hypotermi og hypertermi

Dette er to ting, du aldrig vil opleve. Stol på mig; jeg har haft begge dele.

i de fleste vandreområder hypotermi, eller den tavse morder, som det kaldes, er den største trussel mod backcountry rejsende. I ørkenomgivelser kan hypertermi, især den mest alvorlige form, hedeslag, imidlertid være lige så farlig.

og du kan få både mens vandreture Canyon Land.

hypotermi, en tilstand, hvor kroppens indre temperatur falder under normal, kan — og alt for ofte—føre til mental og fysisk sammenbrud og død. Det er forårsaget af udsættelse for kulde og forværres af vådhed, vind, udmattelse og dehydrering. I det øjeblik du begynder at miste varmen hurtigere end din krop producerer det, lider du af eksponering. Din krop begynder ufrivillig træning, såsom rysten, for at forblive varm og foretager ufrivillige justeringer for at bevare normal temperatur i vitale organer, hvilket begrænser blodgennemstrømningen i ekstremiteterne. Begge reaktioner dræner dine energireserver. Den eneste måde at stoppe afløbet på er at reducere eksponeringsgraden.

med fuldblæst hypotermi, da energireserver er opbrugt, når kulde hjernen, fratager dig god dømmekraft og ræsonnementskraft. Du vil ikke være klar over, at det sker. Du mister kontrollen over dine hænder. Din indre temperatur glider nedad. Uden behandling fører dette dias til bedøvelse, sammenbrud og død.

for at forsvare sig mod hypotermi skal du forblive tør. Når tøjet bliver vådt, mister de omkring 90 procent af deres isolerende værdi. Uld mister relativt mindre varme; bomuld, ned og nogle syntetiske stoffer taber mere. Tag godt regnudstyr, der dækker hoved, nakke, krop og ben og beskytter mod vinddrevet regn. De fleste tilfælde af hypotermi udvikler sig i lufttemperaturer mellem 30 og 50 grader Fahrenheit, men hypotermi kan udvikle sig i varmere temperaturer.

Hvis din fest udsættes for vind, kulde og våd, skal du automatisk tænke hypotermi. Se dig selv og andre for disse symptomer: ukontrollerbare rystelser; vag, langsom, sløret tale; hukommelse bortfalder; usammenhæng; immobile eller fumlende hænder; hyppig snubling eller en lurching gangart; døsighed (at sove er at dø); tilsyneladende udmattelse; og manglende evne til at stå op efter en hvile. Når et medlem af dit parti har hypotermi, kan han eller hun benægte ethvert problem. Tro på symptomerne, ikke offeret. Selv milde symptomer kræver behandling som følger:

• Beskyt offeret mod vind og regn.
• Fjern alt vådt tøj og hold offeret tørt.
• få offeret i varmt tøj og en tør sovepose.
• Placer velindpakkede vandflasker fyldt med opvarmet vand tæt på offeret, især ved siden af nakken, brystet og lysken.
• prøv at få offeret til at indtage varme væsker, men tving det ikke.
• forsøg at holde offeret vågen.

hypertermi kan manifestere sig i flere former — varmekramper, varmeudmattelse og varmeslag, den mest alvorlige og livstruende form og en bestemt medicinsk nødsituation.

din krop genererer normalt varme, især under kraftig fysisk træning, og spreder den varme gennem huden eller ved fordampning af sved. Når du vandrer i intens varme under solen, især hvis du er dehydreret, kan kroppen muligvis ikke sprede nok varme, og kropstemperaturen stiger. Ikke en god ting.

den avancerede form for hypertermi, varmeslag, er livstruende. En person med varmeslag har normalt en kropstemperatur over 104 grader Fahrenheit. Andre symptomer inkluderer forvirring, kampevne, bisarr opførsel, svaghed, svimlende, stærk og hurtig puls og mulig delirium eller koma.

varmeslag foregår ofte af varmeudmattelse, hvilket er et advarselsskilt om, at kroppen bliver for varm. Symptomerne inkluderer akut tørst, svaghed, manglende koordination, kvalme, kraftig svedtendens og kold, klam hud.

for at behandle varmeslag skal du søge nødhjælp så hurtigt som muligt. I mellemtiden:

• få offeret ud af solen til et køligt sted, hvis det er muligt.
• tilskynde til drikkevand eller andre væsker, men intet med alkohol og koffein.
• nedsænk i vand, hvis det er muligt, eller svamp offeret med køligt vand igen, hvis det er muligt.
• opfordre personen til at ligge og hvile, helst på et køligt sted.

for at forhindre varmeudmattelse og heteslag og andre former for hypertermi skal du undgå dehydrering ved at bære og drikke meget vand under din vandretur, især i begyndelsen af vandreturen, når du ikke er tørstig og ikke tror, du har brug for væsker.