halsbrand, regurgitation og andre symptomer på GERD resulterer, når det sure indhold i maven sikkerhedskopieres (eller tilbagesvaling) op i spiserøret. Normalt slapper den nedre esophageal sphincter (LES), en muskelring øverst i maven, for at tillade den mad, du sluger i maven, og lukker derefter for at holde maveindholdet i maven. Når LES slapper uhensigtsmæssigt, indholdet af maven kan flyde tilbage op, irriterende den følsomme foring af spiserøret, hvilket resulterer i de symptomer, du er sandsynligvis alt for bekendt med.
hvad er årsagerne til halsbrand?
det menes, at visse fødevarer eller adfærd er årsager til halsbrand. Mange af disse almindelige syre refluks triggere er indlysende. Du ved, om du spiser den chilihund, overspiser ved Thanksgiving eller forkæler dig med den chokoladekage, som du sandsynligvis vil lide konsekvenserne – med et anfald af halsbrand – men du ved muligvis ikke om nogle af disse overraskende syre refluksudløsere.
rygning cigaretter
rygning cigaretter kan resultere er et utal af sundhedsmæssige komplikationer, herunder udløser syre refluks og halsbrand. Hvorfor? Nikotin, det kemiske stimulerende middel i tobak, slapper af LES, hvilket gør en episode af tilbagesvaling mere sandsynlig. Det er også tænkt, når du ryger din mund gør mindre spyt, som normalt beskytter spiserøret fra mavesyre. Der er ingen garanti for, at rygestop vil udrydde din halsbrand, men det er en vigtig forholdsregel.
visse lægemidler
mange almindelige lægemidler kan udløse halsbrand eller gøre det værre, enten ved at irritere spiserøret direkte eller ved at slappe af LES. Smertestillende medicin kan også forårsage irritation af spiserøret, såsom aspirin, ibuprofen og Naproksen. Så kan nogle antibiotika og visse kosttilskud, som jern og kalium.
Nogle af de forskellige typer blodtryksmedicin kan også udløse halsbrand. For eksempel, mange blodtryk og hjertesygdomme medicin slappe LES, hvilket gør det nemt for din mave syrer til at bevæge sig op i din spiserør. Fortæl altid din læge, hvis du tror, at en ny recept eller over-the-counter medicin gør din halsbrand værre. Din læge kan muligvis foreslå en anden medicin med færre bivirkninger.
fiskeolietilskud
fiskeolier er fulde af omega-3 fedtsyrer og er ofte udråbt for deres mulige sundhedsmæssige fordele, fra at beskytte mod hjertesygdomme til at reducere inflammation. De er populære blandt dem, der ønsker at forbedre deres sundhed og levetid. Desværre kan fiskeolie kosttilskud udløse en række gastrointestinale problemer, herunder diarre, halsbrand og fordøjelsesbesvær. Hvis du heave GERD, skal du sørge for at tale med din læge om at tage disse kosttilskud, da de kan være en af årsagerne til halsbrand. Hvis du beslutter at tage dem, kan du prøve at tage dem med måltider for at reducere risikoen for halsbrand. Endnu bedre, tilføj fisk til din ugentlige menu for at få din dosis omega’3′ er – det er lettere på maven og velsmagende også.
Stress
nogle undersøgelser har vist, at alvorlig, vedvarende stress kan forårsage øgede halsbrandssymptomer. Hvorfor? Dette spørgsmål er stadig op til debat, men det ser ud til, at stress ændrer smertestillende receptorer i din hjerne, hvilket gør dig mere fysisk opmærksom på dine symptomer. Derudover synes stress at mindske dannelsen af stoffer, der normalt forsvarer maven mod virkningerne af syre, hvilket også kan øge bevidstheden om ubehag. Uanset hvad der sker i hjernen og kroppen, ved de, der oplever syre refluks, at stress helt sikkert kan få dem til at føle sig ubehagelige.
sporing af dine sure refluksudløsere
halsbrand kan forstyrre dit liv. Det kan begrænse dine menuvalg, forstyrre din søvn og komme i vejen for dit daglige liv. At vide, hvad der udløser din halsbrand og lære at styre uden om disse udløsere kan hjælpe dig med at undgå ubehag af syre refluks. Prøv at føre en maddagbog i et par uger for at identificere dine sure refluksudløsere, så du kan foretage smarte diæt-og livsstilsændringer og få din tilbagesvaling under kontrol en gang for alle.
Start med sunde behandlingsalternativer
for mange voksne ser straks på protonpumpehæmmere (PPI ‘ er som f.eks. Der er en vigtig rolle for dette medicinske alternativ, men vores medicinske eksperter er sammen med de fleste GERD-eksperter enige om, at risikoen for protonpumpehæmmermedicin er betydelig. En meget bedre tilgang til håndtering af halsbrandssymptomer forårsaget af GERD er at styre dit BMI til 24 eller mindre (et sundt mål for dem med GERD), diætændringer og livsstilsændringer.
vær sikker på at du kender den sygdom, du behandler, så find den sikreste og mest sunde behandlingsmetode til symptomlindring. Hvis du er usikker, partner op med en GERD ekspert; de vil nøjagtigt afgøre, om dine symptomer skyldes GERD og derefter præsentere alle dine behandlingsmuligheder. Gør dette “dit år” for at finde lindring og godt helbred!
denne artikel er fra tilbagesvaling MD- https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – skrevet og / eller anmeldt af
