sammenhæng

definitioner af sammenhæng

• klarhed i tanke, tale og følelsesmæssig ro

  kvaliteten af at være ordnet, konsistent og forståelig (f.eks. en sammenhængende sætning).

• synkronisering eller inddragelse mellem flere bølgeformer

  en konstruktiv bølgeform produceret af to eller flere bølger, der er fase – eller frekvenslåst.

• Bestil inden for en ental oscillerende bølgeform

  en ordnet eller konstruktiv fordeling af strømindhold inden for en enkelt bølgeform; autokoherens (f.eks. sinusbølge).

mange nutidige forskere mener, at det er den underliggende tilstand af vores fysiologiske processer, der bestemmer kvaliteten og stabiliteten af de følelser og følelser, vi oplever. De følelser, vi mærker som positive, afspejler faktisk kropstilstande, der er sammenhængende, hvilket betyder “reguleringen af livsprocesser bliver effektiv, eller endda optimal, fritflydende og let,” og de følelser, vi mærker som “negative”, såsom vrede, angst og frustration er eksempler på usammenhængende tilstande. Det er vigtigt at bemærke, imidlertid, disse foreninger er ikke kun metaforiske. For at hjernen og nervesystemet skal fungere optimalt, skal den neurale aktivitet, der koder og distribuerer information, være stabil og fungere på en koordineret og afbalanceret måde. De forskellige centre i hjernen skal også være i stand til dynamisk at synkronisere deres aktivitet for at information kan behandles og opfattes glat. Således er begrebet sammenhæng meget vigtigt for at forstå optimal funktion.

de forskellige begreber og målinger, der er omfattet under udtrykket sammenhæng, er blevet centrale for felter så forskellige som kvantefysik, kosmologi, fysiologi og hjerne-og bevidsthedsforskning. Sammenhæng har flere relaterede definitioner, som alle gælder for studiet af menneskelig fysiologi, sociale interaktioner og globale anliggender. Den mest almindelige ordbogsdefinition er kvaliteten af at være logisk integreret, konsistent og forståelig, som i en sammenhængende erklæring. En relateret betydning er det logiske, ordnede og æstetisk konsistente forhold mellem dele. Sammenhæng indebærer altid sammenhænge, sammenhæng, konsistens og effektiv energiudnyttelse. Således henviser sammenhæng til helhed og global orden, hvor helheden er større end summen af dens individuelle dele.

i fysik bruges sammenhæng også til at beskrive koblingen og graden af synkronisering mellem forskellige oscillerende systemer. I nogle tilfælde, når to eller flere oscillatoriske systemer fungerer med den samme basisfrekvens, kan de blive enten fase – eller frekvenslåst, som det sker mellem fotonerne i en laser. Denne type sammenhæng kaldes krydssammenhæng og er den type sammenhæng, som de fleste forskere tænker på, når de bruger udtrykket. I fysiologi opstår krydssammenhæng, når to eller flere af kroppens oscillatoriske systemer, såsom åndedræt og hjerterytmer, bliver indblandet og fungerer med samme frekvens.

et andet aspekt af sammenhæng vedrører de dynamiske rytmer produceret af et enkelt oscillatorisk system. Udtrykket autocoherence beskriver sammenhængende aktivitet inden for et enkelt system. Et ideelt eksempel er et system, der udviser sinusbølgelignende svingninger; jo mere stabil frekvens, amplitude og form, jo højere grad af sammenhæng. Når sammenhængen øges i et system, der er koblet til andre systemer, kan det trække de andre systemer til øget synkronisering og mere effektiv funktion.

for eksempel kan frekvenstrækning og medrivning let ses mellem hjerte -, åndedræts-og blodtryksrytmer såvel som mellem meget lavfrekvente hjernerytmer, kraniosakrale rytmer og elektriske potentialer målt over huden.

Global sammenhæng

for ethvert system til at producere en meningsfuld funktion, skal den have egenskaben global sammenhæng. Hos mennesker inkluderer dette vores fysiske, mentale, følelsesmæssige og sociale systemer. Imidlertid kan energieffektiviteten og graden af koordineret handling i et givet system variere meget og resulterer ikke nødvendigvis i en sammenhængende output eller strøm af adfærd. Global sammenhæng betyder ikke, at alle eller alle dele af et system gør det samme samtidigt. I komplekse globalt sammenhængende systemer, såsom mennesker, er der en enorm mængde aktivitet på alle niveauer af forstørrelse eller skala, der spænder over mere end to tredjedele af de 73 kendte oktaver i det elektromagnetiske spektrum. Det kan forekomme på et niveau af Skala, at et givet system fungerer autonomt, men alligevel er det perfekt koordineret inden for helheden. I levende systemer er der mikroniveausystemer, molekylære maskiner, protoner og elektroner, organer og kirtler, der hver især fungerer autonomt, gør meget forskellige ting i forskellige hastigheder, men alligevel arbejder alle sammen på en kompleks harmonisk koordineret og synkroniseret måde. Hvis dette ikke skete, ville det være en fri for alle blandt kroppens uafhængige systemer snarere end en koordineret Føderation af indbyrdes afhængige systemer og funktioner. Biolog Mae-vundne Ho har antydet, at sammenhæng er den afgørende livskvalitet systemer og tegner sig for deres mest karakteristiske egenskaber, såsom langtrækkende orden og koordinering, hurtig og effektiv energioverførsel og ekstrem følsomhed over for specifikke signaler.

