Tento vegan Karibiku snídaně je vydatná a plnění způsob, jak začít den. Pokud je snídaně nejdůležitějším jídlem dne, nemůžete s tímto talířem pokazit. Jedna z věcí, které jsem miloval o snídani na Jamajce je, že můžete mít plný talíř jídla k snídani a nikdo nebude těsto víčko.

Cizrna Míchaná

Pro protein část této snídani, udělal jsem cizrna scramble pomocí kombinace žluté rozdělení moci a cizrna prášek. Ve většině supermarketů najdete tuto směs označenou jako gramová mouka. Pokud máte mlýnek na kávu, můžete hrášek rozemlet na prášek doma. Kompletní recept na cizrnu najdete zde.

Skořice Pečené Jitrocel

Pro trochu sladkosti, udělal jsem nějaké skořice pečené banány. Banány jsou skvělým doplňkem většiny jídel a krásnou sladkostí, která vyvažuje ostatní jídla v tomto jídle.

Dušené Callaloo

v páře callaloo přidá pěknou porci zeleniny k snídani. Callaloo je listová zelená zelenina, která je plná spousty vitamínů. Udržoval jsem toto jídlo jednoduché pouhým přidáním nějaké cibule a papriky.

Pohankové Knedlíky

Pro sacharidy v této veganské snídani, jsem se rozhodla pro vařené pohankové knedlíky. Knedlíky můžete nahradit vařenými banány, chlebem nebo možná smaženým chlebem. Pohankové mouky na jeho vlastní, může být trochu měkký, takže pokud se vám líbí vaše knedlíky se být velmi pevné, doporučoval bych přidat trochu kukuřičné mouky k pohankové mouky před tím, než knedlíky.

Jak vyrobit Bezlepkové vařené knedlíky

nejprve přidejte do misky pohankovou mouku, kukuřičnou mouku a špetku soli. Pomocí lžíce smíchejte suché přísady dohromady.

druhý

udělejte studnu ve středu mouky a přidejte trochu vody. Pomocí ruky nebo lžíce smíchejte směs do těsta. Pak postupně přidávejte vodu, dokud nemáte těsto.

třetí

Chcete-li vyrobit knedlíky, odtrhněte kus těsta a poté jej převalte do koule. Dlaněmi svých rukou vyrovnejte kouli těsta na disk. Místo knedlíků do vroucí vody, vařit, jak si udělat z nich, nebo umístit je zpět do mísy, zatímco vy dělat jiné knedlíky.

hledáte více bezlepkových veganských receptů?

skořice pečené banány

Chickpea Scramble

Callaloo

Udělali jste tuto veganskou karibskou snídani?

prosím zanechat komentář níže, sdílet a hodnotit. Můžete mě také sledovat na YouTube, Instagram, a Pinterest. Označte mě, abych viděl, co vytváříte.

Bezlepkové Vařené Knedlíky

Bezlepkové Plantaste

snadné bezlepkové vařené knedlík recept alternativa k tradiční Jamajský vařené knedlíky.

Prep Time 5 mins

Cook Time 15 mins

Total Time 20 mins

Course Dinner

Cuisine Caribbean, Jamaican

Servings 2

Equipment

• Mixing bowl
• Saucepan

Ingredients

• 1 ½ cup Buckwheat Flour
• ½ cup Cornmeal
• Pinch of salt to taste

Návod k použití

• Přidejte pohankové mouky, kukuřičné mouky, špetka soli do mísy. Pomocí lžíce smíchejte suché přísady dohromady.
• Make dobře ve středu mouky a přidejte trochu vody. Pomocí ruky nebo lžíce smíchejte směs do těsta. Pak postupně přidávejte vodu, dokud nemáte těsto.
• , Aby se knedlíky, špetka off kus těsta a roll to do klubíčka. Dlaněmi svých rukou vyrovnejte kouli těsta na disk. Místo knedlíků do vroucí vody, vařit, jak si udělat z nich, nebo umístit je zpět do mísy, zatímco vy dělat jiné knedlíky.

Keyword buckwheat dumplings, dumplings, gluten free dumplings