denne artikel blev medicinsk faktakontrolleret af kvinders sundhedsekspert og gynækolog Dr. Alyssa.

der er noget alvorligt tilfredsstillende ved de kropstræk, der gør os unikke. Uanset om du kan rulle tungen, vrikke ørerne eller have et super cool ar – vores særheder definerer os. Hvorfor er det så, at så få kvinder er bekendt med individualiteten af deres intime anatomi? Livmoderhalshøjde er en let tilgængelig og meget nyttig information, der kan forbedre alt fra dit kønsliv til din periode – men det er en absolut vigtig del af at eje en menstruationskop.

Hvad er livmoderhalsen?

livmoderhalsen er en lille, men meget vigtig del af den kvindelige anatomi. Det er i det væsentlige forbindelsen mellem vagina og livmoderen. Det ligner en lille donut af kød omkring 3 cm i diameter, der varierer i fasthed afhængigt af din menstruationscyklus, graviditet og ophidselse.

Det har en lille åbning, der gør det muligt for sæd at svømme ind og menstruationsvæske at strømme ud. Din multifunktionelle livmoderhals er også designet til at tilpasse sig til fødsel, med evnen til at udvide op til 10 cm under arbejdet. Tjek billeder af faktiske cervicises på Beautiful cervical Project (meget NSFV).

Hvad har livmoderhalsen at gøre med menstruationskopper?

at købe et par jeans, der ikke passer dig, er ret ubehageligt (og frustrerende..) erfaring for de fleste af os. Forestil dig at købe noget til din vagina, der ikke passer. Ouch er ikke ordet … hvis du kender længden af din vaginale kanal, så kan du vælge den menstruationskop, der er den bedste længde for din krop.

kopper kommer i alle slags former og størrelser, men hvad der er vigtigt er, at det sidder under din livmoderhals for at samle strømmen, samtidig med at det er helt inde i vagina (stamme og alt). Så find ud af dine målinger, kontroller dimensionerne på din kop, og se, hvordan den måler sig, før du køber.

så hvordan måler jeg min livmoderhalshøjde?

1. indsæt en (ren) finger i din vagina. Fortsæt med at bevæge dig, indtil fingerspidsen rører ved livmoderhalsen. Du vil være i stand til at skelne din livmoderhals fra resten af din vagina, da vævet er lidt fastere end dine vaginale vægge. Det føles lidt som spidsen af din næse.
2. hvis du kun kan få en fingerled I, har du en meget lav livmoderhals. To led? Du har en gennemsnitlig livmoderhalshøjde. Hvis du kan passe hele din finger ind i din vagina, før du rører ved livmoderhalsen, har du en høj livmoderhals.
3. når du er bekendt med højden af din livmoderhals, kan du notere målingen og sammenligne den med længden af forskellige menstruationskopper for at finde ud af den perfekte til dig. Bare sørg for at tjekke disse andre faktorer, før du træffer din endelige beslutning.

den månedlige cyklus af din livmoderhals

det er ikke kun din periode, der påvirkes af din månedlige hormoncyklus. Din livmoderhals kan faktisk også bevæge sig gennem din cyklus! Omkring ægløsning (når du er mest frugtbar) er livmoderhalsen ofte højere i vaginalkanalen og har tendens til at være lidt blødere. Tæt på og under menstruation bevæger mange kvinders livmoderhalser sig lavere i vagina og bliver fastere.

din livmoderhalshøjde ændres endda i hele din periode-hvilket også påvirker typen og længden af den kop, du skal købe. Prøv at kontrollere din livmoderhalshøjde på forskellige stadier i løbet af måneden og din periode, så du kan være sikker på at vælge en kop, der passer dig gennem menstruationen.

bedste menstruationskop til lav livmoderhals

for kvinder med lav livmoderhals har kortere menstruationskopper som Lily Cup Compact en bedre pasform. Lily Cup Compact er en fuld 2 cm kortere end den klassiske Lily Cup, så den kan være helt inde i vagina og stadig sidde under livmoderhalsen. Plus, Lily Cup Compact ‘ s stilk kan trimmes ned for komfort, eller du kan endda dreje selve koppen indvendigt ud for at gøre den endnu kortere.

se vores størrelsesguide til Lily Cup Compacts dimensioner og vores artikel om, hvordan du trimmer begge typer kopper her.

bedste menstruationskop til en høj livmoderhals

Hvis du har en højere livmoderhals, kan du enten bruge en længere kop eller en kortere kop – alt efter din præference. For kvinder med en højere livmoderhals kan en længere kop, som den klassiske Liljekop, være lettere at nå under fjernelse og har også den ekstra fordel ved en højere kapacitet. Du kan dog også bruge en kortere kop, du skal bare engagere dine bækkenbundsmuskler for at skubbe koppen lidt mere ned til fjernelse.

det afhænger bare af, hvad der er mest behageligt og bekvemt for dig.

så hvis du ikke allerede har gjort det, er det tid til at kontrollere den livmoderhalshøjde, og så kan du vælge den bedste menstruationskopstørrelse til din egen krop. Glad måling!