hubnutí je především o zdravém stravování, spalování tuků nebo kalorií, aby se dostalo do dobré kondice. Méně jíst a více je řekl, aby byl konečný hack vrhnout kilogramů v krátké době. Existuje však obrovský rozdíl mezi spalováním kalorií a spalováním tuku. Oba mají jiný účinek na tělo a dokonce i výsledek jejich spálení je jiný. Hlavní otázka stále zůstává stejná, co je především spalování tuků nebo kalorií? Zjistíme odpověď na tuto složitou otázku.

rozdíl mezi spalováním tuku a kalorií
kalorie z jídla a nápojů, které konzumujete, se buď okamžitě používají, nebo jsou uloženy jako energetické rezervy. Naše tělo přeměňuje nežádoucí kalorie na triglyceridy, které jsou uloženy v tukových buňkách. Když cvičíte, vaše tělo čerpá energii z nedávno spotřebovaných kalorií a energie uložené na palivo. Pokud snížíte příjem kalorií a zvýšit fyzickou aktivitu, část energie, kterou vynaloží, pochází z tuku uložené v těle.
jak víte, že musíte spotřebovat méně kalorií a spálit více, abyste spálili 1 kilo tuku. Takže, když budete postupovat podle tohoto triku konzumace méně kalorií a zapojení se do fyzické aktivity, technicky skončíte spálením obou. Spalování kalorií nutí vaše tělo k přístupu k energii uložené ve formě tuku. Podobně, spalování tuků, přičemž příjem kalorií nízká, bude vaše tělo používá více kalorií jste právě spotřebovány a ukládat méně z nich.
Konečný výsledek
Pokud budete jíst více kalorií, než spálíte, pak samozřejmě nebudete ztrácet váhu a tuk z těla. I když jste cvičení pro dobré množství času v posilovně a konzumovat stejné množství kalorií, jakmile je vyčerpán, bude uložen jako triglyceridů v těle.
takže spalování tuku poskytuje pouze dočasné řešení problému hubnutí. Pokud chcete ztratit tělesný tuk, jediným řešením je vytvořit deficit kalorií.