garvning får din hud til at blive mørkere på grund af udsættelse for ultraviolet stråling fra solen eller fra kunstige ressourcer, såsom indendørs solsenge. Huden bliver mørkere på grund af produktionen af melanin, når din hud udsættes for UV-stråler.
Melanin er et naturligt pigment produceret af melanocytter. Når huden udsættes for solens UV-stråler, producerer kroppen melanin for at beskytte huden mod solens skadelige stråler.
lad os tale om UV-stråler
Ultraviolet er en elektromagnetisk stråling, der er kortere end synligt lys, men længere end røntgen. Det er mest almindeligt forekommende i sollys.
der er tre hovedtyper af UV-stråler: UVA, UVB og UVC.
UVA
UVA-stråler har de længste bølgelængder. De overføres gennem atmosfæren og kan trænge ind i det midterste lag af din hud. Det er også den mindst potente, men den mest rigelige UV-stråle. Det kan trænge ind i skyer og bilvinduer, hvilket øger risikoen for melanom og hudens aldring.
UVB
UVB-stråler har en kortere bølgelængde end UVA-stråler. Nogle UVB-stråler absorberes af jordens lag, og det kan nå det ydre lag af din hud. Dette er UV-strålen, der kan forårsage solskoldning, da det er den næstmest potente stråling.
UVC
UVC-stråler har de korteste bølgelængder og absorberes af jordens lag. Da det absorberes af vores atmosfære, er det ikke meget af en bekymring, medmindre du er i det ydre rum.
der er to processer for at få en solbrun. UVA-stråling skaber først oksidativ stress, hvilket fører til mørkningen af melaninet. Den anden fase er, hvor UVB-stråling udløser vores hudceller, hvilket øger produktionen af melanin. Som et resultat danner huden en solbrun.
garvning i skyggen
du tror måske, at opholder sig under skyggen kan mindske sandsynligheden for, at du får en tan. Du tror måske også, at du ikke får en solbrun, når du bliver udendørs i et overskyet vejr.
gæt hvad, du kan stadig få en solbrun, selv når du er under en skygge! Årsagen til det er, at solen reflekterer ud af objekterne i dit miljø. Et eksempel på dette er strandsanden eller den lyse sne en vintermorgen, der afspejler solens stråler på din hud. Så selvom du ikke er direkte under solen, kan du stadig blive udsat for UV-stråler.
den type skygge, du har, kan beskytte dig mod UV-strålerne. Og selvom de giver en vis beskyttelse, er ingen skygge helt sikker. Nogle nuancer kan stadig lade nogle UVB-stråler passere igennem, så det er nyttigt at kontrollere Ultraviolet Protection Factor (UPF) rating af din skygge for at bestemme, hvor meget beskyttelse du har.
Vær også opmærksom på, at ikke alle nuancer er ens. For eksempel kan tykke nuancer fra bygninger tilbyde mere skygge end en parasol.
garvning i overskyede dage
garvning giver dig det naturlige bronseudseende, men det hjælper dig ikke med at modstå de skadelige virkninger af solens UV-stråler. Derfor, at tage sig af din hud, når garvning er et must.
Når du soler, producerer din hud melanin på grund af eksponeringen for UVA-og UVB-stråler. Men kan skyer beskytte os mod solens UV-stråler, og kan vi solbrune, når det er overskyet?
svaret er ja.
Ja, du kan stadig få en solbrun, når det er overskyet. Halvfems procent af UV-strålerne kan stadig passere gennem de bløde skyer. Grå skyer filtrerer 53 procent af strålerne, mens hvide skyer kun filtrerer 10 procent.
da du ikke føler varmen, når det er overskyet, har du en tendens til at overeksponere dig selv og få solskoldning. For at undgå at blive solbrændt, når det er overskyet, skal du anvende solcreme og følge de trin, vi har anført nedenfor for at få den bedste garvningsoplevelse.
sådan Solbrændes du sikkert i skyggen, eller når det er overskyet
følg disse enkle trin for at få en jævn brunfarve for at få mest muligt ud af din garvningsoplevelse.
Forbered din hud
selv når du tan i skyggen, eller når det er overskyet, bør du stadig prep din hud, før du tan udenfor. Første skridt er at eksfoliere din hud. Eksfoliering af din hud hjælper med at fjerne døde hudceller, hvilket giver din solbrun en god base og langvarige resultater. For det andet er at fugte din hud for at holde den hydreret. Dette vil også holde din hud sund og beskyttet mod solens UV-stråler.
Påfør solcreme
solbadning i skyggen, eller når det er overskyet, kræver det stadig anvendelse af solcreme. Som det vi havde diskuteret tidligere, kan du stadig få en solbrun i denne slags vejr. Du skal holde det beskyttet mod solens UV-stråler for at undgå risikoen for at blive solbrændt. Du kan bruge en solcreme på mindst SPF 10 eller 15. Genanvend hver anden time.
brug solbriller
solbriller giver beskyttelse mod solens UV-stråler og mindsker risikoen for grå stær og makuladegeneration. Eksponering for UV-stråler tynder de beskyttende pigmenter i øjet og forårsager iltning stress og radikale skader. Brug derfor solbriller, der kan give beskyttelse mod UVA-og UVB-stråler.
Stræk ud på et håndklæde eller Lounge stol
for at solbrune i skyggen eller overskyet vejr kan du starte på din mave eller ryg. Spred dine arme ud, og forlæng din krop for at undgå ujævne pletter.
Planlæg din Tan
undgå garvning i spidsbelastningstider på dagen, da du stadig kan blive solbrændt i disse timer. Planlæg din tan før 10 er eller efter 4 om eftermiddagen. Du bør ikke også bruge meget tid på garvning, da det kan skade din hud. Prøv at opbygge din solbrun ved at garve udenfor og brusebad efter 30 minutter til en time. Dette vil hjælpe dig med at undgå risikoen for at få solskoldning.
Skift din Position
Skift din kropsposition hvert 10.til 20. minut for bedre garvningsresultater. Vend siderne, og bevæg dine arme og ben for at brune jævnt. Du kan også oprette en timer, så du ikke glemmer det.
Hvis du har bleg eller lys hud, kan du brune i fem minutter pr. Hvis du har en medium eller mørk hud, kan du brune i 10 minutter pr.
konklusion
naturlig garvning er både et effektivt og budgetvenligt alternativ til garvning. At tage de nødvendige forholdsregler, når garvning er lige så vigtigt for at undgå risikoen for solbrændinger eller hudlidelser. At forstå de trufne forholdsregler hjælper dig med at få en sund og jævn brunfarve.
