dostaneme pokušení. Vy jste strčil prst něco divokého, ale nechcete, aby to zasahovalo do vašeho běhu. Je bezpečné běžet se zlomenou špičkou nebo špičkou, která byla zraněna jiným způsobem?

Pokud máte podezření, že váš prst může být zlomený, nebudete chtít provádět žádné cvičení, které zahrnuje jeho pohyb, dokud nebudete mít příležitost vidět ho profesionálem. Zlomené kosti v špičce, stejně jako kdekoli jinde v těle, se mohou dále posunout a způsobit poškození, pokud se pohybují nebo mají na ně umístěny další síly.

to však nutně neznamená, že musíte být připraveni na celou obnovu. Stále můžete zpočátku provádět některé činnosti, které nemají místo stresu na patě, a my vám pomůže určit, jaké druhy cvičení bude pro vás nejlepší provést jako prst zahojí. Jak váš prst sílí, můžete začít postupně uvolňovat zpět do běhu—a bude také důležité provádět úseky a konkrétní cvičení k dalšímu posílení a stabilizaci špičky.

Pokud máte pocit, že je váš prst zlomený, nemáte žádnou výhodu v čekání. Zavolejte pokročilou nohu a kotník na (208) 731-6321. Naše kanceláře v Twin Falls a Burley vám pomohou vrátit se k akci co nejrychleji a nejbezpečněji.