nedávno jsem prošel Národní Akademie Sportovní Medicíny (NASM) Nápravná Cvičení Zkouška. Před dvěma lety jsem si koupil tento kurz, abych splnil své osobní kredity dalšího vzdělávání s NASM. Kurz byl online a zahrnoval učebnici za 576$.

předtím, Než kniha byla dokonce poslal jsem si vzpomněla, že jsem měla vzít další kurz, který by se počítat se směrem, kterým se obnovují své certifikace. Rozhodl jsem se počkat na NASM-CES až do mého dalšího data obnovení, což bude později v tomto roce. A to je, když jsem objevil něco, co jsem nevěděl o certifikacích NASM …

kupující pozor: Vaše NASM Kurz Má Datum Vypršení platnosti

Tento měsíc, když jsem šel do mého NASM účet a on-line portálu jsem zjistila, že jsem nemohl přístup NASM-CES obsah kurzu. Po e-mailu NASM jsem zjistil, že mám přístup k materiálu kurzu a zkoušce pouze pro 365 od data nákupu 🙁. Vrátil jsem se přes všechny papírování a zkontrolovat on-line a nemohl najít žádnou dokumentaci uvádějící, že kurz vyprší. Kdybych věděl o datum vypršení platnosti bych studoval a vzít test v době nákupu místo drží ji až do příštího obnovení.

na telefonu s NASM jsem se dozvěděl, že mohu obnovit materiály kurzu, abych získal přístup k modulům a závěrečné zkoušce za $ 99. Během hovoru jsem vysvětlil, že jsem nikdy neměl přístup k kurzovým materiálům online a bylo mi uděleno 30 denní prodloužení bez nákladů. Když jsem potřeboval více času po 30 dní bude muset zaplatit $99 pokračovat ve studiu, a přijmout konečné 100 otázka zkouška.

Děkujeme NASM za udělení rozšíření! Dal jsem to pouze do recenze, abych dal ostatním vědět, že pokud plánujete koupit kurz nebo jste si jej zakoupili, dokončete jej do jednoho roku od nákupu. Je škoda, že materiál kurzu bude z mého portálu odstraněn, protože existuje velké množství znalostí a informací. Rád bych se i nadále vracet a odkazovat na videa a přednášky v pozdějších termínech.

bylo to 13 dní od doby, kdy moje prodloužení platilo do doby, kdy jsem složil zkoušku. Zatímco nedoporučuji řítí tento kurz je možné úspěšně dokončit v krátkém čase, pokud máte dobré pracovní znalosti z funkční anatomie velkých svalů a lidského pohybu, věda.

proč nápravná cvičení? Kdo Může Mít Prospěch Z Nápravného Cvičení?

vždy jsem byl fascinován tím, jak tělo funguje, a rád se učím zlepšovat, jak se tělo pohybuje a funguje. Nápravná cvičení je proces identifikace neuromuskulární dysfunkce a pak vytvoření plánu realizovat nápravná strategie.

každý může těžit z nápravného cvičení. Ve skutečnosti, když jsem šel, i když jsem pracoval na kurzu, udělal jsem několik hodnocení na sobě a byl jsem schopen vyhodnotit určité svalové kompenzace na mém vlastním těle. Začal jsem implementovat to, co jsem se naučil, do svých vlastních tréninků a už jsem si všiml rozdílu v mém kroku a dřepu.

zatímco cvičení je skvělé, je ještě lepší cvičit pomocí správných svalových skupin pro squat, řádek, pushup atd.. Mnohokrát lidé ani nevědí, že jsou nadměrné kompenzace pro slabý sval nebo svalové skupiny. To může být těžké téměř nemožné určit to, dokud hodnocení je provedeno určit, co svaly jsou nad / pod aktivní. Jakmile je toto hotovo, plán, může podle realizován bránit a prodloužit hyperaktivní svaly, posílit snížená činnost svalů, a pak přeškolit celou funkci všech svalů pracovat správně spolu o integrované dynamické pohyby.

