co způsobuje zimní pokožku?

popraskaná, popraskaná a šupinatá kůže je primárně způsobena vystavením suchému prostředí. Venkovní vzduch je v zimním období sušší, protože chladnější vzduch má nižší kapacitu pro přenos vlhkosti. Ve skutečnosti může vzduch při 86 stupních Fahrenheita držet třikrát více vlhkosti než vzduch při 50 stupních. Kromě chladnějšího a suššího venkovního vzduchu je vnitřní vzduch často zbavován vlhkosti topnými systémy.

některé oblasti pokožky jsou náchylnější k suchu kvůli snížené schopnosti produkovat přírodní oleje. Zatímco kůže zad a obličeje obsahuje značné množství žláz produkujících olej, nohy mají mnohem méně a rty nemají vůbec žádné. Když kožní buňky vyschnou, nevylévají se tak rychle, což způsobuje nahromadění silnějších vločkových náplastí. Zahuštěná kůže nezachovává vodu ani vlhkou pokožku, což způsobuje jakýsi začarovaný cyklus sucha. Vystavení chladnému, suchému větru a UV záření (zvláště silně odrážejícímu se od sněhu) může problém dále zhoršit.

existují nějaké nebezpečí zimní kůže?

mráz skus

kromě každodenního obtěžování suché pokožky existují i další podmínky týkající se zimní kůže. Dlouhodobé vystavení teplotám pod bodem mrazu může způsobit kousnutí mrazem, což je typ trvalého poškození kůže a podkladové tkáně. Stejně jako voda může rozbít skleněnou nádobu, pokud je ponechána v mrazničce příliš dlouho, buňky našeho těla (které mají vysoký obsah vody) prasknou a zemřou, pokud zmrznou. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité přijmout opatření proti kousnutí mrazem, pokud plánujete být venku delší dobu v sub-32-stupňovém počasí. Věnujte zvláštní pozornost vašim rukám a nohám, protože jsou nejdále od tepla jádra těla a zamrznou před jinými oblastmi. Některé z prvních příznaků hrozícího mrazu zahrnují bolest v špičkách prstů a prstů, když jsou zahřáté. Tato fáze poškození chladem je reverzibilní a je známá jako chill blains. Při další expozici se mohou chladné skvrny stát mrazem a v extrémních případech mohou vyžadovat amputaci poškozené tkáně.

poškození sluncem

ultrafialové záření ze slunce může v zimě způsobit spálení a poškození kůže, zejména když se paprsky odrážejí od sněhu. Je běžnou mylnou představou, že opalovací krém je nutný pouze tehdy, když je teplé počasí nebo obloha je jasná. Radiační expozice může nastat kdykoli během roku, a to i v oblačných dnech. Bez ochrany očí před UV zářením můžete také získat „spálení očí“, často známé jako „sněhová slepota“.“Expozice UV záření samozřejmě trvale zvyšuje riziko rakoviny kůže.

infekce

Další komplikací suché kůže je potenciální infekce. Kůže je obvykle kolonizována bakteriemi, které jsou neškodné, pokud se nedostanou do našich tkání a krevního oběhu. Popraskaná kůže může poskytnout vstupní cestu k napadení bakterií ,což se dále zhoršuje poškrábáním(časté, když je kůže suchá a svědí). Pokud si všimnete, bolest nebo zarudnutí rozvoj v oblasti, kde byly poškrábání nebo popraskané kůže, může to být příznakem bakteriální kožní infekce zvané „celulitida.“Léčba celulitidy je antibiotika, takže je důležité kontaktovat svého lékaře, pokud si myslíte, že byste mohli mít kožní infekci.

krvácení z Nosu

Konečně, zimní vzduch může podporovat krvácení z nosu tím, že vystaví jemné cévy (nachází se v nosní sliznici) extrémní sucho, poškození cévní stěny. Ve většině případů krvácení z nosu není nebezpečné a vyřeší se samo o sobě mírným tlakem. V závažnějších případech (například u lidí užívajících léky na ředění krve) bude muset zdravotnický pracovník zabalit nos bavlněnou gázou, aby zastavil krvácení.

mohu zabránit zimním kožním problémům?

dobrou zprávou je, že většině zimních kožních problémů (včetně těch nebezpečnějších) lze zabránit. Zvlhčovače vzduchu mohou zlepšit hladinu vlhkosti ve vašem domácím nebo pracovním prostředí, zatímco fyziologické nosní spreje mohou snížit pravděpodobnost krvácení z nosu. Zakrytí pokožky teplým oblečením a snížení expozice venkovnímu chladu může pomoci. Základem prevence a léčby suché zimní pokožky je však dobrá péče o pleť.

jaký je nejlepší režim péče o pleť pro zimní pleť?

