selvom vi alle ved, at læger er der for at hjælpe dig, kan det stadig blive akavet at diskutere emner af mere, ahem, personlig karakter. Og ja, vi mener din menstruation. Der bør aldrig være noget off grænser for at diskutere med din læge, men bare i tilfælde af at du er, vi har fået dig dækket.

Vi talte med Dr. Emmett Hughes, professor i grundlæggende og kliniske videnskaber ved University of Bridgeport, og Dr. Allan, bestyrelsescertificeret Ob-GYN, for at give dig svarene på nogle af dine mest ubehagelige spørgsmål om den tid på måneden.

Hvorfor er min poop så underlig i min periode?

Læg mærke til noget lidt dårligt om dine badeværelsesvaner i løbet af din periode? “Det skyldes sandsynligvis ændringen i hormonlignende stoffer kaldet prostaglandiner,” siger Dr. Prostaglandiner øges under menstruation. De slags bølge et flag ved startlinjen i din periode, signalering til din livmoder for at begynde at trække sig sammen — og cue kramperne.prostaglandiner kan også sende en lignende besked til dine tarm, hvilket kan udløse ønsket om at gå. Et overskud af prostaglandiner kan betyde, at du skal gå hurtigt og ofte. Færre prostaglandiner, og du kan blive forstoppet. “Der kan også være ændringer i tarmbakterierne relateret til hormonforandring.”

Bemærk: Hvis din afføring bliver “slimet” i løbet af din periode, kan det være en indikation af et større problem, enten med din periode eller din tarmsundhed. Nævn dette til din læge.

hjælper orgasmer virkelig kramper?

heldigvis gør de det! “Der er stadig meget om kvindelig orgasme, der ikke er godt forstået,” siger Dr. “Men vi ved, at produktionen af et hormon, der kaldes ilttocin, stiger under orgasmen.”Ilttocin produceres i hypothalamus område af hjernen, og menes at være “naturens smertestillende.”Det kaldes også” kælehormonet ” på grund af dets virkninger på at føle sig mere forbundet med din partner, så lidt ekstra kærlighed i løbet af den smertefulde tid på måneden kan bare hjælpe.

produktion af andre hormoner, såsom de førnævnte prostaglandiner, kan også ændre sig, når du orgasmer og tilbyder en vis lettelse fra kramper. “Under orgasme oplever kroppen ufrivillig muskelspasmer igennem,” siger Dr. Hughes. “Dette inkluderer det muskulære lag i livmoderen, som kan hjælpe livmoderen med at kaste endometrialforingen.”En orgasme kan hjælpe sloughing processen sammen, som midlertidigt vil lindre et anfald af kramper.

er toksisk shock syndrom virkelig noget, jeg skal bekymre mig om?

du har hørt rædselshistorien: en kvinde forlader sin tampon natten over og ender på hospitalet den næste dag, men er TSS en reel bekymring i disse dage? “Jeg har ikke hørt om et tilfælde af ‘giftigt chok’ i årevis,” siger Dr. “Problemet ser ud til at have været den langsigtede brug af tamponer med høj absorption. Med fjernelsen af disse tamponer med høj absorption og ikke efterlader dem natten over, er forekomsten sandsynligvis 1 til 3 pr.100.000 tamponbrugere om året.”Det er ret lavt, men Dr. Hughes minder os om, at selv om det er sjældent i disse dage, er toksisk shock syndrom stadig en potentielt dødelig infektion.

selvom du sandsynligvis ikke får TSS, skal du stadig kende symptomerne: høj feber, lavt blodtryk, forvirring og lav energi. “De kan udvikle sig virkelig hurtigt til stupor, koma og multipel organsvigt,” advarer Dr. Hughes. Hvis du er bekymret for, at du kan have det, tidlig behandling er altafgørende. Få dig til en læge, hurtigt.

Hvorfor bliver jeg så liderlig i min periode?

virkelig, der er ikke noget enkelt svar på dette spørgsmål. Mange kvinder oplever ikke en højere køn køre på deres periode overhovedet. Faktisk har mange en nedsat libido. For dem, der føler en ekstra afgift på seksuel energi, siger Dr.: “Det kan have at gøre med hormoner som østradiol, vores primære kønshormon og progesteron, som hjælper med at regulere din cyklus og toppe mod begyndelsen af menstruationen.”

når en kvinde er på sin periode, er østrogenniveauerne på deres laveste, siger Dr. Hughes, men testosteronniveauerne er stigende. Testosteron er stærkt knyttet til en kvindes køn køre. Vi får en ekstra bump af de ting under ægløsning, midt i cyklus. Det er naturens måde at få os i humør på det mest optimale tidspunkt for baby-making. (Giv det op for Moder Natur!) Som østrogen dråber mod slutningen af din cyklus — i begyndelsen af din periode — testosteron niveauer kunne have mere af en indvirkning, sende din libido op.

den eneste måde at sige endeligt, hvorfor dette sker for dig, er at arbejde sammen med din læge for bedre at forstå dine egne unikke hormonfluktuationer.

er der en måde at have køn uden at det er så rodet?

at have vaginal samleje i din periode kan være lidt” overalt”, men er der måder at gøre det pænere på? Det korte svar er, ja, ikke rigtig-medmindre du er villig til at prøve nogle værktøjer.

