det er problemet, ingen taler om. Men der er sandsynligvis millioner, der lider i stilhed og er nødt til at henvise visse tøj til bagsiden af deres skabe.

Jeg taler om ryg og bryst acne. Kærligt kendt som” bacne “og” chestne, ” de er de to skønhedsproblemer, der kan snige sig ind på dig i varmt vejr—og dybest set eff med dit liv i meget lang tid. Amirit?

Jeg ved, fordi de skete for mig. Så jeg har lige ryddet op i min egen kamp med dem. Og nu er jeg lidt besat af at forhindre, at disse suckers nogensinde dukker op igen… på mig og på dig. Her er hvad du skal gøre, hvis du har fået dette skønhedskort.

undgå sved

må ikke; jeg gentager, ikke hænge rundt i svedige træningstøj. Eller noget svedt generelt.

du ved det. Jeg ved det. Og stadig-det sker. Jeg bebrejder min nylige bacne-oplevelse på min intensive træner George-træningsplan, hvilket ikke kun involverer en hel times underlige øvelser som burpees, tyrkiske get-ups, etc., men også yderligere 30 minutter efter det på løbebåndet. Det er en hel masse tid at have en sved-gennemblødt sportsbh og tank top ved siden af din hud.

den eneste løsning er enten at skære din træning kort (som i mit tilfælde ikke vil ske) eller at tørre dig selv med et håndklæde, mens du sveder, og derefter løbe til brusebadet toute de suite i det øjeblik du er færdig. Helt seriøst, du ønsker ikke at hænge på at lave chit-chat med den søde fyr på romaskinen, eller endda tage dig tid til at tøffe din genopretningsdrink. Bare bliv ren, hurtig, og jeg sværger, det vil gøre en forskel. Hvis du absolut ikke kan gøre dette (du skal brusebad derhjemme i stedet for gymnastiksalen, siger), skal du tørre dig selv ned med nogle renseservietter som en nødforanstaltning.

også: det er ikke kun træningssved, der er problematisk, men enhver form for sved, der sidder på din hud for længe. Med dette klæbrige vejr, vi har haft, er jeg en brusebad to gange om dagen. Du ønsker måske at gøre det samme.

PS. Jeg købte den top deroppe fra Lululemon den anden dag. Sød, ikke?

brug rent tøj

træn altid i en ren bh ‘n top, og medbring et frisk håndklæde.

det er fristende at ønske at genbruge dit gymnastikstøj til et sekund iført, især hvis du kun har en god sportsbh og glemte at vaske. Men du skal modstå! Af hensyn til din hud!

en anden ting, der skal hjælpe, er at lægge et håndklæde under dig, når du skal røre ved icky gymnastikudstyr eller måtter. Lad os se det i øjnene: folk er modbydelige, og hvert motionscenter har et A-hul, der sveder over alt og derefter går væk uden at rydde op. Husk dig, Jeg ved ikke, at jeg stoler på den “antibakterielle” spray, de bruger til at rense ting i fitnesscentre alligevel. Så for at være på den sikre side, læg en barriere mellem din ryg og hvad der ligger under.

salicylsyre er din ven

Ja, dette er et område, hvor du absolut ikke vil bruge den cremede, fugtgivende kropsvask. Det handler om at tørre tingene ud med en salicylsyre, hvilket er hvad der er i denne brusegel fra Neutrogena. Eller, hvis du foretrækker almindelig sæbe, laver Proactiv en sal-syre rensestang:

undgå balsam

undgå at få balsam, selvbruner eller fugtighedscreme på ryggen og brystet.

disse er luskede måder, der måske ikke direkte forårsager din bacne/chestne, men de hjælper bestemt ikke. Og kan endda forhindre det i at rydde op så hurtigt som muligt.

balsammen er hård, fordi jeg altid sætter nogle forbandede ting i mit hår i et forsøg på at detangle/hydrere / beskytte min farve. Hvad jeg er begyndt at gøre, er at vaske min krop sidst, efter at jeg allerede har behandlet hårets ting—fordi jeg har lyst til selv at skylle ud en balsam eller hårmaske kan efterlade en pimple-producerende film på ryggen. Jeg trækker også mit hår over den ene skulder, efter at jeg har skyllet, i stedet for at lade det falde ned ad ryggen. Det er de små ting.

nu er jeg ikke sikker på, om du fugter ryggen regelmæssigt, men hvis du gør det, og du har acne? Stoppe. Brystet er lidt mere problematisk, fordi jeg er alt for anti-aging i dette område. Se om du kan slippe af sted med bare at anvende dine cremer på bunden af din hals, indtil breakouts rydder op.

selvbruner er selvfølgelig nok et nej-nej, medmindre du kan finde en superlysformel. Jeg har faktisk aldrig haft et problem med Shiseidos strålende Bronse hurtig selvbrunende Gel, jeg tror, fordi det er en hurtigtørrende gel, der føles som om den har et højt alkoholindhold:

Jeg bør nok også nævne solcreme. Det er lidt forsøg og fejl at se, hvad der vil og ikke vil bryde dig ud… men jeg vil foreslå noget oliefrit i en klar spray for at starte. Disse fra Kinesys er en god indsats:

Invester i Acne klud

disse ting er de bedste. Og jeg sværger, at de er det, der virkelig dræbte den epidemi, jeg havde på gang. (Fordi der ønsker at rode med spot-behandling med rodet cremer, der bare gnide på dit tøj eller sengetøj? Bedre at tæppe hele overfladen i et par hurtige aflæser. Plus, du vil have en syre i stedet for bensoyloverilte, fordi det blegner stof.)

alligevel er der masser af mærker, der gør disse tørre ting, nogle med bare salicylsyre, nogle med bare glykolsyre og nogle med begge dele. Jeg har prøvet Origins (ovenfor) og lige nu bruger jeg nogle 10 procent glykoliske dem fra en tilfældig derm i NYC. Men Proactiv laver dem, Peter Thomas Roth og Dr.Dennis Gross… der er mange muligheder.

brug den rigtige skygge af Concealer

og hvis du vil skjule med makeup? Brug venligst noget, der matcher din hudfarve (*hoste * Blake Lively).

Hej! Det er slemt. Jeg vil ikke lyve, at skjule bumser på dit bryst er langt sværere end at arbejde med ansigtsbehandling. Det vigtigste er at sikre, at du har en concealer, der passer nøjagtigt til din hudfarve—og som vi ved alt for godt, har de fleste af os en slags Ørnsituation, hvor ansigtet og nakken/brystet ikke helt stemmer overens. Så du skal muligvis investere i en anden, mørkere concealer.

den anden ting, du ønsker, er en superfin børste. Ligesom, ikke engang en concealerbørste-en læbebørste! Jeg sværger ved denne fra Japonsk for enhver form for detaljeret pimple-skjul arbejde:

årsagen er, at du kun vil have concealeren til at gå på stedet selv, ikke det omkringliggende område som Blake har gjort ovenfor. Det gør kun mere opmærksom på dit problem, og helt ærligt ville hun have haft det bedre bare at gå makeup-fri.

og… det er alt, hvad jeg har. Hvis alt andet fejler så ja, din eneste anden mulighed er at sætte den spaghetti-stroppekjole tilbage i skabet og bære besætningshalsen. Ked.

tal nu til mig:

Har du nogensinde været plaget af bacne / chestne forbandelsen?
Hvad gør du for at rydde op?
har du prøvet nogle af disse tips?