zvlhčovače

existuje celá řada možností péče o pleť pro prevenci a ošetření zimní pokožky. Procedury jsou obvykle navrženy tak, aby hydratují a/nebo oloupat suchá kůže, zatímco některé produkty také kombinovat opalovací krém nebo anti-blemish složek. Nezapomeňte zkontrolovat štítek s drogami fakta na volně prodejných (OTC) přípravcích pro péči o pleť, abyste zjistili, zda přípravek obsahuje účinné látky (léky). Pokud výrobek nemá označení drogových faktů (ale pouze seznam složek), znamená to, že nemá indikaci hodnocenou Správou potravin a léčiv. To nutně neznamená, že „nefungují“, ale spíše že jejich složky nebyly hodnoceny FDA, pokud jde o lékařské účinky.

obecným pravidlem je, že hydratační krémy jsou nejlepší pro mírnou suchost, oleje pro mírnou suchost a masti pro těžkou suchost. Běžné hydratační složky patří oleje (minerální, ricinový, jojobový, mandlový, slunečnicový, sojový, olivový, hroznových jader, kokosový, arganový a další), glycerin (cukerný alkohol), petrolatum (minerální oleje, vazelína z ropy), dimethicone (typ silikon), ořechová másla (kakaové, bambucké) a vosky (palmový, sójový, včela, lanolin). Většina zvlhčovačů obsahuje několik přísad, které zachovávají jejich trvanlivost a udržují je hygienické.

Exfoliators

Od suché kůže opadává z více pomalu, zvlhčovače mohou zahrnovat kyselinu, produkt, který může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky. Složky, jako je kyselina mléčná, kyselina stearová, kyselina glykolová a kyselina hyaluronová, mohou pomoci s exfoliací. Některé krémy obsahují mikrokuličky nebo mleté meruňkové skořápky nebo kůru stromů, které pomáhají otřít mrtvé buňky. Luffa nebo mesh tělové houby a pemzy se také běžně používají k odstranění nežádoucí odumřelé kůže.

citlivá pokožka

pokud jde o citlivou pokožku, existují výrobky vyrobené speciálně bez parfémů, barviv, lanolinů, parabenů a formaldehydů. Pokud máte kožní alergie na určité složky, zkuste hledat produkty, které jsou bez vůně, dermatologicky testované, hypoalergenní nebo nedráždivé. Většina štítků zobrazí tato tvrzení na přední straně produktu.

existují další tipy, jak se vyhnout komplikacím zimní pokožky?

Sprchové tipy

nejlepší čas na aplikaci zvlhčovače je bezprostředně po sprchování nebo koupeli. To se zablokuje ve vodě, která stále obklopuje vaše kožní buňky vrstvou oleje, krému nebo masti. Vyhýbání se drsným mýdlům je také důležité, když máte zimní pokožku, protože mohou být obzvláště dráždivé pro popraskanou nebo popraskanou pokožku. Hledejte mycí prostředky na tělo „bez mýdla“ nebo čisticí prostředky, které obsahují zvlhčovače.

tipy na oblečení

Spojte se, abyste chránili pokožku před chladným větrem a vystavením suchému vzduchu. Šátky lze nosit přes obličej a krk chránit citlivou pokožku od být zbaven vlhkosti, zatímco rukavice a boty jsou důležité pro ochranu prstů na rukou a nohou od chill blains a frost bite. Udržujte poškrábané tkaniny (jako je vlna) v přímém kontaktu s popraskanou nebo suchou pokožkou.

zůstat hydratovaný

dehydratace způsobuje, že se kůže prohýbá a odtáhne se od základního svalu. Suchý vzduch může dehydratovat tělo odpařováním, aniž byste si toho byli vědomi. Kožní buňky se daří v tkáních bohatých na vlhkost, a tak pitná voda je jedním z nejlepších způsobů, jak hydratovat naši pokožku.

kdy zavolat lékaře

je důležité okamžitě kontaktovat svého lékaře, pokud se domníváte, že můžete mít nebezpečné zimní kožní onemocnění, jako je celulitida, kousnutí mrazem nebo krvácení z nosu, které se nezastaví. Oční specialista může diskutovat o UV ochranu s kontaktní čočky a sluneční brýle, zatímco váš dermatolog nebo lékař primární péče může poskytnout užitečné rady o tom, jak optimalizovat vaše péče o pleť režim pro alergie nebo zhoršení základního onemocnění kůže v důsledku sucha.

Tím, že je aktivní v chránit se před chladem, zvlhčování vzduchu, vyhnout se kruté mýdla a hrubé tkaniny, zůstat hydratované a výběru nejlepší hydratační, opalovací krém a peeling režim, můžete udržet vaši pokožku vláčnou a vlhkou rok-round!