Parade
1 år siden

af alle de åndelige praksisser, der stammer øst, tantra er den måske mest misforståede i Vesten. Mange har hørt, at Tantra har noget at gøre med køn—at elske i timevis i en række eksotiske positioner. Men det betyder ikke, at Tantra kun er en hinduistisk/buddhistisk version af Fifty Shades Of Grey.Tantra er snarere et system til at bruge alle livets oplevelser som køretøjer til åndelig realisering og ikke opdele det store udvalg af menneskelige udnyttelser i åndelige og “ikke-åndelige” aktiviteter. Dette, selvfølgelig, inkluderer seksualitet, men at nærme sig Tantra som en simpelthen en turboladet måde at elske på er at gå glip af pointen helt.

Tantra arbejder med chakraerne, som er subtile energicentre placeret langs en central kanal i vores kroppe. Der er syv hovedchakraer, der løber fra bunden af rygsøjlen op gennem hovedets krone. Hver er forbundet med forskellige aspekter af vores væsen. For eksempel er den anden chakra—placeret omkring to inches under navlen—forbundet med seksualitet. Det fjerde, eller hjerte, chakra er involveret i vores evne til at elske, og det syvende, eller krone, chakra er porten til åndelig erkendelse.

hvis alt dette virker for underligt og mærkeligt, tænk på chakraerne som steder, hvor sind-kropsforbindelsen manifesterer sig. Vi har alle oplevet, hvordan frygt forårsager en tæthed i abdominalområdet, for eksempel. Og hvis vi engagerer os i seksuel fantasering, er det ikke noget stort mysterium, hvor i kroppen den energi vil få sig til at føle sig.

traumatiske livserfaringer kan få energi til at blive blokeret i et eller flere af chakraerne. Tantra tilbyder en række forskellige teknikker til at fjerne blokeringen og afbalancere chakraerne. Forskellige typer Tantra er undertiden opdelt i form af et farveskema.

relateret: Yoga udgør for to personer

hvid Tantra

Dette er stort set en ensom åndelig praksis, der involverer åndedræt, yoga asanas, meditation og visualisering. Men Kundalini yoga tradition inkluderer en hvid Tantra praksis for par, der involverer aktiviteter som øje stirrer og synkroniseret vejrtrækning, mens de deltager i ofte ret krævende yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Red Tantra

det er her par kan arbejde opmærksomt med seksuel energi, lære at forblive til stede og ære hinanden, mens de oplever den fulde intensitet af seksuel ophidselse. Orgasme tilbageholdes eller forhindres i længere tid, ofte ved at trække energi opad fra de nedre chakraer til de højere. Dette er en af mange grunde til, at det anbefales at have en fast grundstødning i hvid Tantra, før man går videre til rød Tantra.

Pink Tantra

vægten her er på hjertechakraet, der ligger midt imellem de tre nedre chakraer og de tre øvre chakraer. Det kan ses som en afbalancering af de seksuelle og åndelige energier for at dyrke kærlighed og medfølelse. Pink Tantra kan være en ensom praksis – en måde at afbalancere ens maskuline og feminine energier for at blive egnet til at øve med en partner.

Black Tantra

også kendt som Dark Tantra, involverer denne praksis det ubevidste eller “skygge” selv og spillet af erotiske fantasier. Det er undertiden beskrevet som en forening af Tantra med BDSM (Bondage og disciplin plus sadisme og masochisme). Sort Tantra kan kontaktes legende, men opmærksomt, af eventyrlystne, gensidigt samtykke par som en slags “elskendes maske.”Deling af fantasier kan skabe en dybere nærhed mellem et par. Men det kan også være en opskrift på katastrofe, så træd forsigtigt i disse mørke farvande. Mere traditionelt er sort Tantra undertiden forbundet med dyrkning af siddhis eller mystiske kræfter. Bestemt ikke for alle.

et sidste ord med forsigtighed: Du kan begynde at udforske Tantra gennem bøger som Margot Anands kunsten at seksuel ekstase. Men vær yderst forsigtig med at vælge en tantrisk lærer at arbejde personligt med. Af åbenlyse grunde, området med tantrisk instruktion er en magnet for seksuelle rovdyr, opportunister, charlataner, kvaksalvere, skøre og clueless, hvis velmenende, individer af hver stribe. En lærer med legitim klosteruddannelse kan være bedre rustet til at håndtere de magtfulde energier og fristelser, som Tantra kan frigøre.

men en safran kappe er heller ingen garanti. Dette er endnu en grund til, at det er vigtigt at erhverve en solid træning i grundlæggende mindfulness—meditation, kærlighed og medfølelse, og så videre—før du udforsker mere avancerede praksis som Tantra.Hvad er Transcendental Meditation—og hvad gør den så speciel?