vzhledem k tomu, že srdce je sval, můžete se divit, jestli to bude bolet jako jiné svaly, když poprvé začnete cvičit. Na rozdíl od jiných svalů, vaše srdce nikdy se z tvar z nedostatku cvičení, vaše srdce bije každý den, každou hodinu, každou minutu, bez ohledu na to, co děláte.

zahájení cvičebního programu může zvýšit pracovní zátěž vašeho srdce, ale nemělo by to způsobit bolesti svalů nebo nepohodlí.

Angina, bolest způsobená sníženým průtokem krve, se může objevit při cvičení, pokud máte srdeční onemocnění. Před zahájením nového cvičebního programu navštivte svého lékaře.

nekardiální bolest na hrudi

při prvním cvičení můžete zaznamenat zvýšení bolesti na hrudi, ale nepohodlí často nesouvisí s vaším srdcem. Při prvním spuštění cvičení můžete zranit svaly hrudníku, chrupavky, vazy a šlachy a kterýkoli z nich může způsobit bolest na hrudi. Pokud máte námahová astma nebo jiné plicní onemocnění, může dojít k bolesti na hrudi z nedostává dost vzduchu do plic.

Pokud budete jíst těžké jídlo před cvičením, může dojít k bolesti žaludku. Mladí lidé jsou více pravděpodobné, že zkušenosti non-srdeční bolest na hrudi při cvičení, než starších dospělých, podle Jennifer S. Li, MD, MHS, v článku na webových stránkách Duke Zdraví.

stabilní Angina pectoris

kdy přestanete cvičit, když jste těhotná?

cvičení může zhoršit stabilní anginu pectoris, srdeční stav způsobený zúženými krevními cévami vedoucími k srdci. Cvičení zvyšuje nároky na kyslík vašeho těla. Jak se vaše srdce snaží bít tvrději a rychleji, aby vyhovovalo vašim potřebám kyslíku, můžete cítit bolest na hrudi, pokud jsou vaše krevní cévy částečně zablokovány. Když přestanete cvičit, bolest zmizí, jak se krevní cévy uvolní. Stabilní angina obvykle trvá jeden až 15 minut, podle záznamu na webových stránkách Medline Plus, služby americké Národní lékařské knihovny. Užívání nitroglycerinu, který dilatuje krevní cévy, aby zvýšil průtok krve, ho normálně zmírňuje.

operace bypassu koronární arterie může být nezbytná, pokud máte časté záchvaty bolesti nebo pokud vaše krevní cévy mají téměř úplnou okluzi. Nestabilní angina pectoris je závažnější, často nesouvisí s cvičením a je pravděpodobnější, že povede k infarktu.

Prevence

navštivte svého lékaře pro lékařské vyšetření před zahájením nového cvičebního programu, aby se ujistil, že nemáte žádné srdce podmínky, které mohou narušit vaší schopnost vykonávat. Váš lékař může chtít udělat elektrokardiogram, graf, který představuje elektrickou aktivitu vašeho srdce.

Pokud znáte srdeční onemocnění, může provést zátěžový test, aby zjistil schopnost vašeho srdce zvládnout další pracovní zátěž. Jak cvičíte, můžete zvýšit schopnost vašeho srdce bít tvrději a rychleji, abyste zásobili své potřeby kyslíku.

Úvahy

Plavání Je Ideální Cvičení Po císařský řez, ale ne Začít Příliš Brzy

Pokud narazíte na bolest na hrudi při cvičení, nepředpokládejte, že to není nic víc, než natažený sval. Na druhou stranu, neskákejte k závěru, že každý pocit, který cítíte, znamená, že budete mít infarkt.

příznaky srdečního infarktu zahrnují bolest, která může vyzařovat po levé paži; bolest se může cítit zdrcující. Bolest srdečního infarktu obvykle trvá 10 až 15 minut, uvádí Australský vládní zdravotní web, lepší zdravotní kanál; můžete také cítit pocit, že je něco velmi špatně. Zavolejte 911, pokud k tomu dojde; nepokoušejte se to čekat nebo jet do nemocnice. Pokud užíváte nitroglycerin, postupujte podle pokynů svého lékaře, kolik je třeba užít, než půjdete do nemocnice.