men en ting, der har hjulpet mig med at forberede mig på eventualiteterne i år, har været at tilpasse mine chakraer. De enkle trin i selvjustering giver det bedste resultat for mig.

måske har du allerede oplevet verden af chakrajustering og har allerede anvendt disse standarder for et bedre liv. Men hvis du er ny til chakrajustering, vil følgende oplysninger forhåbentlig give dig den balance og vejledning. Du vil være i stand til at gå fremad ikke i mørket, men ved at være lyset, så du kan guide dig selv og guide andre gennem dette liv.

og det er ikke kun under pandemier, at vi kan drage fordel af dette. Der er mange forhindringer i livet, der skal overvindes, og det er befriende at vide, at den stillestående energi kan frigives for at give dig mulighed for at tænke og handle mere tydeligt og tilbyde den vejledning til andre.

hvad er chakraer?

chakraer har eksisteret i årtusinder og bliver mere populære hver dag. De giver os mulighed for at tage kontrol over vores sundhed og velvære på en mere åndelig og holistisk måde.

hemmeligheden bag at leve et sundt, afbalanceret og lykkeligt liv ligger på de syv vigtigste chakraer og deres tilpasning. Chakraerne er vores energicentre, og hvert chakra har sine egne individuelle følelsesmæssige og åndelige fordele. De er på så mange måder forbundet med lykke, kreativitet, selvtillid, kærlighed, selvudfoldelse, vision og forbindelse med det højere selv og din spiritualitet.at omdirigere din opmærksomhed mod chakraerne kan forbedre dit liv fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt. Chakraer giver dig virkelig mulighed for at forstå din krop som helhed og tage kontrol over dit eget velbefindende. Ved at gøre dette påvirker det ikke kun dit liv, men også andres liv.

lad os udforske de syv vigtigste chakraer og hvordan de relaterer til vores følelser.

Root chakra (Muladhara)

dette chakra er forbundet med den fysiske og materielle verden, og det påvirker din følelse af stabilitet og sikkerhed. Når dette center er blokeret, får det dig til at føle dig bange og usikker på dig selv og tingene omkring dig.

når dette chakra er åbent, føler du dig rodfæstet, jordet og stærk – der er en følelse af sikkerhed og overflod, især af dine grundlæggende behov. Livet er godt, dybest set. Da dette chakra er vores base og fundament, er det nødvendigt at passe på de første tegn på ubalance og konsekvent arbejde på dette chakra.

sådan forbindes du igen med rodchakraet:

prøv at tage en tur udenfor i naturen, Forbind igen med jorden, med jorden, spis den rigtige mad (da det er din energikilde), engagere dig i hurtige jordforbindelsesmeditationer, Øv positive bekræftelser. Vær taknemmelig for alle dine velsignelser, fokuser på det, du har, snarere end det, der mangler i dit liv. Og hvis der mangler noget i dit liv, så arbejde hen imod det. Husk, at du har evnen til at skabe din egen virkelighed.

Sakral chakra (Svadhisthana)

dette chakra er dit centrum for seksualitet og kreativitet, og det giver dig mulighed for at åbne op for glæde, glæde og nye oplevelser. Dette center giver dig mulighed for at acceptere din seksualitet og fysiske krop til et mere dybtgående niveau.

når dette chakra er blokeret, føler du dig fast, din kreativitet flyder ikke, du føler dig måske usikker på at lave og udføre planer eller projekter. Du kan føle følelser af kropsskam og seksuel skyld. Hvis dette chakra er ude af balance, kan det føre til, at nogen har vanedannende tendenser.

Svadhisthana er forbundet med elementet vand, så dette er et energicenter, der er ret følelsesladet af natur. Når det er sagt, har det ligesom vand også evnen til at strømme og tilpasse sig forskellige former og omstændigheder.

dette chakra minder os om at udtrykke vores følelser på en mere kreativ måde og tillade energistrømmen og transformere i smukke og utrolige ting. Energien i dette chakra har evnen til at skabe og manifestere.

Sådan renses det sakrale chakra:

personligt finder jeg, at den mest effektive måde at rense dette chakra på er gennem hofteåbningsposer og chanting mantra has has has eller ved hjælp af bija mantra VAM.

den bedste måde at udnytte energien i dette chakra er at aktivere det ved at tilskynde til kreativitet og sensualitet. Omgiv dig med farven orange og Forbind dig med kreativiteten i dette energicenter.

Solar pleksus chakra (Manipura)

dette chakra er forbundet med din selvtillid og indre kraft. Det er forbundet med din vilje, og det er kernen i din personlighed, identitet og ego. Manipura giver dig mulighed for at komme videre i livet på en afbalanceret måde.

