co je menopauza?

menopauza je čas v životě ženy, když přestane mít měsíční období. Často se označuje jako změna života a označuje přechod mezi plodnými roky ženy a jejími nedětskými roky. Menopauza je přirozenou součástí stárnutí a nastává v důsledku postupné ztráty estrogenu-hormonu produkovaného ve vaječnících.

jaké jsou příznaky a příznaky menopauzy?

menopauza je diagnostikována především jejími příznaky a obvykle se vyskytuje ve věku od 45 do 55 let, s průměrným věkem 51 let. Jak produkce estrogenu klesá, ženy často vyvíjejí nepravidelná období, návaly horka, noční pocení, změny nálady a únavu. Tyto příznaky se obvykle vyvíjejí tři až pět let před posledním obdobím ženy-časem označovaným jako perimenopauza.

Pokud je žena starší 45 let a přestane menstruovat úplně, může být provedena předpokládaná diagnóza menopauzy. Oficiálně je diagnostikována, když žena byla bez období po dobu jednoho roku. Většina žen v této skupině nepotřebuje žádné laboratorní testy k potvrzení menopauzy, zejména pokud mají menopauzální příznaky, jako jsou návaly horka nebo vaginální suchost.

Pokud je žena mladší 45 let a přestane mít období nebo si myslí, že může mít příznaky menopauzy, měla by si promluvit se svým lékařem. Možná bude potřebovat testování, aby zjistila, zda je to menopauza nebo jiný problém způsobující její příznaky. Ženy by měli navštívit lékaře, pokud mají příznaky menopauzy, které jsou opravdu otravné, nebo pokud mají silné krvácení během menstruace, mezi obdobími, nebo pokud začnou znovu krvácet po skončení menopauzy.

menopauza postihuje všechny ženy bez ohledu na rasu nebo socioekonomické pozadí, ale je to individualizovaná zkušenost. Některé ženy mají více příznaků souvisejících s estrogenem a považují menopauzu za velmi obtěžující, zatímco jiné si všimnou malého rozdílu v jejich každodenním životě.

jaké jsou dlouhodobé komplikace menopauzy?

existují dlouhodobé komplikace spojené se sníženými hladinami estrogenu spojenými s menopauzou. Osteoporóza, což je ztenčení kostí, vede ke snížení kostní hmoty, což může vést k zakřivení páteře, zlomeninám a bolesti. Riziko kardiovaskulárních onemocnění, včetně infarktu a mrtvice, se také zvyšuje u žen po menopauze.

jaké jsou možnosti léčby menopauzy?

léčba menopauzálních příznaků zahrnuje hormonální substituční terapii, antidepresiva a léky proti záchvatům. Náhrada estrogenu je nejúčinnější léčbou menopauzálních příznaků. Zatímco v minulosti existovaly obavy o bezpečnost hormonální terapie, pro většinu zdravých žen, které hledají pomoc s příznaky menopauzy, je to bezpečné, nízkorizikové a účinné. Hormonální terapie se obvykle podává po dobu až pěti let a obecně se nedoporučuje u žen s anamnézou rakoviny prsu, srdečních chorob nebo mrtvice. Kromě hormonální substituční terapie mohou některé typy antidepresiv pomoci zmírnit návaly horka a další příznaky menopauzy-dokonce i u žen, které nejsou depresivní. Existují také léky proti záchvatům, které mohou pomoci léčit návaly horka u některých žen. Ženy by měly mluvit s lékařem dříve, než přijmou jakékoli přírodní prostředky, protože některé nemusí být bezpečné, zejména u žen, které mají v anamnéze rakovinu prsu.

existuje mnoho způsobů léčby menopauzy, které nemají hormony, včetně doplňků vápníku a vitamínu D pro prevenci osteoporózy. Jíst rozumnou stravu plnou výživných potravin také pomůže zvládnout menopauzu. Výživová doporučení zahrnují zvýšení ovoce, zeleniny a celých zrn, zejména potravin s vysokým obsahem vitamínu C a karotenu, a snížení potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, cholesterolu, soli a zpracovaných cukrů. Pravidelné cvičení prospívá srdci a kostem, pomáhá regulovat váhu a přispívá ke zlepšení nálady. Cvičení s hmotností pomáhají zvyšovat kostní hmotu a snižují riziko zlomeniny. Nakonec se kuřákům doporučuje přestat kouřit, protože studie ukazují, že kouření zesiluje návaly horka.

menopauza je normální součástí života ženy a nemusí být vždy léčena. Menopauzální příznaky však mohou být rušivé. Ženy, které mají nepříjemné příznaky, by měly navštívit poskytovatele zdravotní péče. K dispozici je účinná léčba pro úlevu od příznaků.

zatímco menopauza není vždy přechodem, mnoho žen vítá, je důležité si uvědomit, že po menopauze existuje život.

John Smith, MD, je gynekolog ve Faribaultu v Minnesotě.