 29 migrænepatienter tog deltagerne OMNi-biotisk hetoks i otte uger. Resultaterne i denne undersøgelse var ens: intensiteten og hyppigheden af migræne faldt signifikant. Migrænehandicap Assessment Scale (MIDAS) score forbedret med 33%.

andre fordele ved probiotika til hjernen

angst og humør: Tarmbakterier producerer hormoner, herunder serotonin og neurotransmittere, herunder dopamin, som er kritiske for modulerende humør. En ubalance i tarmbakterier har været direkte forbundet med humørsygdomme, såsom angst og depression.

faktisk fremstilles 90% af serotonin, dit lykkehormon, i tarmen. Ikke overraskende, når balancen i tarmmikrobiomet er slukket, påvirker dette også produktionen af disse vigtige hormoner og neurotransmittere.

kognition og fokus: kognition og fokus kan også påvirkes, når vores tarmbakterier er ude af balance af to grunde.for det første påvirker konstant betændelse i hjernen (på grund af en utæt tarm og toksiner, der når din hjerne) den samlede hjernefunktion, herunder hukommelse, koncentration og fokus.

for det andet producerer tarmbakterier kortkædede fedtsyrer, der fungerer som budbringere til hjernen og har antiinflammatoriske egenskaber. Kun omkring 20% af dine tarmbakterier kan producere disse kortkædede fedtsyrer, hvorfor en afbalanceret og sund tarmmikrobiom er afgørende for tarm-og hjernens sundhed.

visse probiotika, såsom Omni-biotisk release-STRESS, påvirker aktivt tarm-hjerne-aksen og forbedrer kognitiv funktion.

i en undersøgelse med bipolære patienter, der tog omni-biotisk release af release, forbedrede kognitiv funktion, opmærksomhed og behandlingshastighed signifikant. I en anden undersøgelse med omni-biotisk release af release-STRESS viste raske individer en stigning i positivt humør, en reduktion i håbløshed og forbedring af hukommelsesydelsen. Alle omni-biotiske studier kan findes her.

konklusion

et afbalanceret, sundt tarmmikrobiom med god mikrobiota er afgørende for den generelle sundhed og vitalitet. Det påvirker meget mere end vores fordøjelse og afføring.

i løbet af de sidste par år har mange neurologiske tilstande og følelsesmæssige lidelser været forbundet med en ubalance i tarmmikrobiomet. For nylig inkluderer dette også forbindelsen mellem tarmsundhed og migræne.tanken er, at en ubalance i vores tarmbakterier vil føre til betændelse i tarmen og forårsage utæt tarm. De toksiner, der nu kan komme ind i blodbanen, når til sidst hjernen, hvor de udløser betændelse. Betændelse i hjernen har været forbundet med migrænesymptomer samt ændringer i humør og koncentration. At tage et probiotisk supplement af høj kvalitet kan hjælpe med at genoprette og opretholde et sundt tarmmikrobiom og med det positivt påvirke hjernens sundhed.