begyndende løbere og andre, der ser på deres løberutine, kan undre sig over tyggegummi, mens de er på banen eller gaden, og hvordan det kan påvirke deres træningssessioner.
for nogle løbere er spændingen ved at løbe i at udøve en grundlæggende menneskelig aktivitet, der ikke er afhængig af gear eller udstyr. Mange af disse purister er usandsynligt, at de vil nosh på en pind tyggegummi under deres trek. Andre, imidlertid, se kører som de ser andre dele af deres kost og motion program. De analyserer hvert aspekt af fitness fra et videnskabeligt perspektiv, i kalorietællinger og kropssystemprocesser. Disse personer kan være villige til at prøve uortodokse ideer, der måske tilpasser deres løbende program lidt.
når det kommer til tyggegummi, mens du kører, er der nogle overbevisende argumenter på begge sider af hegnet.
ideer om fordele ved tyggegummi, mens du kører
Nogle mennesker tygger tyggegummi på et løb, fordi det føles godt for dem. De kan føle, at den ekstra bevægelse af kæben hjælper med at skabe en rytme, der driver deres motivation og forbedrer deres træningssession. Mange mennesker tror, at tygens handling hjælper stofskiftet. For andre er det en måde at holde fra snacking hele dagen, og bliver en simpel vane.
der er et andet argument for tyggegummi under kørsel, der har at gøre med åndedrætssystemet. Tilhængere af tyggegummimetoden henviser til eksperter, der hævder, at det at tvinge åndedræt gennem næsen i stedet for munden øger træningsbelastningen og får kroppen til at arbejde hårdere.
den anden Side: hvorfor ikke tygge tyggegummi, mens du kører
når kritikere af tyggegummi giver udtryk for deres meninger, vedrører ideen ofte løbsprocessen og nogle af de risici, den udgør.
en af de mest almindelige kritikpunkter er, at fordi tyggegummi har tendens til at være en risiko for obstruktion af luftrøret, synes det at være farligt at bruge det i forbindelse med intens fysisk træning. Nogle løbere er muligvis ikke enige, men dem med bekymringer påpeger potentielle interaktioner, såsom at falde på ujævne fortove, der kan ende med at forårsage en nødreaktion, hvor tyggegummi kan blive en kvælningsfare.
andre, der kører entusiaster siger, at hvis du tyggegummi på en løbetur, du bare ikke kører hårdt nok. De, der kan lide at skubbe deres lungekapacitet og det samlede kropsrespons til at “maksimere”, mens de løber, ser ofte tyggegummi som en distraktion. For dem er den ekstra kæbehandling ikke nyttig til at forbrænde kalorier eller pumpe op sind/kropsforbindelse – det er bare en distraktion.
den nederste linje er, at hver enkelt person har deres egne vaner og metoder, når det kommer til fysisk kondition. Selvom medicinske eksperter som regel vil påpege farerne ved denne metode, er det op til dem, der fortsætter på en løbebane, at komme med deres egne konklusioner.
