Pečené Spaghetti Squash Caprese je jednoduchý, chuť balené bezmasé hlavní jídlo si zamilujete! Lahodné squash lodě pečené v troubě jsou naloženy marinovaným sýrem mozzarellou, čerstvými rajčaty a bazalkou.
připravte se na žádosti, aby to bylo v nabídce večeře opakovat!
Tento neodolatelně dobrý špagetový squash bake je perfektní kombinací oblíbených čerstvých letních a zimních chutí.
jednoduché ingredience se spojí a vytvoří rodinné oblíbené bezmasé hlavní jídlo, které každý miluje!
rychlé a snadné pro rušné víkendové noci a ideální pro líné víkendové jídlo!
pečené Špagety Squash
zimní tykve jsou známé svými bohatými vitamíny, minerály a antioxidanty. Špagety squash má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny.
věc, která dělá špagety squash vyniknout od ostatních odrůd zimní squash je jeho jedinečná struktura.
jakmile je uvařeno, lze jej snadno hrabat vidličkou, aby se špagety podobaly pramenům.
je to skvělá alternativa k tradičním těstovinám z tohoto důvodu.
lehká chuť se dobře spáruje s mnoha omáčkami. Je to vynikající alternativa bez masa k běžným receptům na těstoviny.
co je Caprese náplň?
náplň tohoto pečeného špagetového squashového receptu pochází ze slavného italského salátu: Ensalada Caprese.
je To jednoduchý salát z:
- čerstvá Mozzarella sýr
- Rajčata
- čerstvé Bazalky
- Olivového oleje
- Balsamico
je To vynikající a ingredience jsou ideální pro plnění této pečené squash. Je to velmi snadné a rychlé plnění.
Ingredience pro tento Pečené Squash Recept
ingredience v tomto receptu jsou jednoduché a snadné najít v obchodě nebo na farmářském Trhu.
zdravá přísada činí z tohoto lahodného bezmasého jídla dokonalou oslavu chuti.
- Špagety squash
- Olivového Oleje
- Košer Sůl
- Mletý Černý Pepř
- Cherry Rajčata
- Marinované mini mozzarella kuličky
- čerstvé Bazalky
- Balsamico
Jak Snížit a Připravit Špagety Squash
připravit špagety squash pro pečení:
- Cut squash v polovině podélně pomocí velkého, ostrého nože.
- pomocí velké lžíce vyjměte semena a volná vlákna uprostřed.
- jemně seškrábněte vnitřek, aby se dutina zbavila volných vláken.
PRO TIP: semena zimního squashu jsou při pečení vynikající. Použijte tento recept na pečená dýňová semínka na lahodné squashové semena se zvláštním trikem!
Jak Vařit Pečené Spaghetti Squash Caprese – Krok za krokem
Pro detailní tisk pokyny, viz recept karty na konci blogu.
- Předehřejte troubu na 400 stupňů.
- položte poloviny špagetového tykve (squash řez stranou nahoru) na fólii nebo pergamen lemovaný plech na pečení.
- pokapejte půlky squashu olivovým olejem a rovnoměrně posypte solí a pepřem (foto 1).
- vařte špagety squash poloviny do měkka (asi 30 až 35 minut).
- Vytvořte balsamickou glazuru.
- Přidejte rajčata, marinovaná mozzarella kuličky, a čerstvou bazalkou do velké mísy (foto 2).
- přidejte zbývající olivový olej, sůl a pepř. Hodit kombinovat.
- když je špagetová tykev jemná, vyjměte ji z trouby a naplňte ji náplní caprese (fotografie 3 & 4).
- vraťte se do trouby a pečte, dokud se mozzarella neroztaví, asi 10 minut.
- těsně před podáváním pokapejte balzamikovou polevou.
Více Lahodné, Jednoduché Večeře Nápady a Hlavní Jídlo Recepty, které Budete Milovat
- Instant Hrnce Uzené Papriky & Česnek Kuřecí Nohy
- Jambalaya (vyrobeno v Okamžiku, Hrnec!)
- Quiche Lorraine: Klasický Cheesy Bacon Quiche Recept
- Zkratka francouzský Cassoulet
- 25 Unikátních Pesto Recepty
Aby to Jídlo – Další Recepty
- (Instant Pot) Cilantro Vápno Rýže
- Domácí Rajčatová Polévka: snadný recept na čerstvou rajčatovou polévku (podávejte ji horkou nebo studenou!)
- Tradiční francouzská Čokoládová Pěna {Mousse au Chocolat}
přihlaste se a sledujte mě na FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM a PINTEREST!
Pečené Spaghetti Squash Caprese
Print Pin
Ingredients
- 2 medium Spaghetti squash cut in half and seeds removed
- 3 tablespoons Olive oil divided
- 1 ¼ teaspoon Kosher salt divided
- 1 ¼ teaspoon ground Black Pepper divided
- 2 cups Cherry tomatoes (heirloom variety if available) quartered
- 1 cup Marinated mini mozzarella balls
- ¼ cup fresh Basil thinly sliced
- 1 cup Balsamic Vinegar
Instructions
Baking the Spaghetti Squash
-
Preheat oven to 400 degrees.
-
Line 1 large rimmed baking sheet with foil.
-
Place spaghetti squash halves on baking sheet cut side up.
-
Mrholení squash poloviny s 2 lžíce olivového oleje, posypeme poloviny rovnoměrně s 1 lžičkou soli a pepřem.
-
pečte půlky tykve do měkka, asi 30 až 35 minut.
Takže Balsamico Glazury
-
Zatímco squash je pečení: Přidejte balzamikový ocet do malé non-reaktivní hrnci na sporáku na středně-nízké teplo. Nechte ocet, aby se za stálého míchání dostal do varu.
-
Pokračovat vařit ocet, dokud to nezhoustne a stane sentimentální (přibližně 10 minut).
-
odstraňte z tepla, aby se ochladilo. Poznámka: bude se i nadále zahušťovat, jak se ochladí.
Takže Caprese Plnění (vyrobeny zatímco squash je pečení)
-
Přidejte nakrájené rajčata, marinovaná mozzarella kuličky, a čerstvou bazalkou do velké mísy.
-
přidejte zbývající lžíci olivového oleje a posypte ¼ lžičkou soli a pepře. Hodit kombinovat.
Finishing the Baked Spaghetti Squash
-
When spaghetti squash is tender, remove from oven and fill with each squash with caprese filling.
-
Return to oven and bake until mozzarella is melted, about 10 minutes.
-
Drizzle with balsamic glaze just before serving.
Nutrition
je To snadné, zdravé Pečené Spaghetti Squash recept je jeden se vám bude touží po večeři po jen jeden chuť!
