havre natten over er en af mine foretrukne måder at starte dagen på. Jeg elsker at de kan forberedes på bare 5 minutter natten før, placeres i en murkrukke, og så er de klar til at gå næste morgen. Bliver det bedre end det?
Jeg elsker også, at de er sunde! Disse gulerodskage natten over havre er lavet med havregryn, mandelmælk, en lille smule ahornsirup og indeholder en fuld servering af grøntsager. Denne lækker veganske morgenmadsopskrift er en, du vil fortsætte med at gentage!
ingredienser til denne opskrift
Her er hvad du skal bruge for at gøre denne nemme og lækre gulerodskage natten over havre opskrift!
havregryn – havregryn er grundlaget for denne havreopskrift natten over!
mandelmælk – enhver form for mælk fungerer godt i denne opskrift, men jeg elsker at bruge usødet mandelmælk.ahornsirup-ahornsirup, honning, agavesirup eller råsukker er alle vidunderlige muligheder for at tilføje et strejf af sødt.
ristede gulerødder – brug en rist til at lave revede gulerødder eller simpelthen skære ristede gulerødder i mindre stykker.
gulerodskage krydderier – en blanding af malet kanel og muskatnød bringer gulerodskagesmagene ud i denne opskrift!
usødet kokosnød – jeg elsker at tilføje usødet strimlet kokosnød til disse havre natten over. Dette er dog helt valgfrit!
valnødder-knuste valnødder og sunde proteiner og fedtstoffer. Du er velkommen til at erstatte med enhver form for møtrik efter behov.
rosiner-er du Team rosiner, eller ingen rosiner? Min mand hader rosiner, men jeg elsker dem absolut. Så jeg har inkluderet dem i opskriften, men de er valgfri afhængigt af din smag! Andre muligheder omfatter tørrede kirsebær eller tørrede tranebær.
hvordan man laver gulerodskage natten over Havre (VIDEO)
denne opskrift er faktisk SUPER let at sammensætte! Du kan endda lave en dobbelt batch og få dem til rådighed i flere dage. Sådan laver du gulerodskage natten over havre på 5 minutter eller mindre:
- bland havre, krydderier, gulerødder, sødemiddel efter eget valg og mælk sammen (såvel som andre påfyldninger).
- dæk og opbevares i køleskab natten over.
- det er det! Overnight havre er klar til at gå om morgenen.
* Der er foretaget små justeringer af denne opskrift (anført nedenfor) siden oprettelsen af videoen for at tage denne opskrift til det næste niveau! I fyre vil elske det kart
Tips til succes
- jeg anbefaler at opdele ingredienserne jævnt i mason krukker og blande, så de er klar til at gå om morgenen (og hej, mindre retter end blanding i en skål)!
- disse mason jar låg er min favorit til nem opbevaring, især hvis du ofte laver havre natten over.
- Juster mængden af mælk til din egen ønskede smag og konsistens, hvis det er nødvendigt (husk at havre vil opsuge en anstændig mængde mælk natten over).
Sådan opbevares gulerodskage natten over havre
natten over havre kan opbevares i køleskabet i 2-3 dage. De kan også fryses i op til 3 måneder! Når du er klar til at spise dem, skal du blot optø dem natten før eller varme dem op i mikrobølgeovnen.
relateret: let natten over stålskåret havre opskrift
Hvad er natten over havre?
havre natten over tilberedes natten før, placeres i køleskabet natten over og er klar til at gå næste morgen. Du kan gøre dem i mason krukker og tage dem på farten, også!
havre er blandet med uanset smagsstoffer (krydderier, frugt osv.), som du vil have og normalt lavet med mandel eller kokosmælk. Havren blødlægges natten over, indtil de er bløde og har gennemvædet al smagen, hvilket gør dem super lækre og lette. Overnatning Havre er en hurtig og nem at have en sund morgenmad hver dag!
smagsvariationer og serveringsforslag
Her er sagen: der er en million måder at lave havre natten over! Men den enkle formel er denne: havregryn + mandelmælk + valgfri sødemiddel efter eget valg (ahornsirup, honning osv.).
varianter og variationer er helt op til dig! Æble kanel havre natten over, Havregryn Cookie havre natten over, mokka Latte havre natten over, banan kokosnød fløde tærte havre natten over, og i dette tilfælde gulerodskage havre natten over. Uendelige muligheder, ven!
natten over havre serveres koldt, men kan opvarmes om ønsket. Personligt elsker jeg at spise dem lige ud af køleskabet. Især om sommeren, når vejret er varmere!
vores favorit sunde Overnight Oats opskrifter
- jordnøddesmør Cookie Overnight Oats
- jordbær & Cream Overnight Oats
- Pumpkin Pie Overnight Oats
- Apple Cinnamon Overnight Oats
- Blueberry Chia Overnight Oats
vil du have mere lækre, nemme opskrifter leveret direkte til din indbakke? Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få vores gratis 25 enkel, sunde opskrifter e-bog!
Udskriv opskrift
den bedste gulerodskage natten over havre
Ingredients
- ▢ 1 cup rolled oats
- ▢ 2 tsp cinnamon
- ▢ 1 tsp nutmeg
- ▢ 1/2 cup grated carrots
- ▢ 2 Tbsp maple syrup
- ▢ 2 cups almond milk
- ▢ 2 Tbsp raisins (optional)
- ▢ 2 Tbsp shredded unsweetened coconut
- ▢ 2 Tbsp crushed walnuts
instruktioner
-
bland alle ingredienserne sammen i en skål og opdelt i to mason krukker (eller bland direkte i krukkerne).
-
dæk med låg og sæt i køleskab natten over.
-
Nyd om morgenen!
Video
noter
- Juster mandel make til smag (1 3/4 kop – 2 kopper)
- havre natten over kan opbevares i køleskabet i 2-3 dage. De kan også fryses i op til 3 måneder!
*der er foretaget små justeringer af denne Opskrift Siden oprettelsen af den vedhæftede video for at tage denne opskrift til næste niveau! Du fyre vil elske det larp
