mens angst kan forårsage en række forskellige chancer i din krop, virkeligheden er, at ingen kan forårsage så meget angst som problemer med dine kønsorganer. Uanset om du er en mand eller kvinde, ung eller gammel, gift eller single, ingen kan lide tanken om, at noget påvirker dem i deres mest private områder.

selvom det kan virke underligt, er der symptomer på angst relateret til kønsområderne, og de kan forårsage en betydelig mængde stress. Følgende er nogle af de genitale symptomer på angst.

dine angstniveauer

mens din mentalt eller fysisk baserede seksuelle dysfunktion kan forårsage dig en stor angst, hvad du måske ikke har indset, er, at angst kan være en af dens grundlæggende årsager.

køn hjælper mennesker med at lindre stress og føle sig bedre. Samtidig betragtes det i de fleste indstillinger som et tabuemne omgivet af usikkerhed, ubehag og følelsen af at tale om det er upassende. Hvis du har et mentalt eller fysisk kønsrelateret problem forårsaget af angst, kan ideen om at tale om og løse problemet være næsten lige så stressende som selve problemet.

følgende er en oversigt over de slags mentale og fysiske kønssymptomer, der kan være forårsaget af angst (for både mænd og kvinder), og hvad der kan gøres ved det.

fysisk Angstbaserede Kønssymptomer

uanset om du er mand eller kvinde, kan udvikling af fysiske angstbaserede kønsproblemer forårsage endnu mere angst, hvilket ender med at gøre problemet endnu værre.

for mænd er fysiske symptomer mere indlysende og kan få dem til at sætte spørgsmålstegn ved deres manddom (som defineret af populærkulturen). Den selvtillid, der er involveret i disse problemer, kan resultere i cyklusser med negativ og ængstelig tænkning, der kan resultere i adfærd, der kan være meget skadelig både socialt og fysisk (såsom overspisning, afsondring af sig selv fra samfundet eller endda forsøge at kompensere for deres problemer gennem unødvendig og pinlig opførsel). Angst for disse kønssymptomer forårsager derved adfærd, der kan resultere i yderligere angst nede ad vejen i en selvforstærkende cyklus.

Her er nogle eksempler på de fysiske kønssymptomer, der forårsager og kan være forårsaget delvis af angst hos mænd:

• Testikelsmerter og overfølsomhed Testikelsmerter er et almindeligt problem. Normalt er det meget mildt og ikke meget af et problem. Men overfølsomhed-et andet angstsymptom, der får dig til at bemærke ethvert problem relateret til dit fysiske helbred – gør det værre. Testikulær overfølsomhed er en relativt almindelig reaktion på stress hos mænd og kan være meget ubehagelig (det kan blusse op i enten kun en af testiklerne eller i begge).
• krympning af Penis og / eller testikler alkoholisme som følge af stress har været forbundet med et fald i størrelsen af mandlige seksuelle organer. Også dem med angst kan have problemer med at forblive fuldt vækkede, hvilket kan mindske størrelsen på deres kønsorganer.
• STD symptomer hvis du allerede har en STD som herpes eller HIV, vil angst have den virkning at bringe sovende symptomer (såsom sår på og i munden eller kønsområderne) til forkant.

mænd kan også opleve opfattede fysiske problemer, der måske ikke er der. For eksempel er det mere sandsynligt, at en person med angst tror, at deres kønsorganer er krympet eller ser unormale ud, når de faktisk ser helt normale ud.

for kvinder kan fysiske symptomer være (men er ikke altid) mindre indlysende og kan være socialt stigmatiserende. Nogle eksempler på de fysiske kønssymptomer, der både kan forårsage og resultere i angst hos kvinder, inkluderer:

