efter at have afsluttet min 20 Postpartum Must Haves artikel, indså jeg, at jeg udelod en enorm gruppe kvinder – enhver, der havde været i stand til at en C-sektion! Jeg var overrasket over at høre, at omkring 30% af kvinderne ender med at have en c-sektion i USA. C-sektion recovery essentials er mindre talt om, men lige efter behov!

der er nogle ligheder mellem en C-sektion opsving og en vaginal opsving, men ærligt er det en helt anden oplevelse. C-sektion inddrivelser tage længere tid og en helt anden del af din krop har at helbrede!

mens jeg ikke havde en c-sektion, har jeg venner, der gjorde det. Og de var venlige nok til at give mig dele, hvad der hjalp dem mest! Særlig tak til Karlie Karish, Arrington, og Bryn Jessup for at hjælpe mig med denne artikel! Nedenfor er de 20 c-sektion recovery essentials, der vil gøre din postpartum oplevelse meget mere behagelig.

afføringsblødgøringsmiddel

Ok, ingen vil høre dette, men at gå på toilettet, når du har født HURTSSSS, og det er ikke anderledes for kvinder, der havde en c-sektion. Afføring blødgøringsmiddel er en nødvendighed for dit opsving efter denne større operation.

afføring for at komme i seng

en af mine venner påpegede, at det er svært at komme ind og ud af sengen med det smertefulde snit. At have en skammel lige der for at hjælpe dig gør en enorm forskel.

altid voksne bleer

Ok, det er helt ikke retfærdigt, men du bløder lige så meget med en c-sektion som med en vaginal fødsel. Altid voksne bleer er gode til kraftig blødning og er bløde på dit snit. Dette er det mærke, der blev anbefalet til mig af mine venner!

Natkjoler

pyjamas er ikke gode til C-sektion mamas, fordi linningen gør ondt i dit snit. Natkjoler er meget bedre. Men de behøver ikke at være bedstemor stil nat kjoler, som du billede, når du tænker på “nat kjoler.”Her er et link til nogle søde!

Gas-

Jeg vidste ikke dette, men tilsyneladende lige efter c-sektionsoperationen stiger fanget luft mellem dine skulderblade, og det kan være meget smertefuldt. En af mine mama venner, som også er Sygeplejerske, anbefalede Gas til at hjælpe med dette!

varmepude

sammen med gas-h hjælper en varmepude meget med smerten mellem dine skulderblade. Dette er også godt for enhver smerte, du får under dit opsving.

brystvennepude

denne pude blev anbefalet til mig til C-sektion mamas. Dette hjælper enormt med din kropsholdning og gør amning meget lettere på dit snit!

hvilestol

lægning i sengen hele dagen, mens du kommer dig, kan blive gammel rigtig hurtigt. At have denne komfortable lejrstol hvilestol til rådighed giver dig en anden position til at sidde i og læne sig tilbage uden at skulle være i sengen!

sidebord

du kender de fantastiske borde på hospitalet, der glider under din seng, så du kan spise? De er super gode til en C-sektion opsving. Her er en billig, Du kan bruge til måltider i sengen!

Fridababy Mom vaskemaskine

på hospitalet vil de give dig en lille flaske til at sprøjte dig selv ned under. Du bliver for øm til at tørre, så du bliver nødt til at sprøjte i et par uger.

sagen er, de flasker, de giver dig på hospitalet, fungerer ikke særlig godt. De er svære at vinkel korrekt, og du vil ende med at få vand overalt. Jeg elskede Fridababy Mom-vaskemaskinen, fordi den er vinklet på en sådan måde, at du nemt får dig helt ren.

Ibuprofen

en c-sektion er en større operation – nogle smertestillende medicin er nødvendige! Ibuprofen i de første par uger skal hjælpe et ton med smerten.

Abdominal bindemiddel

efter at have givet snittet lidt tid til at heles, vil et abdominalt bindemiddel hjælpe alle dine muskler med at heles og hjælpe din livmoderkontrakt. Disse kan også hjælpe dine muskler tilbage til deres rette sted!

måltidsplan

du vil ikke/være i stand til at lave mange måltider, så at have en slags måltidsplan er et postpartum must-have. Enten gøre plads i dit budget for mere takeout, lave nogle fryser måltider, mens du stadig er gravid, eller bestille et måltid service kit plan. Hvis du ønsker at finde en gave til en mor-til-være, dette er en god ide!

Nippelcreme

Hvis du ammer, har du brug for nippelcreme. Dine brystvorter bliver super ømme, mens du vænner dig til at fodre din baby! Nogle kvinder bliver endda så tørre, at de bløder! Denne creme hjælper med at undgå det.

plejepuder

som jeg sagde tidligere, bliver dine bryster super engorged, og du vil være lækker i et stykke tid, indtil din mælk stabiliseres. Plejepuder sørger for, at du ikke har lækager. Jeg kan godt lide at bruge engangsbrug, men hvis du vil være mere miljøvenlig og spare nogle penge, kan du bruge vaskbare.

sygepleje BH ‘er

et par comfy sygepleje BH’ er er en komplet nødvendighed! Jeg anbefaler at have et par at sove i og et par mere strukturerede til at gå ud.

et nyt program til binge ur

en af mine foretrukne ting om postpartum er, at din eneste ting på din to-do liste er at kæle. Allllll dag. Du ønsker at vælge en vis eller to til binge ur i disse søde nye pjs.

den største vandflaske nogensinde

du bliver nødt til at drikke omkring 100 ounces vand om dagen, og det er ikke sjovt. At have en stor vandflaske gør tingene meget lettere. Jeg anbefaler at få en med et strå, så du tankeløst kan drikke vand hele dagen. Af en eller anden grund gør et halm det meget lettere.

Prenatal vitaminer

Prenatal vitaminer er ikke kun for gravide kvinder. Hvis du ammer, skal du fortsætte med at tage dem! De kan også hjælpe med at forhindre noget hårtab efter fødslen. Bare fortsæt din vane med at tage dem hver dag.

havregryn

havregryn er den bedste ting til at øge din mælkeforsyning! Det kan være svært at få din forsyning i gang/stabiliseret i denne postpartumperiode. Jeg spiste masser af havregryn (sammen med at drikke et ton vand) for at få min forsyning op og gå. Disse havregrynspakker er min favorit.

disse c-sektion recovery essentials vil gøre din oplevelse meget lettere. Men mine venner lavede en vigtig note – Dette er en større operation. Du vil ikke være op og gå med det samme som efter en vaginal fødsel. Det vil tage omkring 8 uger at føle sig fuldt genoprettet, og selv da kan du stadig blive påvirket af det.

vær tålmodig med din krop og hjælp andre til at forstå det også. Du er en kriger til at føde på denne måde og være der for at tage sig af en nyfødt. Det er ikke let, men disse c-sektion recovery essentials vil hjælpe dig med at komme igennem det!