Hvad forårsager vinterhud?

Chapped, revnet og flakey hud er primært forårsaget af udsættelse for et tørt miljø. Udendørsluften er tørrere om vinteren, fordi koldere luft har en lavere fugtbærende kapacitet. Faktisk kan luft ved 86 grader Fahrenheit holde tre gange mere fugt end luft ved 50 grader. Ud over koldere, tørre udeluft fjernes indendørs luft ofte af fugt ved hjælp af varmesystemer.

visse hudområder er mere sårbare over for tørhed på grund af nedsat evne til at producere naturlige olier. Mens ryg-og ansigtshud indeholder en betydelig mængde olieproducerende kirtler, har benene langt færre, og læberne har slet ingen. Når hudceller tørrer ud, kaster de ikke så hurtigt, hvilket forårsager opbygning af tykkere, flakey patches. Fortykket hud bevarer ikke vand såvel som fugtig hud, hvilket forårsager en slags ond tørhedscyklus. Eksponering for kold, tør vind og UV-stråling (afspejler især stærkt fra sne) kan forværre problemet yderligere.

er der nogen farer ved vinterhud?

Frostbid

ud over den daglige gener af tør hud er der nogle flere om vinterhudforhold. Udvidet eksponering for frysetemperaturer kan forårsage frostbid, en type permanent skade på hud og underliggende væv. Ligesom vand kan bryde en glasbeholder, hvis den efterlades i fryseren for længe, vil vores krops celler (som har højt vandindhold) briste og dø, hvis de er frosne. Af denne grund er det ekstremt vigtigt at tage forholdsregler mod frostbid, hvis du planlægger at være udenfor i længere perioder i sub-32-graders vejr. Vær særlig opmærksom på dine hænder og fødder, da de er længst væk fra varmen i kroppens kerne og fryser før andre områder. Nogle af de første tegn på forestående frostbid inkluderer smerter i fingerspidserne og tæerne, når de genopvarmes. Denne fase af kolde skader er reversibel og er kendt som chill blains. Ved yderligere eksponering kan chill blains blive frostbid og kan i ekstreme tilfælde kræve amputation af det beskadigede væv.

solskader

Ultraviolet stråling fra solen kan forårsage solskoldning og hudskader om vinteren, især når stråler reflekterer af sne. Det er en almindelig misforståelse, at solcreme kun er nødvendig, når vejret er varmt eller himlen er klar. Strålingseksponering kan forekomme når som helst på året, selv på overskyede dage. Uden at beskytte dine øjne mod UV-stråler kan du også få “solskoldning i øjnene”, ofte kendt som “sneblindhed.”Selvfølgelig øger eksponering for UV-stråling permanent risikoen for hudkræft.

infektion

en anden komplikation af tør hud er potentiel infektion. Huden er normalt koloniseret med bakterier, der er harmløse, medmindre de kommer ind i vores væv og blodstrøm. Revnet hud kan give en indgangsvej for bakterier at invadere, og dette forværres yderligere ved at ridse (almindeligt, når huden er tør og kløende). Hvis du bemærker smerter eller rødme, der udvikler sig i et område, hvor du har ridset eller har revnet hud, dette kan være et tegn på en bakteriel hudinfektion kaldet “cellulitis.”Behandlingen af cellulitis er antibiotika, så det er vigtigt at kontakte din læge, hvis du tror, du måske har en hudinfektion.

næseblødninger

endelig kan vinterluft fremme næseblødninger ved at udsætte sarte blodkar (findes i næseslimhinden) for ekstrem tørhed og beskadige karvæggene. I de fleste tilfælde er næseblødninger ikke farlige og vil løse sig selv med et let tryk. I mere alvorlige tilfælde (som for personer på blodfortyndende medicin) skal en sundhedspersonale pakke næsen med bomuldsgas for at stoppe blødningen.

kan jeg forhindre vinterhudproblemer?

den gode nyhed er, at de fleste vinterhudproblemer (inklusive de mere farlige) kan forhindres. Luftbefugtere kan forbedre fugtighedsniveauerne i dit hjem eller arbejdsmiljø, mens saltvand næsespray kan reducere sandsynligheden for næseblødninger. At dække din hud med varmt tøj og reducere din eksponering for udendørs kulde kan hjælpe. Men grundlaget for tør vinter hud forebyggelse og behandling er god hudpleje.

