zajímá Vás, zda se kojení může zdvojnásobit jako vaše antikoncepce? Nebo se možná snažíte otěhotnět,ale přemýšlíte, jestli vás kojení drží zpátky?

mnoho mýtů přetrvává o tom, jak je spojeno kojení, plodnost a ovulace.

v tomto článku se blíže podíváme na to, jak se vaše hormony při kojení stále mění a jak tyto změny ovlivňují vaši plodnost.

budeme také zkoumat, co můžete udělat, abyste během této doby zahájili nebo zastavili své šance na otěhotnění.

váš menstruační cyklus

u většiny žen se menstruační cyklus vyskytuje pravidelně jako součást reprodukce žen (1). Zatímco mnozí označují tento cyklus jako menstruaci nebo období, zahrnuje řadu fází, včetně menstruace a ovulace.

ženský vaječník uvolňuje vajíčko během ovulačního období, které cestuje do vejcovodu, aby čekalo na oplodnění. Lůno zhoustne s podšívkou pro uložení vajíčka. Pokud spermie oplodí vajíčko a úspěšně se implantuje do dělohy, otěhotníte.

Pokud není vajíčko oplodněno, děloha vylučuje svou výstelku a začíná menstruace.

Sledování zahrnuje značení dolů dny, máte období, tělesné změny (jako například mapovat teploty a hlenu děložního hrdla, změny), osobní příznaky (jako jsou křeče a náladovost), a známky ovulace.

jak se váš cyklus mění po těhotenství

během těhotenství se menstruační cyklus úplně zastaví, jak vaše dítě roste a vyvíjí se. Po těhotenství bude reemergence vašeho menstruačního cyklu do značné míry určována kojením.

proč tomu tak je? Hormon nezbytný pro produkci mateřského mléka potlačuje ovulaci (2).

Pro všechny ostatní matky, které kojit, ale doplnit s vzorce nebo kteří mají starší děti vyzkoušet nové potraviny kromě mateřského mléka, načasování prvního menstruačního cyklu se bude lišit.

pochopení hormonů kojení

během těhotenství a během poporodní zkušenosti zažijete mnoho hormonálních výkyvů. I když můžete mít pocit, že tyto změny byly jednoduše navrženy tak, aby vás zbláznily, mají velmi skutečný vliv na schopnost vašeho těla postarat se o vaše dítě.

hormony, o kterých budeme diskutovat, zahrnují:

• prolaktin.
• Estrogen.
• progesteron.
• Oxytocin.

vaše tělo používá hormon prolaktin k produkci mateřského mléka. Samotný název tohoto hormonu pochází z jeho významu pro laktaci. Prolaktin je také mateřský hormon-vytváří ty ochranné pocity, které máte vůči svému dítěti.

prolaktin je produkován v hypofýze a začne vylučovat do vašeho těla osm týdnů do těhotenství. Hladiny pomalu stoupají a vrcholí při narození.

vaše tělo však také produkuje vysoké hladiny estrogenu a progesteronu, které jsou známé jako „těhotenské hormony“.“Ty zabraňují vysokým hladinám prolaktinu, aby způsobily produkci a tok vašeho mléka během těhotenství.

při narození těhotenské hormony dramaticky klesají, což umožňuje prolaktinu plně aktivovat a mateřské mléko začít proudit. V této fázi se začíná vyrábět oxytocin. Zatímco oxytocin byl hlavním hormonem porodu-stahoval dělohu a pomáhal vašemu dítěti na svět – jeho role se nyní mění při kojení.

primární úlohou oxytocinu, který je také vytvořen v hypofýze, je dodávat mléčný prolaktin, který má být produkován. Mléko se uvolní z mléčných žláz, když oxytocin signalizuje prsu, že musí vyjít více mléka.

všechny tyto hormony spolupracují, aby zajistily hladký průběh těhotenství i kojení.

jak prolaktin ovlivňuje fertilitu

ze všech těchto hormonů je prolaktin ten, který má nejpřímější dopad na vaši fertilitu.

