for at opretholde en sund og fit krop er løb afgørende. Det er en øvelse, som vi træner lige efter, at vi begynder at lære at gå. Som barn, vi har jaget katte, hvalpe og løbe væk fra vores mumie, når hun bragte de forfærdelige fødevarer at spise.
løb er en fantastisk måde at hjælpe dig med at komme i form. Det er dog kontroversielt, hvis løb faktisk hjælper med at øge en persons højde. Men vidste du, at løb har mange flere fordele ved det end bare at holde dig sund? Læs videre for at vide mere.
kører Stigning Højde? Måder, hvorpå det hjælper
1. Hvis du løber regelmæssigt, forbedres dit generelle helbred. Det øger immunsystemet og forhindrer dermed kroppen i at blive offer for mange sygdomme. Løb hjælper med afslapning af musklerne. Det hjælper også med at toning musklerne. Dette resulterer i forebyggelse af muskel træthed. Løb regelmæssigt hjælper også med at mindske chancerne for et tidligt hjerteanfald. Det reducerer chancerne for at lide af diabetes, da det hjælper med at holde sukkerniveauerne i skak.
2. Løb kan ikke hjælpe med at øge din højde, men det sikkert hjælper med at mindske den overskydende vægt. Hvis du taber, vil du se tyndere ud. Og når du er tynd, kan du bedrage mange øjne. På denne måde øger løb indirekte højden. Er det ikke?
3. Løb hjælper også med at forbedre en persons mentale tilstand. Det hjælper med at lindre stress, eliminerer depression og forhindrer spændinger og hovedpine. Løb hjælper med udskillelsen af nogle hormoner i hjernen, som igen hjælper med at hæve ens humør og holde dig i godt humør hele dagen.
4. Hvis du løber en halv kilometer om dagen, forbliver dit blodtryk under kontrol. Dine arterier opretholder deres elasticitet, hvis du løber. Når du kører, din arterier kontrakt og udvide hårdere end de normalt gør. Derfor reducerer det risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.
5. Astma er forårsaget på grund af åndedrætsbesvær. Vores lungeaktivitet øges, mens vi løber, når indånding og udånding øges. Så chancerne for at få et astmaanfald eller problemet med bronkitis reduceres.
6. Hvis du kører på daglig basis, kan du få en personlig kontrol over dig selv, mængden af medicin, du tager i, og evnen til at styre din egen tidsplan, sundhed, karriere og fremtid. Løb bringer disciplin til dit liv og disciplin betyder succes.
7. Alle vil have klar hud. Vidste du, at løb hjælper dig med at opretholde klar hud? Løb hjælper med at stimulere blodcirkulationen, som hjælper med at transportere de essentielle næringsstoffer i hele kroppen og hjælper også med at skylle de uønskede giftige stoffer ud af kroppen, hvilket giver dig mulighed for at opretholde klar hud.
8. At køre regelmæssigt hjælper også med at øge personens fysiske styrke. Det fjerner træthed i sener, muskler og led og forhindrer fremtidige skader på disse kropsdele.
9. Vidste du, at løb også helbreder søvnløshed? Nå, når du løber meget, er din krop træt og vil have lidt hvile. Så når du går i seng om natten, får du en god, god nats søvn.
øvelse hjælper med at øge din højde, men at køre miles hjælper dig ikke med at øge din højde. At køre for at øge højden er en løgn og en myte. Fik at vide, hvordan man øger højden ved at løbe?
Anbefalede artikler:
- Top 10 Folding Løbebånd
- Seneste indlæg
- Bio
Seneste indlæg af Rinku Agarval (se alle)
- 8 hjemmelavede kollagen ansigtspakker du kan prøve i dag – 13. Marts 2014
- bedste environ hudplejeprodukter – vores top 10 Picks – januar 20, 2014
- hvordan man bruger proteinpulver til vægtøgning? – 4. januar 2014
- 9 måder, hvorpå løb hjælper dig med at øge din højde – 2. januar 2014
- Top 10 grøntsager, der hjælper dig med at vokse højere – 2. januar 2014
