TL, DR dole, pokud to potřebujete

mám 21 let, zdravou váhu, ale velmi nevhodnou.

takže Tento měsíc jsem se rozhodl začít plavat, abych se pokusil dostat do kondice. Před tím jsem udělal asi 30 minut cvičení týdně nanejvýš a měl docela sedavý životní styl, takže jsem v žádném případě fit, i když jsem v „zdravém“ rozmezí bmi.

plaval jsem každý den tohoto měsíce (asi 30-45 minut) a hrozné nepohodlí na hrudi se stalo dvakrát. Poprvé to byl první den, kdy jsem šel plavat, a podruhé to bylo dnes. V obou případech jsem šel opravdu tvrdě ve srovnání s tím, jak normálně chodím. Například jsem obvykle trvat nejméně 15 sekund pauzu mezi kola, ale tyto časy bych jen pokračuj kolo po kole, ~10 kol, což je pro mě hodně.

pokud jde o samotnou bolest na hrudi, nedochází k ní až poté, co vystoupím z bazénu. Ve skutečnosti se to poprvé nestalo, dokud jsem nebyl doma, asi o hodinu později. Když jsem v bazénu, mohl bych si všimnout, že moje nohy a paže jsou bolavé nebo mi dochází dech, ale není tam žádná bolest.

dnes mě bolest zasáhla hned poté, co jsem se dostal z vody asi ~půl hodiny plavání. Najednou se mi celé tělo cítilo opravdu těžké a hrudník měl pocit, že se upíná a nemohl jsem správně dýchat (ale nedýchal jsem velmi rychle, jako obvykle po cvičení). Nejsem si jistý, jak to vysvětlit. Bylo to bolestivé a opravdu nepříjemné. Musel jsem dýchat ručníkem, protože z nějakého důvodu se dýchání normálně cítilo horší. Také můj krk byl opravdu slabý, nemohl jsem zvednout hlavu ani nohy vůbec poté, co jsem se zhroutil na lavičku. Cítil jsem se opravdu slabý a těžký, a moje sestra, která byla se mnou, řekla, že můj obličej byl super bledý. Seděl jsem na té lavičce asi 15 minut jen pomalu dýchal ručníkem a pil trochu vody, pak jsem šel a dostal jsem si bramborový dort k jídlu, když jsem mohl vstát. Pak jsem se cítil mnohem lépe, ale pak už jsem neplaval.

poprvé, co Se to stalo, vlastně jsem se probudil bolest na hrudi, a to hrozné doprovází bolest hlavy v noci a nemohla jsem spát, dokud jsem si vzal 2 panadol a čekal.

takže moje otázka zní, Je to vůbec normální? Může mi někdo říct, co to je a jestli se jim to stalo? Slyšel jsem, že je normální cítit se po cvičení absolutně „rekt“ a je to vlastně dobré znamení, ale nejsem si jistý, že se mi tento pocit vůbec líbí.

TL, DR: jsem nevhodný 21 rok starý, který začal plavat každý den Tento měsíc. Na dvou příležitostech, kdy jsem šel výrazně těžší, než jsem obvykle dělat, já nakonec pocit hrozné bolesti na hrudi/křeče a slabost či tíhy v krku/nohou poté, co jsem dostat ven z vody, který trvá dlouhou dobu. Chcete vědět, jestli je to normální a pokud ne, co to způsobilo.

děkujeme za vaši pomoc.