forskellige stadier af menstruationscyklussen kan have forskellige virkninger på dit blodsukkerniveau, og effekten kan også variere fra person til person og fra måned til måned. registrering af dine blodglukoseresultater kan være en hjælp til at finde mønstre i dine niveauer og hjælpe dig med bedre at kontrollere din diabetes.

Hvordan vil min periode påvirke mit sukkerniveau?

der er ikke et klart svar på dette, da perioder påvirker hver enkelt af os forskelligt.

imidlertid rapporterer mange kvinder, at de har højere blodsukkerniveauer et par dage før deres periode starter.

i løbet af din periode kan du opleve høje blodsukkerniveauer, men nogle kvinder bemærker et kraftigt fald i sukkerniveauet, så det er bedst at være forberedt på uventede ændringer.

Hvorfor stiger blodsukkeret før eller i perioder?

før og under din menstruation kan ændringer i niveauet af hormonerne østrogen og progesteron inducere midlertidig resistens over for insulin, som kan vare i op til et par dage og derefter falde af.

nogle piger og kvinder har konsekvente virkninger på, hvordan deres periode påvirker blodsukkeret, mens andre kvinder kan opleve, at effekten på blodsukkeret varierer fra en måned til en anden.

håndtering af perioder

effekten på blodsukker som følge af perioder kan ændre sig fra en måned til en anden, så at holde en dagbog med dit blodglukosetal kan hjælpe dig med at se, om der er mønstre i dine resultater på tværs af forskellige måneder.

Hvis dit blodsukkerniveau er meget højt før eller under din menstruation, kan det være nødvendigt, at du enten injicerer mere insulin (hvis det er insulinafhængigt) eller reducerer dit kulhydratindtag.

Hvis du øger dit insulin, skal du være forsigtig med at undgå hypoglykæmi, da din insulinfølsomhed undertiden kan vende tilbage hurtigt. kontakt sundhedspersonalet, hvis du har brug for råd om, hvordan du håndterer insulindoser eller indtagelse af kulhydrater.

øget appetit

Du kan også opleve en øget appetit før din menstruation. Det er bedst at undgå raffinerede kulhydrater (såsom hvidt brød og sukkerholdige fødevarer) som reaktion på trang, da disse fødevarer hæver blodsukkerniveauet, hvilket derefter forårsager yderligere sult.

det er bedre at holde sig til dine normale afbalancerede måltider så godt som muligt.

p-piller og effekt på blodsukkerniveauet

Hvis du tager en p-pille, kan du opleve en anden effekt på dit blodsukkerniveau, end da du ikke tog p-piller.

det anbefales at gennemgå dine sukkerniveauer gennem de første par cyklusser for at se, om der opstår et mønster i dine resultater.

• Læs mere om p-piller og dens virkninger på blodsukkerniveauet