afslutning nu gør hele forskellen

på grund af de langsigtede og kortsigtede bivirkninger ved brug af røgfri tobak som oral kræft og tandkødssygdom er der naturligvis mange sundhedsmæssige grunde til at holde op med at dyppe tobak. Men det er ikke de eneste grunde til at spytte ud dip. Ved at sparke denne vane vil dit udseende ændre sig øjeblikkeligt og dramatisk. Forestil dig, hvordan dit ansigt vil se ud uden den mærkbare klump inde i din underlæbe, og sårene og de hvide pletter inde i munden forsvinder hurtigt. Dine tænder bliver hvidere med tiden, og dit tandkød ser renere ud uden de grimme tobakspletter. Endnu mere, hvis du besøger Friendly Dentistrys bekvemme Greensboro-kontor til tandrensning!

det er ikke kun dit udseende, der vil tage en positiv vending, din tegnebog vil også føle det. Tunge tyggere i Greensboro kan forvente at spare op til $1.100 om året, når deres tyggevane er brudt, hvilket gør det muligt at bruge flere penge på de sjove ting, herunder middag. Hvilket som en bonus vil smage meget bedre, når du sparker dåsen. Vi ved, at det ikke vil være let på grund af nikotins vanedannende egenskaber, men at holde op med at tygge vil påvirke dit helbred, udseende og økonomi positivt.

afslutning vil ikke være let, men det er muligt

nikotin er et stærkt vanedannende stof, og det kan være en vanskelig bedrift at holde op for nogen. Det er dog ikke umuligt. Når du er klar til at bevæge dig forbi denne del af dit liv, er det vigtigt at sætte en plan på plads, indstille en afslutningsdato og læne dig på dit supportsystem. Forvent trang, når du holder op, men giv ikke efter. Følgende tip hjælper enormt, når du føler trangen.

• Skift tempo: når trangen rammer, skal du stoppe det, du laver, og gøre noget andet. Denne ændring af rutine hjælper med at omskole dit sind.
• Distraher din mund: lager op på sukkerfri tyggegummi for at holde munden optaget hele dagen. At drikke rigeligt med vand vil også holde din krop genopfyldt og distraheret.
• Flyt rundt: Bust ud et par hoppeknægte, slentre rundt om blokken eller jogge op ad trappen. Motion er ikke kun godt for dig, det vil også sparke disse endorfiner i overdrive, der hjælper med at distrahere fra ubehagelige Trang
• Bare Træk vejret: at tage dybe vejrtrækninger hjælper dig med at slappe af og tage tankerne væk fra trang til at tygge.