Hvis du ser på en menneskelig rygsøjle fra siden, vil du se, at den har en blød ‘S’ form. Formen består af tre sunde rygmarvskurver; disse kurver giver rygsøjlen sin styrke og fleksibilitet. Tilstande som hypolordose henviser til et tab af disse sunde kurver. Udtrykket ‘ hypolordose ‘har græske rødder med’ hypo’, der betyder’ under ‘og’ lordose’, der betyder’bøjning baglæns’. Hvis en person har hypolordose i livmoderhalsen eller lændehvirvelsøjlen, bliver deres rygsøjle unormalt lige og kan udvikle tilstande kendt som militær hals eller flatback syndrom.

der er mange fancy medicinske termer, der beskriver rygsøjlen og tilstande, der påvirker det. For fuldt ud at forstå konsekvenserne af en tilstand som hypolordose, vil vi først undersøge nogle grundlæggende spinalanatomi og relateret terminologi.

grundlæggende Spinalanatomi

som tidligere nævnt er de naturlige kurver, der udgør en sund rygsøjle, vigtige, fordi de gør det muligt for rygsøjlen at modstå kraft, jævnt fordele denne kraft igennem og lette fleksibel bevægelse.

når der er tab af en eller flere af disse sunde kurver, påvirker det hele rygsøjlen og dens biomekanik.

rygsøjlen er opdelt i tre hovedafsnit. Fra top til bund er de den cervicale rygsøjle (øvre ryg og nakke), thoracic ryg (midterste ryg) og lændehvirvelsøjlen (nedre ryg).

skoliose, kyphos og lordose henviser til unormale krumninger i rygsøjlen, og der er mange usunde kurver og tilstande, som en rygsøjle kan udvikle.Skoliose beskriver en sidelæns krumning på mere end 10 grader, der falder sammen med rotation. Den normale ydre krumning af rygsøjlen i brystsektionen kaldes kyphos, og lordose henviser til de normale indvendige krumninger i rygsøjlen i bryst-og lændesektionerne i rygsøjlen.Hvis du forestiller dig rygsøjlen og dens naturlige ‘S’ form fra siden, kan du se, hvordan kurverne fungerer sammen, når de bevæger sig ind mod kroppens centrum og udad væk fra den. Du kan også se, hvordan et tab af en kurve ville smide justeringen af hele rygsøjlen, da hver kurve er forbundet til en anden.

nu hvor vi har dækket de grundlæggende udtryk, der ofte bruges til at diskutere rygsygdomme, kan vi nu gå videre til at definere hypolordose.

Hvad er Hypolordose?

da vi brød ned udtrykket tidligere, lad os se på den strukturelle side af, hvad der sker med rygsøjlen hos en person med hypolordose.

Hypolordose er en mindre kurve eller udfladning af en kurve i rygsøjlen. Tabet af en naturlig kurve placerer negativ rygspænding og stress på ryggenes frontplan, der består af rygmarvsskiverne og hvirvellegemerne.

hvad denne negative spænding og stress gør, er at forårsage kompression af diske og individuelle hvirvler, der udgør rygsøjlen. At have en fladere rygsøjle resulterer i en fladere ryg, der unaturligt forlænger de bageste muskler i ryggen. Det kan forkorte hamstrings og trække på de forreste hofte-fleksormuskler, forlænge dem unaturligt; dette kan resultere i en bageste bækkenhældning, hvor den forreste del af bækkenet løfter op og bagsiden af bækkenet sænkes.

kroppen har et naturligt drev til at opretholde og støtte sig selv. Da disse unaturlige strukturelle ændringer forekommer, forsøger den at opretholde sin balance på en række måder. Muskelkontraktioner og afslappninger forekommer i hele kroppen for at forsøge at modvirke de ujævne kræfter, der er på arbejde.

disse bestræbelser på at opretholde normalitet kan forringe neuro-muskulo-skeletsystemet, hvilket gør en person særligt sårbar over for kronisk belastning, triggerpunkter, ledsmerter og betændelse, unormal neuro-muskulær funktion, diskdegeneration, vertebrale kompressionsfrakturer, hovedpine og mere.

rygsøjlen og hjernen arbejder sammen for at danne centralnervesystemet (CNS). CNS har ansvaret for at lette kommunikationen mellem sindet og kroppen; stort set alle systemer i kroppen afhænger af dens optimale funktion. Dette er grunden til spinal betingelser kan producere en række symptomer, der kan synes uafhængige og kan mærkes i hele kroppen.

Hypolordose af cervikal rygsøjlen

nakken er ekstremt vigtig for dit generelle helbred. Det forbinder hjernen med resten af kroppen og hjælper med at videresende vigtige meddelelser til organerne, musklerne og forskellige systemer på arbejdspladsen i kroppen.

en sund cervikal krumning ligner en bred ‘C’-form med en forreste kurve (fremadvendt). Denne kurve hjælper med at understøtte hovedets vægt og lette en bred vifte af bevægelse.

den cervicale rygsøjle indeholder de første syv ryghvirvler og strækker sig fra bunden af kraniet til starten af thoracic rygsøjlen. Når der er et tab af den cervikale krumning, og den bliver fladere, kan en tilstand kaldet ‘militær hals’ udvikle sig; navnet giver mening, hvis du forestiller dig en militant linje af ligehalsede soldater med arme holdt tæt på deres sider.

når den cervikale krumning bliver lige, diagnosticeres dette som hypolordose i livmoderhalsryggen.