Ovulace nastává, když gonadotropin-uvolňující hormon signály pro další hormon, folikuly stimulující hormon, k uvolnění vajíčka k oplodnění a připravit dělohu k domu.

prolaktin potlačuje oba tyto hormony a účinně zastavuje ovulaci, což je klíčový krok v menstruačním cyklu pro reprodukci. To je důvod, proč tolik žen je schopno používat kojení jako přirozenou formu antikoncepce.

ve skutečnosti méně než 1 ze 100 žen otěhotní během prvních šesti měsíců, kdy výhradně kojí.

antikoncepce a Kojení

i Když je jasné, kojení je efektivní forma antikoncepce, odborníci nutkání žen na paměti dvě věci:

• Exkluzivní kojení, někdy odkazoval se na jako kontinuální kojení, je klíčem k prolaktinu úspěšně potlačuje ovulaci. To znamená, že dítěti podáváte pouze mateřské mléko bez dalších tekutin, včetně vody. Čerpání také činí kojení méně účinným jako forma antikoncepce.
• kojení je dočasné jako metoda antikoncepce a lze se na něj spolehnout maximálně po dobu šesti měsíců. Na šestiměsíční známce pravděpodobně začnete zavádět další potraviny do stravy vašeho dítěte.

Pokud je vaším cílem zabránit těhotenství, měli byste být velmi opatrní při používání kojení jako formy antikoncepce. Protože k ovulaci dochází před menstruací,nebudete vědět, zda prožíváte plodné období, než se vaše období vrátí.

nejlepší způsob, jak zajistit kojení funguje, je výhradně kojit a použít záložní formu antikoncepce, pokud můžete odpovědět ano na některou z těchto otázek:

• Je vaše dítě starší než 6 měsíců?
• vrátilo se vám období?
• doplňujete kojení lahvemi vzorce nebo čerpaného mléka nebo vaše dítě začalo pevné látky?

Jak se Výlučně Kojit

I když Světová Zdravotnická Organizace (WHO) doporučuje výlučné kojení prvních šest měsíců života vašeho dítěte, pouze 32 procent žen, kteří se snaží výlučně kojit po dobu tří měsíců dosáhnout jejich cíle.

Pokud doufáte, že se výhradně kojit, lépe vaše šance na úspěch tím, že následující tipy:

• Vzdělávání: Naučit se co nejvíce, jak můžete o kojení, než se vaše děťátko narodí. To vám pomůže cítit se sebevědomější a připravenější, jakmile porodíte.
• konzultace: Plně využijte laktační poradenství, které obdržíte v nemocnici po narození dítěte. Pokud jste schopni, mají laktace poradce přijít a navštívit vás ve vaší domácnosti pomoci zajistit vy a vaše dítě mají nejlepší kojení zkušenosti možné.
• Vyhněte se doplňkům: klíčem k exkluzivnímu kojení je zajistit, aby do stravy vašeho dítěte nebylo zavedeno žádné jiné jídlo nebo tekutina. To zahrnuje vzorec (pokud to není lékařsky nutné) a vodu.
• On-demand: kojte tak často, jak vaše dítě chce, a to jak ve dne, tak v noci. Protože produkce mateřského mléka je často určována frekvencí a stimulací, je důležité často krmit. Zaměřte se na 8-12 krmení za 24 hodin.
• krmení v noci: hladiny prolaktinu jsou nejvyšší v noci. Pokud jste schopni, ošetřovatelství nebo čerpání v noci pomůže zvýšit hladinu prolaktinu.
• lahvičky: nepoužívejte lahve ani dudlíky. Oxytocin je stimulován sacím pohybem z úst vašeho dítěte na prsou.

příznaky plodnosti během kojení

Pokud jste žena, která doufá, že znovu otěhotní, může se kojení stát matoucím problémem. I když chcete, aby vaše dítě užívalo výhody mateřského mléka co nejdéle, hormony spojené s kojením zjevně snižují vaše šance na otěhotnění.

podle WHO mohou matky kojit až dva roky a déle, pokud mají oni nebo jejich dítě k tomu zdravotní nebo emocionální důvod (3). Navrhují také čekat dva roky po porodu, aby měli další dítě. Nerozdělení vašich porodů může zvýšit vaše šance na předčasný porod a dává vašemu tělu čas, aby se zotavil z napětí vašeho prvního těhotenství.

