Vi lever i en verden, hvor psykiske problemer er mere almindelige end noget andet. Der er flere mennesker, jeg kender, der har at gøre med angst og stress end dem, der føler sig godt tilpas. Nogen er bekymret for deres karriere, mens andre er bekymrede for deres økonomiske vilkår, børn, studier, familie, relationer, og listen fortsætter. Alt dette udløser stress, og der er ikke meget, vi kan gøre ved det. Jeg er temmelig sikker på, mens du læser dette, skal du have nævnt mindst 3 ting, du bekymrer dig om, som udløser stress for dig.
til tider virker tingene så ude af kontrol, at det ser ud til, at ingen af vores venner kan hjælpe os, men du tager fejl. Måske kan dine menneskelige venner ikke hjælpe dig med at lindre din stress, men dine grønne venner kan helt sikkert. Her er en liste over 10 planter, der hjælper med depression, angst og lindring af stress:
Lavendelplante
tilhører familien af mynte, lavendelplanten er kendt som en anti-angst urt. Dens søde lugt hjælper med at berolige sindet og lindrer angst, stress, og dens fascinerende duft har beroligende egenskaber, der hjælper med at fremkalde søvn. En undersøgelse viste, at det at have en lavendelplante rundt hjalp med at berolige ophidsede babyer og sætte dem i søvn. Det hjælper også med at sænke blodtryksniveauerne og sænke hjertefrekvensen. Det er en fremragende plante at holde i dit soveværelse.
Jasmine Plant
den smukke busk med duftende hvide blomster har mere at byde på, end vi tror. Denne plante er ikke kun behagelig for øjet, men har en trøstende effekt på hele vores krop. Jasmine plante hjælper med at sænke angst og stressniveauer og hjælper dig med at føle dig rolig. Det hjælper med at forbedre kognition og hjælper kroppen med at være mere opmærksom, hvilket øger den daglige produktivitet. At have denne plante omkring dig vil øge din årvågenhed, hjælpe dig med at slappe af, mens du holder omgivelserne friske med dens duft og selvfølgelig tilføjer skønheden i dit soveværelse d luscor.
Snake Plant
den fascinerende slangeplante er en fantastisk stressaflastning. At holde en slangeplante på dit skrivebord eller i dit soveværelse vil forbedre luftkvaliteten ved at fjerne toksiner som formaldehyd, toluen og trichlorethylen fra luften. Kendt som svigermors tunge hjælper denne plante med at lette hovedpine, øjenirritationer og vejrtrækningsproblemer.
Kamilleplante
Jeg kan fortælle dig det med min personlige erfaring – kamille hjælper med at roe ned og lindre stress. Den smukke plante har været kendt for sine medicinske fordele siden oldtiden. Det har anti-angst effekter, og det er beroligende duft hjælper folk sove bedre. At have en kamilleplante føles ofte som at have nogen, du kan stole på, omkring dig. Bortset fra dets beroligende virkninger hjælper det også med at lette en forstyrret mave.
Basil Plant
den hellige basilikumplante er kendt for at have mange sundhedsmæssige fordele, som det hjælper med at behandle ondt i halsen, behandle mavesår, insektbid og meget mere. Men vidste du, at det også hjælper med at forbedre mental sundhed? Det fungerer som et adaptogen, hvorfor det at have en basilikumplante i dit hus eller kontor kan forbedre mental klarhed og lindre stress. Det er også et populært antidepressivt middel.
Rosemary Plant
en flerårig husplante med masser af sundhedsmæssige fordele, at have en rosmarinplante omkring dig hjælper med at lindre stress og forvise angst. Disse middelhavsplanter fremmer indre fred og tilføjer positivitet til atmosfæren, som også hjælper med at lette depression.
Aloe Vera plante
Hvis du bemærker, vil du opdage, at 70% af befolkningen har aloe vera planter i deres have. Det er fordi det er en velkendt plante med alt for mange sundhedsmæssige fordele. Bortset fra at være en fantastisk luftrenser, kan aloe vera planter hjælpe med at reducere angst og stress. Ekstra fordele, det er en lav vedligeholdelse plante.
pebermynte plante
bare at tænke på denne plante får mig til at føle mig opdateret, og hvorfor ikke? Det har en fantastisk duft og smag, der får en til at føle sig skøn. Pebermynte planter har menthol, som er kendt for at lette stress. Desuden kan du endda tage pebermynteblade, suge dem i vand og nyde en forfriskende drink for at lette angst.
Fiddle Leaf Fig Plant
denne glade løvplante er kendt for sin kvalitet af rensning af luften. Men vidste du, at det at forbedre dit humør at have en fiddle leaf figen plante omkring dig? Med sine glade grønne blade gør det omgivelserne mere positive.
English Ivy
et meget almindeligt problem i kontorer – Mold. Du behøver ikke bekymre dig om det, fordi den engelske Ivy-plante er der for din redning. Denne fantastiske plante reducerer risikoen for mange sundhedsmæssige problemer. Det reducerer effekten af skimmel, som kan forårsage astma, stress og allergier. Det er blevet anerkendt af NASA som en af de bedste luftrensninger.
Kontor planter og stueplanter har fantastiske mentale sundhedsmæssige fordele. Ignorer aldrig dine grønne venner, de er meget mere gavnlige, end du tror.
