15.oktober 2019

ikke banke ideen om en karriere vision bord, indtil du har prøvet det. Målsætning og visualisering er kraftfulde værktøjer, der kan give reelle gevinster.

dine møder med begrebet vision boards indtil nu kan have forladt dig følelsen skeptisk. Når alt kommer til alt, hvordan kunne det at bruge værdifuld tid og energi på at lave en slags souped-up collage faktisk hjælpe dig i dit liv?

men vær ikke for afvisende. Der er faktisk en masse potentielle gevinster forbundet med at gøre en karriere vision board. Processen kan hjælpe dig med at være mere målrettet og mere produktiv. Og fordelene stopper ikke der.

hvad er en karriere vision board?

kort sagt er et visionskort en samling af ord, billeder eller andre visuelle komponenter, der er arrangeret sammen for at afspejle dine mål og drømme for fremtiden. Billederne smides heller ikke tilfældigt sammen. Processen er meget bevidst, og arbejdet tager lidt tid og kræfter.

Når du er færdig, er bestyrelsen udeladt i dit hjem på et sted, hvor du vil se det hver dag. Andre behøver ikke at kunne se det-det kan hænge på indersiden af et skab, for eksempel-men det skal være noget, som du i det mindste kigger på ofte. På denne måde stopper oplevelsen ikke ved at lave bestyrelsen. Det endelige produkt tjener som en påmindelse om dine karrieremål og din vision for fremtiden.

her er hvorfor det virker:

for at være klar er vision boards ikke magiske. Blot at samle en vil ikke få dig arbejdslivet i dine drømme. En karriere vision board er blot et andet værktøj til at hjælpe dig med at nå dine mål. Det er dog en stærk, og processen med at sætte et bord sammen er unik. Så det er også et værktøj, der ikke bør undervurderes. Her er blot nogle få grunde til, at de arbejder:

• det er konkret. Oprettelse af et visionskort hjælper dig med at forestille dig og fokusere på reelle håndgribelige mål. At have konkrete mål (snarere end løsere ideer, som jeg ville ønske, jeg var lykkeligere på arbejdet, for eksempel) hjælper dig med at gøre fremskridt.
• det tjener som en påmindelse. At se dit visionskort hver dag holder dine karrieremål lige ved hånden. Du vil ikke glemme dem, selv når du er fanget i to-dos af en travl dag.
• visualisering fungerer. Vi ved med sikkerhed, at visualiseringspraksis fungerer. Atleter har brugt disse teknikker i årevis, for eksempel og med dokumenterede resultater. At visualisere, hvad du vil, og hvad du arbejder hen imod, hjælper dig med at komme, hvor du vil hen.

“Jeg har forsøgt at holde sporet i mit sind hele året,” sagde Lyndon Rush, en canadisk bobsledder, der talte med Ny York Times om, hvordan han bruger visualisering til at forberede sig på olympisk konkurrence. “Jeg vil være i brusebadet eller børste mine tænder. Det tager bare et minut, så jeg gør det hele eller nogle gange bare hjørnerne, der er mere tekniske. Du prøver at holde det frisk i dit hoved, så når du kommer derhen, du starter ikke lige ved første plads. Det er forbløffende, hvor meget du kan gøre i dit sind.”

selvfølgelig fungerer visualisering ikke helt alene. Du kan visualisere dig selv kører en fire-minutters-mile alt hvad du kan lide. Men hvis du ikke også træner, vil du næsten helt sikkert ikke være i stand til at nå dit mål.

et career vision board kan være et kraftfuldt værktøj — men kun når du bruger det korrekt.

Tips til at skabe en karriere vision board for maksimal effekt:

processen med faktisk at lave et karrierevisionskort er virkelig ret let. Teknikken er meget fleksibel, så du bør ikke have problemer med at finde en tilgang og metode, der virker for dig. Før du går i gang, skal du overveje disse tip. De kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af oplevelsen.

Vælg det medium, der passer til dig

Du kan oprette dit karrierevisionskort ved hjælp af det medium og de materialer, du foretrækker. Du kan endda bruge din telefon eller en anden enhed til at opbygge dit bord, hvis det er din præference. Men de fleste mennesker har tendens til at skabe på et overdimensioneret stykke papir eller plakat-bord. Tilsvarende, hvis det ikke er dine ting at skære billeder og ord ud af magasiner, er du velkommen til at bruge billeder, du finder online, eller tegne dem selv. Du kan også vedhæfte små genstande eller nipsgenstande til dit bord; du er ikke begrænset til en flad overflade.

det hjælper med at bestemme mediet og de materialer, der passer til dig, før du kommer i gang. Så gør nogle tanker om dette, før du begynder at vælge billeder. Hvilket medie ville du føle dig mest tryg ved at arbejde med? Vil du føle dig mest kreativ at arbejde online? Eller ville bruge papir og billeder fra magasiner fungerer bedst for dig? Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar her. Det handler om dine egne personlige præferencer.

sæt dig ind i det og nyd

du kender det gamle udtryk — du kommer ud af tingene, hvad du lægger i dem. Nå, det er virkelig sandt. Hvis du nærmer dig opgaven med at oprette et karrierevisionskort som intet andet end en opgave, end du vil sælge dig selv kort. I stedet, forpligte sig til at bosætte sig i arbejdet. Slap af, og prøv at nyde det. Din bestyrelse vil afspejle dit niveau af indsats og pleje. Så beslutte at bruge tid og energi nu for at høste det fulde udbytte af belønningen senere.