Nogle gange ligger en mangel på vitalitet eller energi i vores fordøjelsesorganer – de assimilerer ikke næringsstoffer til vores kroppe effektivt. Dette er energikilden i dit væsen, da dette center styrer fordøjelsessystemet, fordøjelsesorganerne og deres funktionalitet. De to nedre chakraer kan også påvirke dette chakra-de er alle meget godt forbundet med hinanden, så det er meget vigtigt at holde en regelmæssig praksis med at afbalancere dine chakraer.

når dette chakra er blokeret, kan du føle dig alt for bekymret over andres dom. På den anden side, hvis dette chakra er overaktivt, kan du være meget fordømmende over for dig selv og andre mennesker.

Sådan forbinder du med solpleksen chakra:

vær blid og venlig over for dig selv. Sørg for at passe på din fysiske krop. Hold dit fordøjelsessystem rent og sundt ved at spise naturlige, friske, fibre og korn, undgå forarbejdede fødevarer og sukkerarter. Embrace farven gul, og bringe en lille smule af solen ind i dit liv.

hjertechakra (Anahata)

dette Chakras kvaliteter er kærlighed, medfølelse, tilgivelse og taknemmelighed. Disse kvaliteter skal være til stede med dig, hvis du vil leve et godt og sundt liv. Dette er følelser med høj vibrationsfrekvens; de hæver vibrationen i din krop. Disse smukke følelser af kærlighed og lys genererer positive tanker og tiltrækker, bringer alle disse ind i dit liv.

Anahata er chakraet, der afbalancerer energierne mellem de tre øvre chakraer af spiritualitet og de tre nedre chakraer af materie. Hvis Anahata er blokeret, vil vores følelsesmæssige, mentale og fysiske krop være helt ude af balance, og dette vil afspejle sig i vores liv, i vores samfund, nation og planet.

har denne verden brug for mere kærlighed, venlighed og medfølelse? Svaret er ja. Er vi de eneste ansvarlige for dette? Ja!

Sådan åbner du dit hjertechakra:

vi er nødt til at udnytte energierne i dette center ved at leve og praktisere, hvad dette chakra handler om – startende med selvkærlighed, venlighed og medfølelse over for os selv ved først at gøre det rigtige for os selv.

Dette er et chakra, der konstant inviterer os til at undersøge os selv og vores handlinger. Stil dig selv spørgsmål som:

• hvordan praktiserer jeg selvkærlighed?
• Hvordan viser jeg venlighed mod mig selv og andre?
• Hvordan kan jeg tjene andre bedre?
• lever jeg et meningsfuldt liv?

stimulere og aktivere hjertechakraet ved at være venlig over for alle og enhver levende ting på denne planet. Tilgiv den person, der har skadet dig, elsker ubetinget, tilbringer meningsfulde tider med dine kære, demonstrerer dine følelser med handlinger, siger det og udtrykker det. Gør velgørenhedsarbejde fra tid til anden-det holder dig jordet og viser dig livet for de mindre heldige, og udøve medfølelse over for dem. Gør det på en sådan måde, at alle, der er i kontakt med dig, ser disse kvaliteter i dig.

Throat chakra (Vishuddhi)

dette chakra handler om at udtrykke os gennem lyd og manifestere de positive og kærlige følelser fra Anahata chakra til ord. Det er centret, der styrer din evne til at kommunikere på en måde, der inspirerer og styrker mennesker omkring dig. Al energi fra andre chakraer vil fusionere her for at kommunikere, hvem vi virkelig er, hvad vi tænker og hvad vi føler.

Jeg elsker dette chakra. Jeg elsker dette mirakel, og hvor utrolig vores evne er at skabe lyd og ord. Har du nogensinde stoppet et øjeblik for at forstå, hvor utrolige vores kroppe er, og hvordan de fungerer? Hvordan hænger vores følelser, hjerne og stemmebånd sammen, så de kan producere en så perfekt og glat proces med at tale og kommunikere, hvad vi føler eller tænker?

dette chakra er også forbundet med din lytteevne. Så hvis du ikke er en god lytter, så er dette også et tegn på et blokeret halschakra. Hvis vores ord kommer fra et sted med kærlighed og integritet, så skal vi udtrykke uden at holde tilbage. Skygge side kan også påvirke i dette chakra. Dårlig kommunikation kan påvirke dine forhold på det personlige niveau eller det faglige niveau og derfor din lykke.

Sådan holder du din halschakra ren og afbalanceret:

• Chanting bija mantra skinke kan hjælpe dig med at fjerne blokeringer i dette område.
• Øv yogastillinger, der aktiverer og åbner dette chakra.
• nyd din krop ved at spise citrusfrugter.
• indarbejde blå krystaller i din mægling eller bære dem rundt om halsen, som en halskæde.
• sørg for, at du kommunikerer med værdighed hele tiden.

hvad angår din skyggeside, hvis du tror, at dette kan være en af grundene til, at du har tendens til at undertrykke dine følelser og følelser, så skal du arbejde på dit skygge selv. Accepter og integrer den del af dig i dig selv i stedet for at begrave den dybere i kernen i dit væsen.