Hvad er det bedste hudplejeprogram til vinterhud?

fugtighedscreme

der er et stort udvalg af hudplejemuligheder til forebyggelse og behandling af vinterhud. Behandlinger er generelt designet til at fugte og/eller eksfoliere tør hud, mens nogle produkter også kombinerer solcreme eller ANTI-blemish ingredienser. Sørg for at kontrollere Drug Facts-etiketten på over-the-counter (OTC) hudplejeprodukter for at lære, om produktet indeholder aktive ingredienser (medicin). Hvis produktet ikke har nogen Lægemiddelfakta-etiket (men kun en ingrediensliste) betyder det, at det ikke har en indikation evalueret af Food and Drug Administration. Det betyder ikke nødvendigvis, at de ikke” virker”, men snarere at deres ingredienser ikke er blevet evalueret af FDA med hensyn til medicinske virkninger.

en generel tommelfingerregel er, at fugtighedscreme er bedst til mild tørhed, olier til moderat tørhed og salve til svær tørhed. Fælles fugtgivende ingredienser omfatter olier (mineral, ricinus, jojoba, mandel, solsikke, sojabønne, oliven, vindruekerneolie, kokos, argan og andre), glycerin (en sukker alkohol), vaseline (mineralolie jelly fra råolie), dimethicon (en type silikone), møtrik butters (kakao, shea) og voks (palme, soja, bi, lanolin). De fleste fugtighedscreme indeholder flere additive ingredienser for at bevare deres holdbarhed og holde dem sanitære.

eksfoliatorer

da tør hud forsvinder langsommere, kan fugtighedscreme omfatte et surt produkt, der kan hjælpe med at fjerne døde hudceller. Ingredienser som mælkesyre, stearinsyre, glycolsyre og hyaluronsyre kan hjælpe med eksfoliering. Nogle cremer inkluderer mikroperler eller malede abrikosskaller eller træbark for at hjælpe med at gnide døde celler af. Luffa eller mesh krop svampe og pimpsten er også almindeligt anvendt til at hjælpe med at fjerne uønsket død hud.

følsom hud

hvad angår følsom hud er der produkter fremstillet specifikt uden parfume, farvestoffer, lanoliner, parabener og formaldehyder. Hvis du har hudallergi over for visse ingredienser, kan du prøve at kigge efter produkter, der er duftfrie, dermatologistestede, hypoallergeniske eller ikke-irriterende. De fleste etiketter vil vise disse krav på forsiden af produktet.

er der andre tips til at undgå komplikationer af vinterhud?

bruser tips

det bedste tidspunkt at anvende fugtighedscreme er umiddelbart efter et brusebad eller bad. Dette låser i vandet, der stadig omgiver dine hudceller med et lag olie, fløde eller salve. Undgå barske sæber er også vigtigt, når du har vinter hud, fordi de kan være særligt irriterende at sprukken eller revnet hud. Se efter” sæbefri ” kropsvask eller renseprodukter, der indeholder fugtighedscreme.

Tøjtips

bundt op for at beskytte din hud mod kold vind og tør lufteksponering. Tørklæder kan bæres over ansigt og hals for at beskytte sart hud mod at blive fjernet for fugt, mens handsker og støvler er vigtige for at beskytte fingre og tæer mod chill blains og frostbid. Hold ridsende stoffer (såsom uld) ude af direkte kontakt med revnet eller tør hud.

forbliver hydreret

dehydrering får huden til at synke og trække sig væk fra den underliggende muskel. Tør luft kan dehydrere kroppen gennem fordampning uden at du er opmærksom på det. Hudceller trives i fugtrige væv, og derfor er drikkevand en af de bedste måder at hydrere vores hud på.

hvornår skal du ringe til en læge

det er vigtigt at kontakte din læge straks, hvis du tror, du kan have en farlig vinterhudstilstand som cellulitis, frostbid eller en næseblødning, der ikke stopper. En optiker kan diskutere UV-beskyttelse med kontaktlinser og solbriller, mens din hudlæge eller primærlæge kan give nyttige råd om, hvordan du optimerer din hudplejeplan for allergi eller forværring af underliggende hudforhold på grund af tørhed.

ved at være proaktiv i at beskytte dig mod kulde, befugte luften, undgå hårde sæber og grove stoffer, forblive hydreret og vælge det bedste fugtigheds -, solcreme-og eksfolieringsregime, kan du holde din hud smidig og fugtig året rundt!