Někdy divím, jak se vypořádat s mozkem, který je ohromen tím, bipolární afektivní příznaky, když projekt je vzhledem? Tady je to, co se stane—a co funguje—pro mě.

Pamatujte si, Co Je Normální s Duševní Zdraví Podmínky

je normální, Že lidé s bipolární poruchou a jiné duševní zdravotní podmínky, aby „vypnout“, když jejich mozek dostane ohromen.

Dům mé matky má starý elektroinstalační systém. Pokud použijeme topení nahoře a zapnu příliš mnoho světel v suterénu, obvody se vyklopí a elektrický systém se vypne.

je to přesně jako to, co zažívám, když se můj mozek “ vypne.“

všimnete si, že dnes čtu z počítače. Moje úzkost mě příliš ohromila, abych splnil svůj cíl v tomto videu, takže se nechávám dělat to, co funguje. Nesnáším to, ale je to moje realita.

co dělám, když bipolární omezuje mé pracovní dny

připomínám si, že je velmi normální, že „bipolární mozek“ přestane efektivně pracovat. Miluju práci. Ale asi po 25 hodinách práce—i když to rozložím-můj mozek říká: „už ne!“a“ se vypne.“

začnu plakat. Můžu být paranoidní. Nemůžu spát.

moje skutečné, non-bipolární já bývalo velmi rozrušené, když se to stalo. „No tak, Julie! Miluješ práci! Proč jsi tak šíleně nemocný, když to jde dobře!“

stejně jako elektřina v domě mé matky se můj mozek „vypne“, jakmile zasáhne přetížení.

co potřebujete říci lidem ve vašem životě o Vašich pracovních omezeních kvůli „bipolárnímu přemoci mozku“?

Pokud bipolární porucha znemožňuje dlouhé pracovní dny: jste normální. Jsem normální. Váš milovaný je normální.

je to naše realita. Přiznejme si to a pokračujme v životě.

můžeme to udělat!

* poznámka od Julie *

nejprve píšu skripty, které pak sdílím s lidmi, kteří možná nechápou, proč se chovám jako já kvůli bipolární poruše. Zde je skript, který ukazuje, jak mluvím s lidmi o mých pracovních omezeních:

jsem rád, že spolupracujeme. Jak víte, mám bipolární poruchu. Je běžné, že lidé s bipolární poruchou jsou z práce ohromeni. Naše skutečné já obvykle milují práci a chtějí pokračovat, ale naše „bipolární mozky“ se prostě nestarají o to, co chceme. Mám čtyřhodinový limit, kolik můžu pracovat najednou. Někdy jsou to dvě hodiny—ale moje maximum bude ve většině pracovních dnů čtyři hodiny. V některých dnech nemůžu vůbec pracovat a musím trávit veškerý čas řízením své bipolární poruchy. Můj celkový limit je 25 hodin od pondělí do pátku, ale mohu pracovat více, pokud ji rozložím po celý týden.

mohu pracovat více, když je můj spánek v pořádku.

říkám vám to, protože nechci, abyste byli překvapeni, když řeknu: „kolik je hodin? Můj mozek přestal fungovat!“Budete vědět, že to znamená, že jsem dal všechno a musím odpočívat.

jak vidíte, mám práci, ale nebuďte překvapeni, když vidíte, jaký boj je pro mě každý den. Přijal jsem to a byl bych rád, kdybyste mi pomohli udělat věci během mého realistického pracovního okna.

původně publikováno 10. března 2017.