• Vaginal tørhed naturlig vaginal smøring er forårsaget af ophidselse, som er stærkt afhængig af kroppens evne til at slappe af og blive overhalet af positiv stimulus. Når en kvinde oplever høje niveauer af stress og angst, vil deres krop ofte være for optaget af andre bekymringer til at fungere som det skal i seksuelle situationer.Vaginitis Vaginitis eller vaginale infektioner som følge af en ubalance i vaginale bakterier (som er sunde, når de ikke overproduceres), kan i nogle tilfælde skyldes stress, der forstyrrer kroppens bakteriebalance.
• STD-symptomer som med mænd kan kvinders allerede eksisterende STD-tilstande udløses af stress og resultere i udseende af sår i og omkring munden og lysken.

fungerende sjovt: Mental Angstbaserede Kønssymptomer

for både mænd og kvinder kan angst forårsage problemer ikke kun med hvordan kønsorganerne ser ud og føles, men også med seksuel præstation.

• manglende evne til at blive vækket både mænd og kvinder kan opleve en tilsyneladende manglende evne til at blive vækket, hvis de er for ængstelige. Tænk tilbage på din første gang, det var sandsynligvis ret skræmmende, og din krop vidste måske ikke, hvad de skulle gøre. Når du føler dig ængstelig, enten om at have køn eller om andre angstproducerende stimuli i dit liv, din krop reagerer på samme måde: det bruger allerede for meget energi at være bekymret og stresset, og undlader at slappe af dig nok til at give naturlige reaktioner mulighed for at overtage.
• for tidlig sædafgang eller manglende evne til orgasme for mænd, en af disse kan være et resultat af stress. Hvis en mand for tidligt ejakulerer, kan han have været alt for ophidset på grund af spændingen i situationen for at berolige sin krop tilstrækkeligt til at nyde en udvidet oplevelse. Hvis han på den anden side ikke er i stand til orgasme, kan det være af samme grund, at nogle mænd ikke engang er i stand til at blive vækket. Stress og spændinger får kroppen til at opføre sig på uberegnelige måder og afbryder ofte regelmæssige funktioner for at advare dig om, at noget er galt, selv når intet faktisk er fysisk forkert. Desværre kan disse problemer også føre til yderligere angst i soveværelset og forårsage mere selvbærende symptomer.
• manglende evne til at Have en Vaginal eller klitoris orgasme for kvinder er det mest almindeligt, at angst forårsager manglende evne til orgasme. Mange kvinder klager over aldrig at have haft en vaginal orgasme, og nogle har aldrig haft nogen form for orgasme: mens der kan være mange grunde til dette, er angst et vigtigt element at overvinde. Nogle gange kommer angsten endda fra presset til orgasme, som tager en kvinde væk fra de behagelige dele af oplevelsen af køn og gør det til et teknisk problem, der ikke er meget seksuelt.

ikke at kunne udføre tilstrækkeligt kan være en stor årsag til stress, ikke kun på grund af din manglende evne til at nyde køn fuldt ud, men også på grund af de spændinger, det kan forårsage i et forhold. Hvis din partner bliver frustreret over din evne til at udføre eller mener, at det er deres skyld, det kan forårsage endnu mere stress og gøre det endnu sværere at nyde køn.mens medicin og kosttilskud er tilgængelige til behandling af nogle mentale og fysiske problemer (erektionsstimulerende piller til mænd og vaginale stimulerende piller, lotioner eller geler til kvinder samt afslappende, men kønsspecifikke urtetilskud som kava-kava, passionsblomst eller damiana), er der også ikke-medicinske ruter, du kan tage.

