kære MAYO CLINIC: jeg er 50 år gammel og begyndte for nylig at have overgangsalderen symptomer, herunder mange hot flashes. Er det rigtigt, at hyppige hetetokter kan være et tegn på hjertesygdomme? Skal jeg se min læge for at få mit hjerte kontrolleret?

svar: Der er ikke fundet en direkte sammenhæng mellem hedeture og hjertesygdomme. Forskning tyder imidlertid på, at kvinder, der har hedeture, kan have en højere risiko for at få hjerteproblemer i fremtiden end kvinder, der ikke har dem. Det ville være en god ide for dig at tale med din læge om dine hot flashes og vurdere din risiko for hjertesygdomme generelt.

Hot flashes — pludselige følelser af varme, ofte over dit ansigt, nakke og bryst — er et almindeligt menopausesymptom. Den nøjagtige årsag til hedeture under overgangen til overgangsalderen er ikke klart. De synes at være relateret til ændringer i reproduktive hormoner og den måde, din krop reagerer på små variationer i temperaturen.

en nylig undersøgelse af kvinder 40 til 60 kiggede på forbindelsen mellem hetetokter og vaskulær sundhed, især blodkarens sundhed. Det fandt ud af, at kvinder, der har hedeture, især yngre kvinder, der har dem tidligt i overgangen til overgangsalderen, har arterier, der er mindre tilbøjelige til at slappe af passende under træning eller stress. Med andre ord var deres arterier stivere end normalt. Specifikt fokuserede forskerne på strømningsmedieret udvidelse-den måde en arterie udvides på, når blodgennemstrømningen øges til den arterie. Hos de kvinder, der havde hedeture, havde strømningsmedieret udvidelse ikke tendens til at fungere ordentligt. Det kunne sætte disse kvinder i fare for fremtidige hjerte-kar-problemer, herunder hjertesygdomme.

det er vigtigt at huske på, at disse fund ikke nødvendigvis forbinder hjertesygdomme og hedeture. At have hedeture betyder ikke, at du får et hjerteanfald. I stedet indikerer det, at nogle af dine arterier muligvis ikke fungerer så godt, som de burde. At vide det kan hjælpe dig og din sundhedsudbyder med bedre at vurdere din samlede risiko for hjertesygdomme og andre hjerte-kar-problemer.

det er værd at huske, at uanset om du har hot flashes, er det ikke noget, du kan kontrollere. Det er dog ikke sandt med nogle af de andre risikofaktorer for hjertesygdomme, der kan ændres, såsom rygning og fedme. Undersøgelser har vist, at rygning er en af de farligste risikofaktorer for hjertesygdomme hos kvinder. En kvinde, der ryger, har dobbelt så stor sandsynlighed for at få et hjerteanfald som en, der ikke gør det. At holde op med at ryge er en af de bedste måder, du kan sænke din hjertesygdomsrisiko på.

fedme sætter dig også i højere risiko for at udvikle hjertesygdomme. Overvægt er særlig farlig, fordi det ofte udløser andre medicinske tilstande, såsom diabetes, højt blodtryk og højt kolesteroltal. Hver af disse lidelser alene kan gøre en person mere modtagelig for hjertesygdomme. En stor undersøgelse viste, at kvinder, der er overvægtige, oplever hjerteanfald 11 år tidligere i gennemsnit end lignende kvinder, der ikke er overvægtige.

hjertesygdom er den største dødsårsag i U.S. for både kvinder og mænd. Men mere end 80 procent af hjertesygdomme kan forebygges ved at leve en hjertesund livsstil. Denne livsstil inkluderer at spise en diæt rig på frugt og grøntsager og lavt indhold af mættet fedt; få regelmæssig fysisk aktivitet; at have en sund kropsvægt; og ikke ryge.

lav en aftale for at tale med din sundhedsudbyder om din hjertesygdomsrisiko. Sammen kan du vurdere din situation, se om der er livsstilsjusteringer, du kan foretage, og oprette en plan for at bevare dit hjertesundhed. – Dr. Rekha Mankad, kvinders hjerte Klinik, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota