vægttab handler om at spise sundt, brænde fedt eller kalorier for at komme til en god form. At spise mindre og flytte mere siges at være det ultimative hack til at kaste kilo på kort tid. Men der er en enorm forskel mellem brændende kalorier og brændende fedt. Begge har en anden effekt på kroppen, og selv resultatet af at brænde dem er anderledes. Det store spørgsmål er stadig det samme, hvad er først og fremmest, brændende fedt eller kalorier? Lad os finde ud af svaret på dette komplekse spørgsmål.

forskellen mellem forbrænding af fedt og kalorier
kalorier fra mad og drikkevarer, du spiser, bliver enten brugt med det samme eller opbevares som energireserver. Vores krop omdanner uønskede kalorier til triglycerider, som opbevares i fedtceller. Når du træner, din krop trækker energi fra nyligt forbrugte kalorier samt energi lagret til brændstof. Hvis du reducerer dit kalorieindtag og øger din fysiske aktivitet, kommer den del af den energi, du bruger, fra det fedt, der er lagret i kroppen.
som du ved, at du skal forbruge færre kalorier og forbrænde mere for at forbrænde 1 kilo fedt. Så når du følger dette trick med at indtage færre kalorier og involvere dig i fysisk aktivitet, ender du teknisk med at brænde begge dele. Brændende kalorier tvinger din krop til at få adgang til energi lagret i form af fedt. På samme måde vil forbrænding af fedt, mens du holder dit kalorieindtag lavt, få din krop til at bruge flere af de kalorier, du lige har indtaget, og opbevare mindre af dem.
slutresultatet
Hvis du spiser flere kalorier end du brænder, så vil du selvfølgelig ikke tabe sig og fedt fra kroppen. Selv hvis du træner i en god tid i gymnastiksalen og spiser den samme mængde kalorier, så snart den er udtømt, opbevares den som triglycerider i kroppen. så brændende fedt giver kun en midlertidig løsning på dit vægttabsproblem. Hvis du vil tabe kropsfedt, er den eneste løsning at skabe et kalorieunderskud.