Du kan nyde arbejdet mere, hvis du bringer et betroet familiemedlem eller en ven ind på processen. At arbejde på dit visionskort med andre kan hjælpe med at gøre arbejdet sjovere. (Dine ledsagere behøver ikke at fokusere på karriere på deres bestyrelser. De bør vælge hvilken type bord de foretrækker.) Bare sørg for at gøre denne form for arbejde omkring folk, der hjælper dig med at føle dig komfortabel og ærlig. Du vil blive grave i nogle temmelig følsomme ting, som du arbejder for bedre at forstå dine dybeste og mest skattede drømme og ambitioner. Så, du vil være i en indstilling, hvor du føler, at du kan diskutere disse ting åbent.

fokus på, hvordan du vil føle

Der er en masse fleksibilitet, når det kommer til, hvordan du rent faktisk opretter din egen vision board. Men de fleste mennesker har tendens til at følge visse trin. Først skal du tænke på dine mål og drømme for din karriere. Dette er den vigtigste del af hele oplevelsen, så tag dig tid og vær tankevækkende. Begynd derefter at vælge billeder, der repræsenterer dine mål, drømme og ambitioner. Når du ved, hvilke billeder, ord og nipsgenstande du gerne vil medtage, kan du sikre dem til dit bord, som du vælger. Men skynd dig ikke med valgtrinet.

sørg for at tænke over, hvordan du vil føle dig i fremtiden, når det kommer til din karriere, når du foretager dine valg. Fokuser ikke bare på, hvad du vil have. Er det virkelig, at du vil tjene mindst en anden $10.000 om året i løn? Eller er det, at du ønsker at føle sig mere sikker økonomisk? Ønsker du at få en fremragende præstationsanmeldelse fra din chef? Eller er det virkelig, at du vil føle dig anerkendt og værdsat for det, du gør? Honing på de følelser, du vil have i fremtiden, ikke kun de håndgribelige fremskridt, du vil gøre, kan hjælpe dig med at lære mere om, hvad du vil have.

de billeder, du vælger, skal føles så forbundet med disse følelser, at du faktisk bliver rørt af dem. Hvis du ser på et ord eller et billede, der repræsenterer et karrieremål og oplever en gnist af spænding eller en anden positiv følelse, er du på rette spor.

bliv ved med at visualisere, og arbejd også på dine mål

Når du er færdig med at lave dit karrierevisionskort, er dit arbejde faktisk kun lige begyndt. Din indsats vil ikke tjene dig næsten så godt, hvis du puffe dit bord bag din kommode og aldrig tænke over det igen. Så sørg for at placere det et sted, du vil se det hver eneste dag.

Når du ser dit karrierevisionskort, skal du tage et par sekunder på at forestille dig dine mål igen og opleve de følelser, der er forbundet med billederne og ideerne. Dette vil holde visualiseringspraksis aktiv i dit liv, hvilket skal hjælpe dig med at nå dine mål.

at se dit bord hver dag vil også tjene som en påmindelse om at fortsætte med at arbejde hen imod dine mål på praktiske måder. Dette er vigtigt, fordi virkeligheden er, at visualisering alene i de fleste tilfælde ikke kommer dig meget langt. En karriere Vision board kan absolut hjælpe dig med at nå dine professionelle mål. Imidlertid, dette er kun sandt, hvis du parrer dit visualiseringsarbejde med en praktisk, hverdag, en fod foran den anden tilgang.

at tænke på ordsproget” bed med dine fødder ” kan hjælpe dig med at holde begge sider af denne praksis i tankerne. At drømme om dine mål og forestille dig en lysere fremtid er fantastisk. Men du skal også tage de nødvendige skridt i dit liv for at komme derhen.

Visualiser et raise. Tag PayScale løn undersøgelse og få din gratis løn rapport i dag.

sæt mindre mål og fejre alle fremskridt

endelig skal du huske på, at du ikke vil nå dine mål på en gang. Det hjælper med at opdele tingene i mere håndterbare og konkrete trin for at gøre stadige fremskridt. Sørg også for at fejre din vækst og dine præstationer undervejs. Når du ser dit bord, skal du reflektere over, hvor du startede, og hvor langt du allerede er kommet. Det vil hjælpe med at holde dig selvsikker og motiveret, når du fortsætter.

og husk, Du kan du altid oprette en ny karriere vision board, når du er klar. Du kan bare opleve, at et helt nyt sæt drømme udfolder sig, når du når nogle af dine mål.

fortæl os hvad du synes