Pokud jste někdy ocitnete v nouzové situaci a je třeba evakuovat, budete potřebovat bug-out-bag (BOB) přežít. BOB by vám měly pomoci přežít až 72 hodin, takže je důležité, aby balení s jakoukoliv essentials byste mohli potřebovat, zatímco v přírodě, nebo aby si cestu do bezpečí.

Některé z prvních věcí, budete pravděpodobně myslíte, že balení jsou voda, přístřeší, někteří lano, lékárničku, nůž pro přežití, a, samozřejmě, jídlo. Není bez důvodu, že někteří z největších vojenských vůdců historie-včetně Napoleona-zdůraznili význam jídla v situacích s vysokou fyzickou a duševní poptávkou. V situaci života nebo smrti, správné jídlo vás může udržet ostré a pod napětím, abyste se dostali do požadovaného cíle.

úvahy o jídle

rozhodování o tom, jaké jídlo přinést, může být obtížné. Potřebujete jídlo s vysokým obsahem živin a kalorií, snadno se připravuje a má dlouhou trvanlivost. Vaše taška by měla také vážit až 15 procent vaší tělesné hmotnosti, takže vaše jídlo musí být lehké a kompaktní.

nezapomeňte, že také nechcete trávit spoustu času vařením. Chcete se dostat do určitého cíle co nejrychleji, takže vaření chutných a komplikovaných jídel nemusí být možností. To neznamená, že byste měli jíst jídlo, které chutná jako karton, ale znamená to, že byste měli hledat potraviny, které se snadno připravují.

zvažte, že byste také mohli najít jídlo na cestě. Sbalte rybářskou soupravu a kvalitní taktický nůž k lovu a přípravě jakéhokoli jídla, které najdete.

kolik jídla mám přinést?

nemusí být reálné zabalit tři celá jídla po dobu tří dnů, pokud nemáte vozidlo. Naplánujte si nejhorší scénář a předpokládejte, že budete pěšky.

vaše jídla by měla být lehká a je pravděpodobně nejlepší zabalit občerstvení na rozdíl od velkých jídel. V ideálním případě byste měli mít slušnou snídani a večeři s několika přenosnými občerstvením. To vám umožní zůstat plný, aniž byste se museli zastavit na cestě k jídlu. Pokud jste postupovali podle tohoto plánu, brali byste šest jídel a občerstvení pro každou osobu,ale pro případ je nejlepší přinést pár dalších jídel. Celkově byste měli usilovat o osm jídel plus občerstvení. Ujistěte se, že balíte nejméně 2 000 kalorií na osobu a den.

jaké jídlo mám přinést?

Chcete-li shrnout, jídlo, které balíte, by mělo být výživné, stabilní na polici, kaloricky husté, snadno se vaří a lehké. Jídlo, které přinesete, nemusí být také zcela bez chuti. I když tyto požadavky mohou znít obtížně, mnoho potravin ve vaší spíži právě teď pravděpodobně odpovídá tomuto popisu.

kaloricky hustá jídla

ořechy, sušené ovoce a arašídové máslo jsou sponky, které pravděpodobně již máte ve svém domě. Malé sáčky arašídového másla jsou ideální, protože mají vysoký obsah bílkovin a kalorií. Ořechy a sušené ovoce mají podobně vysokou energii a jsou ideální pro občerstvení při chůzi.

dehydratované potraviny

„stačí přidat vodu“ potraviny jsou ideální pro balení do bug-out-bag. Dehydratované a lyofilizované potraviny, stejně jako sáčky bramborové kaše, se hodí do této kategorie. Tento druh jídla může být výživný a jejich vysoký obsah uhlohydrátů by vás měl udržet pod napětím. Například instantní ovesné vločky se snadno připravují a jsou výživné-a také docela zdravé. Budete používat trochu vody, kterou byste mohli pít, nicméně, takže se ujistěte, že jste zabalili dost pro přípravu jídla i přímou spotřebu.

konzervované potraviny

konzervované potraviny-zejména konzervované maso, jako je Spam nebo tuňák — jsou také dobré k balení. Jsou odolné a poskytují bílkoviny, které potřebujete v nouzové situaci s vysokým stresem. Nůž na přežití můžete použít k otevření všech plechovek, které si s sebou přinesete, nebo k sekání jídla.

suché zboží

sáčky suchých těstovin a rýže jsou také dobrým jídlem. Pár kilo těstovin nebo rýže může jít dlouhou cestu a udržet si spokojenost po dlouhou dobu. Dokonce i ramen, jinak myšlenka jako něco, co jíte jen jako vysokoškolský student, může být dobrou volbou v situaci přežití. Jediná věc, kterou musíte mít na paměti, je, že k vaření těstovin, rýže nebo ramen musíte vařit dobré množství vody. To znamená, že buď musíte s sebou přinést více vody, nebo investovat do dobrého vodního filtru pro přežití.

meal Replacement Bars

Meal replacement bars může být také dobrý nápad, který ušetří místo v tašce. Ty mohou udělat dobré občerstvení na cestě nebo dokonce uspokojivé jídlo, pokud budete jíst několik z nich. Nejlepší značky produkují tyčinky, které poskytují mnoho živin a vitamínů, které vám mohou chybět ve zbytku jídla, které balíte.

káva nebo energetické nápoje

i když není výslovně jídlo, kofein se může v určitých situacích hodit. Zvýšení kofeinu vám může pomoci udržet se v pohybu, když se cítíte unavení.

pokud do kávy vložíte cukr, může vám také dát malý zásah energie. Pokud v tašce nemáte místo nebo si nemyslíte, že je to priorita, můžete to vynechat. V opačném případě může být užitečné balení několika malých sáčků instantní kávy.

Candy

konečně poslední položka, kterou možná budete chtít zvážit, je čokoláda nebo čokoládová tyčinka. Stejně jako cukr a káva, čokoláda vám může poskytnout nával cukru, který potřebujete pro rychlé zvýšení energie. Může také přerušit monotónnost konzumace poněkud nevýrazných nebo opakovaných jídel během vaší cesty a je dostatečně kalorická, aby vám pomohla udržet se.

zůstaňte pod napětím s dobře naplánovaným jídlem bug-Out-Bag

pointa, pokud jde o balení potravin, je zajistit, abyste je mohli nosit a vařit, když jste na cestách. Je také důležité, abyste sbalili dost na něco málo přes tři dny. Nicméně, i když to může znít obtížně, již máte k dispozici mnoho potenciálních potravin pro váš bug-out-bag. Získejte kreativní a zabalte potraviny, které se vám opravdu líbí — a nezapomeňte si vzít nástroje a zbraně, které budete potřebovat, jako je robustní nůž na přežití.

O Autorovi:

Ross Burgess je operations manager pro eKnives.com. Když nepracuje, můžete ho najít, venku, lov, pěší stezky, nebo zkoumat nejnovější tipy a trendy pro přežití.