“en membran eller cervikal kop kan være nyttig,” tilbyder Dr. Du kan også prøve et fleksibelt afvandingsområde som softcup, der ligger rundt om livmoderhalsen, ude af vejen. Ellers, du kan fortsætte med at tage de samme afprøvede og sande køn-på-din-periode-foranstaltninger som altid: mørke håndklæder lagt over lagnerne, Vaskes separat senere.

hvorfor er jeg en følelsesladet galning omkring min periode? Hvad er PMS egentlig?

Vi har tendens til at tænke på PMS som en betingelse, men det er virkelig et udvalg af indikationer, der alle er samlet i en meget generel betegnelse. Dr. PMS beskrives som en ” konstellation af symptomer.”Du er måske bekendt med dem-pludselig kan du blive plaget af følelser af tristhed, angst, fortvivlelse og vrede. Du oplever øget følelsesmæssig følsomhed og humørsvingninger sammen med fysiske symptomer som oppustethed, ømhed i brystet, hovedpine og lav energi.

manisk-depressive symptomer under menstruationscyklussen rapporteres hyppigere i lutealfasen (mellem ægløsning og blødning), når progesteron dominerer. “Du siger’ manisk-depressiv’, ” griner Dr. Hughes. “Vi siger ‘gennemsnitlig dag i en kvindes liv i sin luteale fase!”

” alle disse hormoner kan påvirke neurotransmittere i hjernen, ” forklarer Dr. Det er påvirkningen af disse hormoner på hjernen, der menes at udløse de mere følelsesmæssige PMS-symptomer. Vitamin-og mineralmangel kan også påvirke, hvordan din krop reagerer, når dine hormoner gennemgår deres månedlige ebbe og strøm, så tag din diæt i betragtning, når du sporer din cyklus.

Hvad er nogle andre muligheder udover puder og tamponer?

genanvendelige menstruationspuder som glade klude og nye Månepuder er et godt alternativ for folk, der ønsker at reducere affald og forblive sparsomme. De giver økonomisk mening, da du køber sjældnere, de er ikke-giftige, og skyldfri for miljøelskere. Bonus: brugere nævner ofte, hvor meget mere behagelige de er end traditionelle puder.

menstruationskopper er fleksible afvandingsanordninger, hvilket betyder, at de nestler inde i din vagina med sugning og fanger dit menstruationsblod i op til 12 timer. Menstruationskopper har eksisteret siden 1930 ‘ erne, men de har forbedret sig meget siden da, især da kvinder begyndte at designe dem i de senere år. Faktisk er de største navne i menstruationskopper-DivaCup, Lunette og Mooncup — alle mærker, der ejes og drives af kvinder.

nyere på scenen er bærbare periodebukser som Knittøj, kære Kate og tynd. De skal bæres i stedet for eller i tillæg til andre hygiejneprodukter. De er en kønnere, mere moderne tilgang til genanvendelige puder. Hver Trusse er designet til at fange dit blod hele dagen. I slutningen af dagen skal du skylle i vasken og derefter vaske normalt. Bare sørg for at kontrollere hvert mærkes info om, hvor meget væske hver Trusse sikkert kan absorbere.

hvor tung er for tung?

den gennemsnitlige kvinde mister cirka 8 til 14 teskefulde blod i løbet af sin periode. 2 1/2 tsk blod om dagen, hvilket svarer til 2 til 4 regelmæssige absorptions tamponer eller 2 til 3 super tamponer om dagen. Husk dog, at disse er alle meget løse tal, da blodtab varierer betydeligt fra kvinde til kvinde. Hvad der er let for dig, kan være tungt for en anden og omvendt.

Hvis du har en basislinje for, hvad normal blødning er for dig, og det ændrer sig dramatisk, skal du se en læge. En betydeligt tungere periode kan betyde, at du lider af en ubalance, der kan korrigeres med medicinsk hjælp. Hvis du oplever symptomer som svimmelhed, svimmelhed, sløvhed eller svækkende kramper, der kommer med alvorligt blodtab, kan det være noget, der kræver behandling. Du kan have en hormon ubalance, fibroider, cyster eller noget sværere at diagnosticere som endometriose.

det kunne også være nogen big deal. En kvindes krop går gennem alle former for hormonelle stigninger og dips i hele sit liv. Mængden af blodtab kan ændre sig omkring overgangsalderen, eller efter en graviditet, eller blot som hun aldre — men du vil ikke vide, medmindre du får det tjekket ud.

noget synes off om min cyklus-Hvad skal jeg gøre?

vær aldrig bange for at konsultere en læge, hvis du er bekymret for noget sundhedsrelateret. Hvis du spotter eller koagulerer, hvis du er bekymret for, at noget ved din periode føles “unormalt”, hvis du har gået glip af en periode, eller hvis din periode varer for længe, bør du absolut bringe disse bekymringer til din læge. Lav dig selv en aftale ASAP.

Hvis du er meget ung og endnu ikke har haft chancen for at etablere en basislinje for, hvad der er normalt, så spørg nogen — især en læge. Og hvis du er erfaren nok til at vide, hvad normalt er, og du står over for noget uden for det Rige, skal du lytte til din krop og blive tjekket ud. Der er ingen funktion af din krop, der burde være for pinligt at udtale højt, især til din sundhedsudbyder.