Hvis du har svært ved at udtrykke dig selv, så prøv at skrive ned, hvad du vil sige, og læs det højt. Lyt til dig selv at sige disse ord, men husk, at det er vigtigt, at du føler, at du er blevet hørt og forstået.

Third eye chakra (Ajna)

dette chakra handler om vision – ikke kun hvad vi ser med vores fysiske øjne, men hvad vi kan se med vores tredje øje. Ajna chakra styrer din intuition og beslutningstagning. Du kan manifestere dine visioner gennem dette chakra. Dette chakra giver dig mulighed for at udnytte din intuition og indre vejledning gennem meditation, pranayama, Om chanting mantra og bringe bevidsthed ind i dette energicenter.

en god måde at begynde at udnytte denne energi er ved at bringe dine tanker, ideer, projekter og drømme ind i dit tredje øje. Med dette mener jeg billede det tydeligt foran dig-se det som en film, og næsten leve det og føle det.

for eksempel er det mere magtfuldt at handle som om du allerede har det job, for at se, hvad du laver på din første dag, hvad vil du have på, og hvem vil du tale med, snarere end at sidde i din stue og sige: “Jeg ville ønske, jeg fik det job”. Det er kraften i tanker og visualisering.

enkle måder at forbinde med det tredje øje chakra:

Jeg elsker at placere en krystal på mit tredje øje, ligge i 20 minutter og anvende Gyan mudra, mens jeg visualiserer mit nye projekt eller ferie. Jeg bruger labradorit, lapis lasuli, tansanit eller ametyst. Dette er en meget mystisk chakra. Vær ikke bange for at følge din intuition og stole på den. Du skal arbejde med det, så du ved, hvornår det er din indre vejledning, der kommunikerer med dig og ikke dit sind. Du vil lære at stole på det.

begynd at meditere mere. Tryk på energien i dette chakra. Slut med det, så du bliver bedste venner. Når du begynder at få mere i harmoni med denne chakra, tingene begynder at flyde, du ser tingene med klarhed, mennesker og situationer, slør blegne. Du har mere kontrol over dit liv, og dette kan være noget virkelig magtfuldt, især i vanskelige tider.

Kronechakra (Sahasrara)

kronechakraet repræsenterer åndelig forbindelse og generel velvære. Dette er den sidste chakra af de syv vigtigste chakraer i vores kroppe. Dette chakra repræsenterer det højere bevidsthedsniveau, som vi kender.at udnytte energien i dette center betyder, at du ved, hvem du virkelig er, og hvad dit livs formål er. Du har en stærk forbindelse med dig selv og andre, du er meget åndelig, du gør store ting for dig selv og andre. Du har en stærk forbindelse med universet og dit Højere Selv. En blokeret Sahasrara manifesterer sig som tåget sind, mental forvirring, manglende interesse for åndelige emner, hovedpine, depression, lav energi. Sahasrara er den gyldne portal, der, når den er åben, tillader tilstrømning af kosmisk energi til vores væsener. Vi stoler på den guddommelige vejledning, der kommer til os gennem dette chakra. Hvis det er blokeret, betyder det, at vi går glip af disse højere energier og forbindelsen til Gud, så vi føler os fortabte og magtesløse i livet.

sådan forbindes med kronechakraet:

• Embrace hvem du er – prøv meditation, journalisering, forbindelse med dit formål i livet og øve so Hum meditation.
• gå udendørs, ånde frisk luft, Føl brisen og solskinnet røre ved hver celle i dit væsen.
• nyd dig selv: Prøv at spise økologisk og kun nærende mad, drik urtete i stedet for kaffe. Øv fysiske aktiviteter som løb eller yoga.
• nærer ikke kun din fysiske krop, men også din sjæl. Etablere meningsfulde forbindelser i livet. Omgiv dig med din sjælfamilie, afvæn dig selv fra negative mennesker, miljø og tanker. Øv åndelige aktiviteter som ritualer og bønner.

universet vil lytte og reagere på dig.

Vær opmærksom på dine følelser. Skab opmærksomhed på, hvordan du har det, og hvordan du reagerer på bestemte begivenheder og omstændigheder i dit liv. Lyt til din krop – i hvilken del af din krop føler du den følelse? Lær dig selv energisk at kende. Chakraerne vil guide dig, hvor opmærksomheden er nødvendig, og hvor helbredelses-og energiarbejdet skal finde sted.

Jeg håber, at denne artikel tjener dig, og at du kan legemliggøre disse energier med tillid og tillid, så du kan få det liv i overflod og kærlighed, som du fortjener. Universet er fuld af uendelige muligheder, hvor du er i stand til at manifestere dine drømme og leve et mere inspirerende og meningsfuldt liv.