Špenát Mrkev Jablko Smoothie
Mrkev a jablka jsou mé dvě oblíbené ovoce k použití v smoothies. Přidávají jen tolik přírodního cukru, aniž by byl koktejl přehnaně sladký. Tento koktejl je osvěžující, ne příliš sladký a velmi zdravý.
zkuste to!
Zdravotní Výhody Tohoto Smoothie
Špenát obsahuje antioxidant známý jako alfa-lipoové kyseliny, které bylo prokázáno, že snížení hladiny glukózy, zvýšení citlivosti na inzulín a zabránit oxidační stres-indukované změny u pacientů s diabetem. Špenát a další zelená zelenina obsahuje chlorofyl, který se ukázal být účinné v blokování karcinogenní účinky heterocyklických aminů, které vznikají při grilování potravin při vysoké teplotě. Zde je další studie, která nastiňuje antioxidační výhody špenátu, pokud jde o poškození DNA a cholesterol.
* * * Poznámka: Tento blog není určen k nahrazení rady kvalifikovaného zdravotnického lékaře. Všechny informace obsažené v tomto blogu jsou názorem Monique a nelze je interpretovat jako lékařskou pomoc.
Připojte se k více než 20,000 Denní Vegan kmen členové na Instagram!
Také zůstat v kontaktu tím, že se připojíte na Pinterest, Youtube a Facebook
Tento příspěvek možná obsahuje affiliate odkazy!
„ČETNÉ VĚDECKÉ STUDIE POTVRZUJÍ, ŽE CELÉ POTRAVINY STRAVA SKLÁDÁ PŘEVÁŽNĚ Z ZELENINY, OVOCE, OBILÍ, LUŠTĚNINY, A OŘECHY BEZ PŘIDANÉHO OLEJE, CUKRU A SOLI JE OPTIMÁLNÍ PRO LIDSKÉ ZDRAVÍ, a to nejen PREVENCI ŠIROKÉ ŠKÁLY ONEMOCNĚNÍ A NEMOCÍ, ALE TAKÉ COUVÁNÍ NĚKTERÉ Z NEJVÍCE NEBEZPEČNÝCH CHRONICKÝCH onemocnění. TOTO ZJIŠTĚNÍ MÁ PRO SPOLEČENSTVÍ NEJVYŠŠÍ VÝZNAM, PROTOŽE SDĚLUJE PRAVDU, KTERÁ MÁ MOC ZACHRAŇOVAT ŽIVOTY.“
– PLANTPURE NÁROD
Doporučené Produkty Pro Tento Recept
(blokování reklam může nyní umožní vidět produkty)
Špenát, Mrkev, Jablko Smoothie
osvěžující a zdravé smoothie se špenátem, mrkev a sladké jablka gala.
Složení
- 1 větší mrkev nahrubo nasekané
- 2 šálky čerstvý špenát
- 1 gala jablka na čtvrtky
- 2 šálky filtrované vody, pokud je to možné
- 1 1/4 palce plátek citronu
Návod k použití
-
vše smíchejte do hladka. Přidejte vodu, abyste upravili sladkost a konzistenci, pokud je to žádoucí.
Poznámky k receptu
používám celé jablko, kůru,jádro, semena, všechno. Všechny tyto věci obsahují prospěšné živiny, tak proč je plýtvat?!
citronová kůra a dřeň mají mnoho zdravotních výhod, takže rád míchám celé plátky citronů v mých smoothies. Pokud váš mixér není dost silný, aby směs citronu s kůrou k němu připojené, pak bych použít šťávu z 1 nebo 2 citrony (chuť, aby viděli, jak mnoho chcete použít).
