Hej gutter i dag skal jeg tale om, hvorfor du skal prøve at trække vejret ind og trække vejret ud fra øjet i stedet for næse, i stedet for mund. Træk vejret ind og træk vejret ud fra øjet. Hvorfor skulle gøre det, og hvordan man gør det?
Nummer et, du kan trække vejret ind og trække vejret mere fuldt ud, fyldigere ved at gøre det, så det ved dig kender fascia.
jeg lavede en video om fascia før, så hvis du er interesseret, tjek linket i beskrivelsen nedenfor, men fascia er et som et lag på muskelen, det hele er forbundet som hud på muskelen i indersiden af kroppen i la du har lunger lige og så er fascia på lungerne så forbundet til pppp pppp pppp pppp og inde i ansigtet, og det er forbundet til her, bagsiden af øjeæblet eller bag øjeæblet som som her her ja så fordi hvis fascia er så forbundet til op til her, og så hvis du prøver at trække vejret ind og trække vejret derefter aktiverer du fascien her, så du kan trække vejret fuldt ud ind og ånde ud, hvilket betyder, at du får mere ilt, Du får flere næringsstoffer. Det forbedrer blodcirkulationen i ansigtet, fordi før hvis du trækker vejret ind og trækker vejret kun herfra, er det slags stoppet her, men hvis du gør herfra til op til her aktiverer du fascien, og fascien leverer gode næringsstoffer og ilt, som er godt for hele ansigtet, fordi i stedet for her er det mere her.
men i virkeligheden er det umuligt at trække vejret ind og trække vejret ud fra øjet til højre, så jeg siger ikke, at du skal gøre det for rigtigt, men jeg siger bare, at du trækker vejret ind og trækker vejret ind og ånder ud fra bagsiden af øjnene.
nummer to, Du får mere større defineret kig rundt om øjet, hvis du vil have flere større øjne, definere udseende eller mere klarere dobbelt øjenlåg eller forhindre dobbelt Åh ikke dobbelt, forhindre, reducere symptomet på hængende øjne du bør helt sikkert gøre dette, fordi det hjælper, fordi vi nu trækker vejret ind og trækker vejret ud fra øjet, aktiverer vi fascia, ikke kun fascia af morderens muskel, så dræber muskel højre pppp pppp det er rundt om de to øjenkugler, og på grund af det er de sovende muskler nu vågen, og så får du mere større defineret udseende.
forresten, når du trækker vejret ind og trækker vejret ud, er det bedre at prøve at gøre fra hjørnerne hjørner af øjnene ikke indre hjørne, men ydre hjørner af øjnene, fordi ydre hjørner altid sover mere, og dette er mere lys op, fordi vi gør dette ansigtsudtryk, og opmærksomheden sker, og ja, så vi vil bruge mere sovende muskler her, Dette er slags overarbejde, og dette sover, så prøv at trække vejret ind og trække vejret ud fra, ideelt set hjørnerne af øjnene.
nummer tre, for nu træner vi dette op at dræbe muskler du vil reducere eller forhindre botoks rynke her, fordi når, når du åbner dine øjne så store som muligt eller kigger op eller noget, og vi har tendens til at være afhængige af denne muskel, fordi denne muskel er forværret, er den svagere, så ved at opbygge flere muskler her, når du åbner dine øjne, behøver du ikke være afhængig af. Du behøver ikke bruge denne pande muskel eller øjenbryn muskel forresten, når øjenbrynsmusklerne bevæger sig, er det meget sandsynligt, at du også får denne muskel. Som om du ikke vil have en lignende vred øjenbryn ting rigtigt? Når dette bevæger sig, bevæger dette sig også, fordi så tæt så forbundet og ja, så hvis du kan, hvis du trækker vejret ind og trækker vejret ud fra øjet, især hjørneenden af øjnene, aktiverer du denne mere muskel, og når du kigger op, når du ser sådan ud, åbner vores øjne så store som muligt uden at bevæge os. Kan du gøre det? Prøv det uden at flytte øjenbryn, hvis du kan, det er fantastisk ,hvis du ikke kan, hvilket betyder, at din, denne muskel forværres, sover, så prøv at vågne op og aktivere ved at trække vejret ind og trække vejret op fra hjørnerne af øjnene.
så tre grunde til, at du skal trække vejret ind og trække vejret ud fra øjet, og hvordan man gør det, hvordan man gør det, prøv at forestille dig, at det ikke er rigtigt, så forestil dig bare, at du gør det fra slutningen af øjnene, hjørnerne af øjnene, bag, som her ja ikke her, men det er mere som her ja!
mange tak for at se! Hvis du er interesseret i flere øvelser, tjek min gratis Hent min yoga papir på min hjemmeside face yoga på koko.com og få min bog og sukkerolie, og sørg for at tjekke mine andre sociale medier, Instagram, Facebook, træk, Tiktok.
mange tak se dig i den næste video! Farvel!