každá rodina je však jiná a volba, kdy přidat do své rodiny další dítě, je velmi osobní volbou ovlivněnou řadou faktorů. Bez ohledu na časovou osu je důležité rozpoznat příznaky plodnosti během kojení.

návrat menstruačního cyklu

Pokud se váš menstruační cyklus obnovil, může dojít k ovulaci a vaší šanci otěhotnět. Pokud se chcete pokusit lépe porozumět svému cyklu, doporučujeme sledovat období pomocí aplikace v telefonu nebo počítači.

budete moci zaznamenávat své dobové dny, příznaky a další. Poté budete moci zjistit, kdy ovulujete, a dny, kdy s největší pravděpodobností otěhotníte, pokud máte nechráněný sex.

cervikální hlen

plodné ženy si všimnou změny cervikálního hlenu, když ovulují. Sperma potřebuje určitý typ cervikálního hlenu, aby se dařilo.

Pokud je váš cervikální hlen čirý a mokrý, často popisovaný jako konzistence vaječných bílků,existuje velká šance, že v současné době ovulujete nebo během několika dnů po ovulaci.

můžete očekávat hustý, lepkavý cervikální hlen ve dnech vedoucích k ovulační fázi. Jedná se o přípravný hlen a spermie mohou zůstat uvnitř, ale je příliš silná na to, aby se mohla pohybovat.

po ovulaci se vaše cervikální tekutina zmenší a zesílí. Těsně před menstruací je pravděpodobné, že zažijete tekutinu, která je obvykle bílá, tlustá a dokonce i lepivá (4).

Další Příznaky

Časté nežádoucí účinky ovulace a menstruace jsou citlivost prsů, nevolnost, křeče, a bolesti hlavy. Pokud si všimnete návratu těchto příznaků, je to dobrý indikátor, že vaše tělo začíná pokračovat v měsíčním cyklu.

některé ženy zažívají tyto příznaky několik měsíců před tím, než se jejich období skutečně obnoví. To je dobré znamení, že vaše tělo přechází zpět na plnou plodnost (5).

podle mých zkušeností, ženy nevěnují dostatečnou pozornost jejich cervikálního hlenu. To je jeden způsob, jak skutečně zachytit plodný čas, než nastane první období po porodu.

Poznámka Editora:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Jak Zlepšit Plodnost Při Kojení

Pokud byste chtěli zlepšit své šance na otěhotnění při kojení, existuje několik věcí, které můžete udělat.

nejprve omezte počet sester po celý den a zaměřte se na použití prsní pumpy. To pomůže snížit množství prolaktinu ve vašem systému a zároveň produkovat mateřské mléko.

pomalý přechod bude pro vaše dítě snazší, ale dramatičtější změna ve vašem ošetřovatelském plánu vám pomůže rychleji dosáhnout plné plodnosti.

za druhé může být důležité vyloučit defekt luteální fáze. Luteální fáze se odehrává po ovulaci a je čas menstruačního cyklu, kdy je sliznice dělohy se stává silnější a připravuje implantace oplodněného vajíčka.

protože hladiny progesteronu jsou při kojení často nízké, může být luteální fáze zkrácena. To znamená, že často není dostatek času na to, aby se oplodněné vajíčko bezpečně implantovalo do lůna před menstruací.

nakonec se uvolněte a dejte si nějaký čas! Bylo zjištěno, že stres narušuje plodnost (6). Pokud se potýkáte s jinými zdravotními problémy, váš menstruační cyklus se časem vrátí k normálu.

Kdy navštívit lékaře

v některých případech mohou vzniknout komplikace s návratem menstruačního cyklu. Pokud jste ukončila kojení nebo výrazně omezena, jak moc jste kojit a vaše období se nevrátil do tří měsíců, možná budete chtít navštívit svého lékaře.

Pokud vaše období se vrátil a zaznamenáte některý z následujících příznaků, co nejdříve:

• Krvácení doprovázené náhlou, silnou bolest.
• nadměrné krvácení (procházející tamponem nebo podložkou během jedné hodiny).
• krvácení po dobu delší než sedm dní.
• páchnoucí krev a výtok.
• potíže s dýcháním.

ačkoli ženy chápou tolik o svém vlastním těle a menstruačním cyklu, po porodu může být hodně nejasné. Nebojte se oslovit profesionála pro klid a další informace.