Her er nogle tip til håndtering af angstbaserede kønsproblemer:

• Tal med din Partner åbenhed og kommunikation er afgørende i et seksuelt forhold. Fortæl dem, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. Når alt kommer til alt er dette tip, som kun du kan give dem (de kan ikke læse dit sind!). Hvis du er i et heteroseksuelt forhold, er dette især vigtigt, da mænd og kvinder har tendens til at reagere på forskellige typer stimulus (for eksempel har mænd en tendens til at reagere bedre på hårdere behandling, og kvinder har en tendens til at reagere bedre på mildere behandling: i enhver form for forhold kan det dog være en fejl at antage, at din partners præferencer er de samme som dine).
• vær åben om din angst så meget af denne angst kommer fra at frygte angst og symptomer. Så tal med din partner om det faktum, at du er ængstelig. Fortæl dem, hvad der generer dig, og at du har haft disse problemer. Du vil ofte opdage, at den enkle handling at fortælle din partner kan være meget terapeutisk.
• Spis sundere og hold dig i form dette kan lyde uafhængigt, men at spise sundt og opretholde fysisk kondition er en vigtig del af at føle sig godt tilpas med din krop og i forlængelse heraf i seksuelle situationer. Hvis du ser godt ud, kan det også have den virkning at stimulere din partner (hvis det er dem, der oplever seksuel dysfunktion). At vide, at din partner er vækket af dig, kan også være et stærkt stimulerende middel og skabe gensidig ophidselse.
• lær dig selv at kende hvis du er bekymret for ikke at være i stand til at udføre seksuelt, tænk på det som din pligt over for dig selv og andre at bruge lidt tid på at lære, hvilke ideer eller fornemmelser der tænder eller slukker for dig. Desuden, hvis du er selvbevidst om din krop, er dette en fantastisk måde at gøre dig bekendt med, hvordan det fungerer, og hvad du kan forvente. Husk, alles krop er anderledes: forvent ikke at opfylde en slags standard, fordi variationsområdet er bredt, og der er fordele for enhver form for krop.
• meditere det kan være en fordel for dig at tage lidt tid på dagen, hver dag, hvis det er muligt, at sidde et roligt sted (et stille rum, en park eller endda din bil) og gøre en bevidst indsats for at slappe af. Tænk på ting, du nyder, eller eksperimenter med at tømme dit sind, som de praktiserende læger gør. Hvis du oplever negative eller ængstelige tanker, snarere end at blive sur på dig selv eller lade det føre dig til en anden negativ tanke (en effekt, som udøvere kalder monkey mind), skal du bare anerkende tankens tilstedeværelse og lade den gå. At tage tid af dig selv væk fra presset i dit liv mindst en gang hver dag kan i høj grad mindske din angst på lang sigt.
• undgå at drikke kortvarige helbredelser for angst som overdreven drikke vil sandsynligvis føre til yderligere problemer senere og forværre allerede eksisterende seksuelle angstproblemer. Hvis du er vant til at stole på denne type kortvarig kur, kan du prøve at erstatte den med en anden, sundere afhængighed såsom jogging eller løftevægte: noget for at få dit sind væk fra problemet, men også få dig i bedre snarere end dårligere form til at udføre fysisk.

selvom det er vigtigt for både mænd og kvinder at reducere angst for at undgå kønssymptomer som dem, der er beskrevet ovenfor, er det også vigtigt at være sikker, når man deltager i seksuelle aktiviteter, så STD-relaterede symptomer ikke dukker op, når angst rammer.

spørg din partner om eventuelle usædvanlige symptomer, de har (på en omsorgsfuld og følsom måde, da dette også kan forårsage stress i et forhold), og Brug altid kondomer og/eller dental dæmninger til beskyttelse (selv når du bruger prævention) for at forhindre spredning af seksuelt overførte sygdomme.

Hvis du tager dig af dig selv og holder dig opmærksom på din partners behov, vil det være let at holde din seksuelle forholdsangst og ubehagelige kønssymptomfri.

Du bør også begynde at adressere din generelle angst, da jo mere du kan reducere din angst, jo færre angstrelaterede kønsproblemer har du.

Resume:

angst kan have en effekt på kønsorganerne. Virkningerne er forskellige for mænd og kvinder, men kan omfatte smerte, ubehag, øget risiko for infektion og meget mere. At anerkende din angst og pleje dine symptomer kan reducere hyppigheden af disse kønsproblemer.