Hypolordose i lændehvirvelsøjlen

Hypolordose i lændehvirvelsøjlen påvirker nedre ryg. Ligesom cervikal hypolordose henviser denne tilstand også til tabet af en sund krumning, men i nedre ryg i stedet. Dette fører til en tilstand kendt som ‘flatback syndrom’: en front-to-back forstyrrelse af balancen i lændehvirvelsøjlen.

lændekrumningen starter ved den første hvirvel i lændehvirvelsøjlen og strækker sig til toppen af korsbenet (trekantet knogle, der sidder mellem bækkenets hofter).

som det er tilfældet med cervikal hypolordose, kan lumbal hypolordose føre til en række problemer, da det introducerer negativ rygspænding, hvilket gør rygmarvsskiverne og ryghvirvlerne sårbare over for degenerative effekter og skader.

lændekrumningen er mere gradvis end andre buer i rygsøjlen, men behandling for at genoprette sin sunde lordose ville følge de samme linjer som med cervikal hypolordose.

behandling for Hypolordose

behandlingsindsats for at genoprette en sund cervikal krumning er lavet for at genoprette en patients niveau af fleksibilitet og bevægelsesområde i nakken; behandlingsindsats for at genoprette en sund lændekrumning ville også involvere gendannelse af patientens niveau af fleksibilitet og bevægelsesområde i korsryggen.

brug af en enkelt tilgang til behandling af hypolordose vil komme til kort og kræver i stedet en integrerende tilgang, hvor der anvendes flere former for behandling, der supplerer hinanden.

her på Scoliosis Reduction Center har vi flere behandlingsdiscipliner til vores rådighed. For at behandle hypolordose kombinerer vi målrettede kiropraktikjusteringer, rehabilitering, terapi og specifikke øvelser. Sammen arbejder disse former for behandling mod afslappende relaterede muskler, så knogler kan manipuleres til at bevæge sig i den retning, vi ønsker.

en vigtig komponent i disse behandlingsindsatser er rettet mod at genoprette effektiviteten i dele af hjernen, der har til opgave at opretholde en sund kropsholdning, balance og koordinere en række bevægelser.

vi tager røntgenstråler i samme position før og efter behandlingen for at sikre, at livmoderhalsen eller lændehvirvelsøjlen har reageret på den måde, vi ønskede, og de sunde krumninger gendannes.

brugerdefinerede øvelser er en stor del af vores behandlingsmetode, når det kommer til at manipulere de usunde krumninger og genoprette så meget af de sunde kurver som muligt.

øvelser til Hypolordose

Hypolordose kan få musklerne i det berørte område til at blive stive og stramme. Mens øvelser alene ikke har magten til at fremkalde en strukturel ændring i en unormal krumning, når de bruges sammen med andre discipliner, kan de hjælpe med at styrke musklerne, der understøtter rygsøjlen og føre til en øget fleksibilitet.

lumbal Hypolordosis øvelser

for et tab af lordose i lændehvirvelsøjlen er en øvelse, der almindeligvis anbefales, Superman øvelsen. Her ligger en person fladt på maven og løfter samtidig benene, brystet og armene i en opadgående bevægelse. Dette fungerer til at strække og styrke musklerne, der understøtter korsryggen.

lumbal forlængelse engagerer nedre rygs ekstensormuskler. Denne øvelse indebærer at sidde på en rygløs stol med hænderne på knæene. Med skuldrene holdt tilbage, løft hovedet for at se opad, mens du bukker korsryggen og trækker på knæene med fingrene. Dette hjælper med at strække og løsne nedre rygs ekstensormuskler.

cervikal Hypolordose øvelser

cervikal forlængelse er også fantastisk til adressering af hypolordose i cervikal rygsøjlen. Denne øvelse arbejder for at styrke de bageste ekstensormuskler i nakken.

mens du sidder på en rygløs stol, lås hænderne over hovedets krone, mens du holder albuerne tæt sammen. Vip derefter langsomt hovedet tilbage, mens du anvender blid modstand med hænderne. Efter at have holdt positionen i fem sekunder, skal du returnere hovedet til en neutral position.

en anden øvelse, der almindeligvis anvendes i tilfælde af cervikal hypolordose, er den cervikale Bøjningsøvelse. Denne øvelse styrker bøjningsmusklerne foran på nakken. Kombineret med den cervikale forlængelsesøvelse fremmer dette en sund styrkebalance mellem de forreste og bageste muskler i nakken og hjælper med militær hals.

denne øvelse udføres ved at ligge fladt på bagsiden med en skumrulle gemt under nakken. Prøv derefter at stikke hagen, mens fingerspidserne placeret på panden giver modstand.

konklusion

der er adskillige tilstande, der påvirker rygsøjlens sunde og naturlige kurver. Fra unormale krumninger, der bøjer og vrider til siden, kurver, der er overdrevent bøjet indad eller udad, og kurver, der går tabt, hvilket får rygsøjlen til at blive unormalt lige, her på Scoliosis Reduction Center, vi har behandlet dem alle.

når det kommer til et tab af rygsøjlens sunde kurver, reagerer kroppen ved at erstatte disse kurver med dårlige kurver. Når hypolordose er til stede i livmoderhalsen eller lændehvirvelsøjlen, betyder det, at rygsøjlen har mistet sin sunde kurve og bliver lige. Resulterende betingelser er kendt som’ militær hals ‘og’flatback syndrom’.

at engagere sig i en proaktiv og Integrativ form for behandling kan hjælpe med at genoprette rygsøjlens naturlige kurver, genoprette rygsøjlens biomekanik og mindske relaterede symptomer undervejs.