de fleste mennesker ser deres kroppe som deres egne, så når din krop begynder at gøre noget, du ikke kan kontrollere, kan det være skræmmende. Rystende hænder kan være særligt bekymrende, da mange mennesker med dette ubehagelige symptom bekymrer sig om neurologiske problemer. Den gode nyhed er, at relativt verdslige problemer ofte får rystende hænder. Sådan fortæller du, om dine rystende hænder giver anledning til bekymring.

håndskælv

den tekniske betegnelse for en rystende hånd er håndskælv. Tremor forekommer af forskellige årsager, og nogle gange uden nogen klar grund overhovedet.

“visse ting kan forværre alle former for tremor, herunder koffein, træthed, søvnmangel, vrede osv.,” sagde Danny Park, MD, sektionschef for neurologiafdelingen på svensk Covenant Hospital i Chicago, IL. “Prøv at undgå disse ting. Også, jo stærkere du er, jo bedre er du i stand til at kompensere for rystelser.”

nogle årsager og typer af tremor omfatter:

• essentiel tremor: En væsentlig tremor er en godartet medicinsk tilstand, der får dele af kroppen — normalt hænderne og undertiden hovedet — til at ryste. Læger ved ikke, hvad der forårsager det, men det er sandsynligt, at fejlagtige elektriske signaler i hjernen spiller en rolle. Selvom en væsentlig tremor kan være irriterende, er det ikke farligt. Det er også den mest almindelige årsag til kronisk rystende hænder.
• fysiologisk tremor: “alle har en fysiologisk tremor,” sagde Dr. Park.”Hvis du ser nøje, vil du bemærke, at dine hænder ikke er bundsolide stabile. De ryster lidt. Visse ting kan også forværre rysten, såsom træthed, søvnmangel, koffein, vrede osv.”
• psykologisk lidelse: sindet og kroppen er forbundne enheder, så det, der påvirker dine følelser, kan også påvirke din krop. Angst er en almindelig synder i rystende hænder, især hvis du bemærker, at dine hænder ryster, før du holder en tale, efter en stressende begivenhed, eller når du forsøger en forestilling — som f.eks.
• ernæringsmæssige ubalancer: dehydrering kan få din krop til at ryste, ligesom det kan være for lavt eller højt blodsukker. Nogle ernæringsmæssige ubalancer, såsom mangel på magnesium eller vitamin B12, kan også spille en rolle. Hvis dine hænder begynder at ryste, så prøv at drikke et glas vand og spise et sundt måltid. Hvis problemet forsvinder, men kommer tilbage senere, kan der være en ernæringsmæssig årsag.Parkinsons sygdom: Parkinsons sygdom er en neurologisk tilstand, der får hjerneceller til at degenerere over tid, hvilket fører til rysten og andre symptomer. Hvis rysten fortsætter, kan Parkinsons være skylden.
• multipel sklerose: Ligesom Parkinsons er multipel sklerose (MS) en degenerativ neurologisk tilstand, der kan forringe bevægelse over tid.
• karpaltunnelsyndrom: karpaltunnelsyndrom opstår, når mediannerven, der løber gennem hånden og håndleddet, komprimeres. Det kan forårsage prikken og svaghed såvel som omrystning. Karpaltunnel er ikke farlig, men det kan betydeligt forringe håndfunktionen, især hvis den ikke behandles.
• andre neurologiske årsager: sjældent kan hjernetumorer, et slagtilfælde og andre neurologiske problemer få dine hænder til at ryste.
• muskelproblemer: Talrige muskler forbinder med dem i din hånd og håndled. En mindre skulder -, arm-eller nakkeskade kan forringe muskelfunktionen i dine hænder og få dem til at ryste. Massering af området, der begynder med dine hænder og arbejder op til dine skuldre og nakke, kan reducere symptomerne, hvis de faktisk er muskuløse.
• medicin: nogle medikamenter, især dem, der virker på neurotransmittere, eller som ændrer blodsukkeret, kan få dine hænder til at ryste.

Hvornår skal du ringe til lægen

en enkelt forekomst af rystende hænder er ikke en grund til en medicinsk bekymring, selvom du ikke er sikker på, hvad der udløste det. Hvis dine rystende hænder vedvarer i mere end et par dage, eller hvis din håndskælv fortsætter med at gentage sig, er det tid til at tale med din læge.

“hvis det er mildt at ryste uden andre symptomer, er det sandsynligvis ikke alvorligt,” sagde Dr. Park. “Parkinsons har normalt andre symptomer sammen med tremor. Hyperthyroidisme gør det også. Men når du er i tvivl, bare spørg din læge. Selv andre typer rysten, de behøver ikke altid at blive behandlet. Jeg spørger altid mine patienter, om rysten generer dem. Hvis ikke, jeg beder dem bare holde øje med dem.”

sjældent signalerer rystende hænder en livstruende nødsituation, såsom et slagtilfælde. Ring til din læge eller gå til et akutrum, hvis du oplever rystende hænder ledsaget af:

• følelsesløshed på den ene eller begge sider af kroppen
• bevidsthedstab
• opkastning
• svær hovedpine
• ændringer i humør eller personlighed
• forvirring eller amnesi

en håndskælv er sjældent noget at bekymre sig om, men “hvis dine rysten generer dig, skal du kontakte din læge, der kan starte behandlingen eller sende dig til en neurolog,” sagde Dr. Park.

Du vil helt sikkert aldrig fortryde nogen forsikring om, at det ikke er noget, og hvis det er noget alvorligt, jo hurtigere du og din læge kan behandle det, jo bedre bliver din prognose.