Co Budete S NASM-CES

naučíte se, jak zjistit, kompenzace pohybu pomocí různých hodnocení a jak realizovat plán k nápravě těchto náhrad. Zde je rozpis sekcí v knize.

oddíl 1: Úvod do nápravného cvičení

• Kapitola 1: Racionální pro Nápravná Cvičení
• Kapitola 2: Úvod do Lidského Pohybu, Věda
• Kapitola 3: Přístup Založený Na Důkazech k Pochopení Lidského Pohybu Postižení

ČÁST 2: Hodnocení pro Lidského Pohybu Dysfunkci,

• Kapitola 4: Hodnocení Zdravotních Rizik
• Kapitola 5: Statické Držení těla, Hodnocení
• Kapitola 6: Hnutí Hodnocení
• Kapitola 7: Rozsah Pohybu Hodnocení
• Kapitola 8: Pevnost Hodnocení

ODDÍL 3: Nápravná Cvičení Kontinuum

• Kapitola 9: Inhibiční Techniky
• Kapitola 10: Prodloužit Techniky
• Kapitola 11: Aktivace & Integrace Techniky

ODDÍL 4: Nápravná Cvičení Strategie,

• Kapitola 12: Nápravných Strategií pro Nohu a Kotník Postižení
• Kapitola 13: Nápravná Strategie pro Kolena Postižení
• Kapitola 14: Nápravných Strategií pro Hulení-Pánevní-Hip Komplex Postižení
• Kapitola 15: Nápravných Strategií pro Rameno, Loket, Zápěstí Postižení
• Kapitola 16: Nápravné strategie pro poruchy krční páteře

tipy, jak složit zkoušku

Přečtěte si knihu. Je zřejmé, že tenhle je docela přímočarý. Ale pokud nečtete materiál, s největší pravděpodobností nebude tak úspěšný, když budete mít zkoušku.

koupit tištěnou kopii učebnice. Více o tom níže.

zkontrolujte všechny online materiály kurzu a sledujte videa. Jak jsem řekl výše, udělal jsem to všechno za 13 dní mezi mými dětmi a poté, co šli v noci spát. Měl jsem v průměru asi tři hodiny práce denně.

absolvujte praktickou zkoušku. Praktická zkouška tolik pomáhá. Můžete vidět typy kladených otázek a také to, jak budou otázky formulovány.

ujistěte se, že znáte kompenzace pohybu pro posouzení režijního dřepu. To je hlavní část zkoušky. S vědomím, hyperfunkce a hypofunkce svaly pro každý odškodnění bude velmi příznivě.

Využijte co nejvíce času na zkoušku. Máte 90 minut na zodpovězení 100 otázek. Prošel jsem celým testem a odpověděl jsem pouze na otázky, které jsem byl pozitivní, znal jsem odpověď. Pak jsem se vrátil a odpověděl na jakoukoli otázku, kterou jsem nechal prázdnou (asi 20). Došel mi čas odpovídat na tyto otázky a měl jsem asi 6 otázky nezodpovězené, když došel časovač. Nicméně se rozhodnete vzít zkoušku jen být jisti, že nechcete uvíznout na otázku. Prošel jsem poprvé pomocí této metody a fungovalo to pro mě.

Co se mi Líbilo & neměl Rád O Kurzu

Moje oblíbená část kurzu byla přednášek a přehrávání videa. Instruktážní videa cueing jsou super poutavá a obsahují skvělé informace. Cueing videa jsou velmi kvalitní a křišťálově čisté.

přednášková videa jsou stará a zrnitá. Za cenu programu mě to překvapilo. Líbila se mi však přednášková videa, protože soudržně spojují všechny hlavní body v každé kapitole hmatatelnějším způsobem.

v kurzu jsou dvě celé kapitoly, které se zaměřují na rozsah hodnocení pohybu a hodnocení síly. Obsahují tolik informací, ale NASM doporučuje nepoužívat žádnou z těchto technik, pokud jste neměli další školení. Tyto techniky by a měly vyžadovat mnohem další školení, aby je správně a bezpečně implementovaly u klientů.

NASM-CES je drahý. Když jsem to koupil v roce 2017, přišlo to s knihou. Nyní, pokud si zakoupíte kurz, musíte si za knihu připlatit. Pokud se rozhodnete tento kurz koupit, Získejte knihu. Osobně se mi při studiu materiálu daří lépe s tištěnou kopií učebnice.