Vi introducerede udtrykket fysiologisk sammenhæng for at beskrive graden af orden, harmoni og stabilitet i de forskellige rytmiske aktiviteter inden for levende systemer over en given tidsperiode. Denne harmoniske orden betyder et sammenhængende system, hvis effektive eller optimale funktion er direkte relateret til lethed og strømning i livsprocesser. I modsætning hertil betegner et uregelmæssigt, uoverensstemmende aktivitetsmønster et usammenhængende system, hvis funktion afspejler stress og ineffektiv udnyttelse af energi i livsprocesser. Specifikt kan hjertekohærens (også kaldet hjertekohærens eller resonans) måles ved HRV-analyse, hvor en persons hjerterytmemønster bliver mere ordnet og sinus bølgelignende med en frekvens på omkring 0,1 Herts (10 sekunder).

når en person er i en mere sammenhængende tilstand, er der et skift i den relative autonome balance mod øget parasympatisk aktivitet (vagal tone), øget hjerte-hjerne-synkronisering og inddragelse mellem forskellige fysiologiske systemer. I denne tilstand fungerer kroppens systemer med en høj grad af effektivitet, og harmoni og naturlige regenerative processer Letter. Selvom fysiologisk sammenhæng er en naturlig menneskelig tilstand, der kan forekomme spontant, er vedvarende episoder generelt sjældne. Mens nogle rytmiske vejrtrækningsmetoder kan fremkalde sammenhæng i korte perioder, vores forskning indikerer, at mennesker kan opnå længere perioder med fysiologisk sammenhæng ved aktivt selvgenererende positive følelser.

når hjertet fungerer i en sammenhængende tilstand, trækker hjertet andre biologiske oscillatorer i synkronisering med dets rytmer, hvilket fører til inddragelse af disse systemer (figur 4.1). Medrivning er et eksempel på en fysiologisk tilstand, hvor der er øget sammenhæng mellem flere oscillerende systemer og også inden for hvert system. Således understreger vores fund i det væsentlige, hvad folk intuitivt har kendt i nogen tid: Positive følelser “føler sig ikke kun bedre”, de har faktisk en tendens til at øge synkroniseringen af kroppens systemer og derved forbedre energi og gøre det muligt for os at fungere med større effektivitet og effektivitet. kohærensmodellen tager en dynamisk systemtilgang, der fokuserer på at øge folks selvregulerende kapacitet gennem selvstyringsteknikker, der fremkalder et fysiologisk skift, hvilket afspejles i hjertets rytmer. Vi foreslår også, at rytmisk aktivitet i levende systemer afspejler reguleringen af sammenkoblede biologiske, sociale og miljømæssige netværk, og at vigtig biologisk relevant information er kodet i de dynamiske mønstre for fysiologisk aktivitet. For eksempel kodes information i tidsintervallet mellem handlingspotentialer i nervesystemet og mønstre i den pulserende frigivelse af hormoner. Vores forskning tyder også på, at tidsintervallerne mellem hjerteslag (HRV) også koder for information, som kommunikeres på tværs af flere systemer og hjælper med at synkronisere systemet som helhed. De afferente veje fra hjertet og blodkarrene får mere relevans i denne model på grund af den betydelige grad af afferente kardiovaskulære input til hjernen og den konsistente generation af dynamiske mønstre genereret af hjertet. Vores perspektiv er, at positive følelser generelt, inklusive selvinducerede positive følelser, skifter hele systemet til en mere globalt sammenhængende og harmonisk fysiologisk tilstand, en der er forbundet med forbedret systemydelse, evne til selvregulering og generel velvære. Kohærensmodellen forudsiger, at forskellige følelser afspejles i tilstandsspecifikke mønstre i hjertets rytmer uafhængigt af mængden af HRV/HR (figur 4.2). Nyligt uafhængigt arbejde har verificeret dette ved at demonstrere en 75% nøjagtighedsrate i påvisning af diskrete følelsesmæssige tilstande fra HRV-signalet ved hjælp af en neural netværkstilgang til mønstergenkendelse. I en undersøgelse af virkningerne af at spille voldelige og ikke-voldelige videospil blev det konstateret, at når man spillede voldelige videospil, havde spillerne lavere hjertesammenhæng og højere aggressionsniveauer end ikke-voldelige spillere, og at højere niveauer af sammenhæng var negativt relateret til aggression.

den sammenhængende tilstand er blevet korreleret med en generel følelse af velvære og forbedringer i kognitiv, social og fysisk præstation. Vi har observeret denne sammenhæng mellem følelser og hjerterytmemønstre i undersøgelser udført i både laboratorie-og naturlige omgivelser og for både spontane og bevidst genererede følelser.

flere undersøgelser hos raske forsøgspersoner, som hjalp med at informere modellen, viser, at der under oplevelsen af positive følelser naturligt opstår et sinusbølget mønster i hjertets rytmer uden nogen bevidste ændringer i vejrtrækningen. Dette skyldes sandsynligvis mere organiserede output fra de subkortikale strukturer, der er involveret i behandling af følelsesmæssig information, som beskrevet af Pribram, Porges, Oppenheimer og Hopkins og Thayer, hvor de subkortikale strukturer påvirker det oscillerende output fra det kardiorespiratoriske kontrolsystem i medulla oblongata.

en kort oversigt over den psykofysiologiske kohærensmodel er angivet nedenfor. En detaljeret diskussion om sammenhængen kan findes i to seminalartikler.