Mezi obrovské a rozmanité sponky, které lemují bylinkář je arsenal, chasteberry dostane do centra dění, když jde o hormonální pohodu. Pepřový v chuti a historicky přesvědčivý, je to důvěryhodný spojenec v době potřeby související s menstruací. Tato složka je skutečně superhrdinou snů vašeho měsíčního cyklu.
čtěte dále a dozvíte se, proč si tato rostlina získala své právoplatné místo na horní polici našeho lékárníka!
co je Chasteberry?
Chasteberry, nebo Vitex agnus-castus, je původem ze střední Asie a Středomoří. Patřící do Verbenaceae rodina, listnaté cudný strom (i když je to spíš keř) produkuje nádherné fialové květiny a léčivé plody, které vypadají podobně jako pepř.
léčebné použití sahá až do starověkého Řecka. Flirtuje s celebritou, objevuje se v Iliadě, stejně jako spisy od Pliny staršího. Snad nejzajímavější tradicí je, že mniši ji používali v klášterech k potlačení sexuálních tužeb (spoiler alert: to není věc), proto jeho jiné jméno, „monk‘ s pepper.“Zatímco toto tvrzení bylo od té doby odhaleno, je nyní nabízeno jako jedna z nejúčinnějších bylin při zmírnění příznaků PMS.
Výhody Chasteberry pro PMS
Chasteberry obsahuje řadu léčivých složek, které dávají rostlině jeho jedinečné a silné léčivé schopnosti. Mezi ně patří esenciální oleje, iridoidy, diterpenoidy a flavonoidy.
zatímco tato bylina se může pochlubit mnoha výhodami, je možná nejlépe známá svou silou proti PMS. Chasteberry může pomoci zlepšit řadu příznaků od nálady až po nadýmání. Existují také důkazy, že může pomoci při úlevě od bolesti hlavy související s menstruací, úzkosti, únavy a problémů se spánkem. Má obzvláště dobré výsledky, pokud jde o léčbu cyklické mastalgie nebo bolesti prsu související s menstruací.
Proč To Funguje
Zatímco tam je ještě nějaká tajemství, aby se mechanismus, který to funguje, vědci podezření, že snížením hladiny prolaktinu (hormonu stresu ovlivnil menstruační cyklus), přes dopaminergní aktivitou (říkají, že 10 krát rychle), rostlina pomáhá v řízení cyklické mastalgie. Jinými slovy, chasteberry ovlivňuje produkci dopaminu, který se zdá mít pozitivní vliv na zmírnění prsů.
Další teorie o tom, proč chasteberry zlepšuje příznaky PMS je, že to zvyšuje produkci luteinizačního hormonu, zatímco současně snižuje produkci folikuly stimulujícího hormonu v hypofýze. To pomáhá vyrovnat pohlavní hormony snížením hladiny estrogenu a zvýšením hladiny progesteronu. Laicky řečeno, pomáhá regulovat hormony u lidí, kteří menstruují, a proto snižuje negativní účinky PMS a dalších problémů souvisejících s hormony.
zatímco verdikt je stále oficiálně venku, existuje několik studií, které naznačují, že jeho vlastnosti vyrovnávání hormonů mohou pomoci odstranit akné. (Jakmile se osvědčí, chasteberry by měl pravděpodobně začít svůj vlastní kult).
chasteberry pro Candida
Chasteberry je také silný antimikrobiální, stejně jako cennou zbraň proti podmínkám, které se staly rezistentní na chemické roztoky. Studie ukazují, že tato rostlina je zvláště úspěšná při léčbě rezistentních Candida albicans, která je nejčastějším viníkem vaginálních kvasinkových infekcí. Chasteberry si opravdu zaslouží přehlídku a klíč od města.
kdo by to měl užívat
Jak efektivní je, existuje řada lidí, kteří by neměli užívat chasteberry pro PMS.
Za prvé, super, super důležité: Chasteberry může způsobit, že perorální antikoncepce bude méně účinná. To znamená, že pokud jste na pilulce, bohužel, chasteberry nemusí být pro vás. Nebo přinejmenším, pokud je mícháte a začínáte, nezapomeňte to zálohovat druhou formou antikoncepce.
pak se nedoporučuje těhotným nebo kojícím osobám. Kromě toho to nebylo potvrzeno jako Bezpečné pro děti. Konečně, u pacientů na substituční hormonální terapii, dohled lékaře je také povinné, jako to může udělat hormonální terapie méně efektivní.
jak užívat
můžete užívat chasteberry pro PMS ve formě tobolek nebo tinktury. Všimněte si, že je nejlepší užívat kapsle s jídlem. Další možností je vzít sušené chasteberry k požití ovoce v celé jeho slávě.
obecně jsou vedlejší účinky chasteberry mírné(pokud jsou vůbec přítomny). To znamená, že některé zprávy zdokumentovaly žaludeční nevolnost, vyrážku, závratě, vypadávání vlasů a únavu. Také si uvědomte, že pokud si to vezmete během svého období, má potenciál ovlivnit váš tok.
Závěrečné myšlenky
zatímco bychom mohli celý den zpívat chválu chasteberry pro PMS, je to jedna rostlina, která mluví sama za sebe. Až příště PMS vychová svou ošklivou hlavu, zhluboka se nadechněte a sáhněte po svém novém nejlepším příteli.
hledáte více dobové podpory? Podívejte se na tato doporučení vitamínů pro hormonální nerovnováhu a pět přírodních způsobů, jak zmírnit křeče v období.
