takže kartáčujete alespoň dvakrát denně a nit alespoň jednou denně, stejně jako byste měli. Můžete také vidět svého zubaře nejméně dvakrát ročně, a nikdy čekat tak dlouho na návštěvu, že zubní problémy, jako malé dutiny, zase do zubní katastrof. Nicméně, i když děláte všechny tyto věci, abyste chránili zuby, můžete stále ohrožovat zuby jinými špatnými návyky.
Přečtěte si náš seznam špatných návyků níže. Je vám někdo povědomý? Pokud ano, okamžitě zastavte a zeptejte se svého zubaře, zda mají vaše zuby nějaké poškození, až je příště uvidíte. Poškozené zuby mají vyšší riziko dutin a dalších problémů, takže je budete chtít léčit a posílit co nejdříve.
1. Žvýkáte na ledu nebo jiných tvrdých předmětech
tvrdé předměty kladou na zuby velký důraz. Smalt je tvrdý a má robustnost, aby vydržel většinu tvrdých potravin, které jíte. Tvrdost skloviny však nemůže obstát v předmětech, které byste neměli žvýkat, jako jsou hračky, pera, náhodné kousky plastu a, oblíbený každý, LED!
LED představuje obzvláště závažný problém pro kompulzivní žvýkání. Nejen, že je led příliš tvrdý pro váš smalt, ale také přidává chlad do rovnice. Studené dělá váš email smlouvu a rozšířit, jak si žvýkat, takže vaše skloviny může vyvinout malé trhliny. Pokud při žvýkání ledu náhodně kousnete příliš tvrdě, vaše zuby by se mohly snadněji zlomit proti ledu než proti jiným předmětům. Pokud máte pocit, že je třeba žvýkat něco tvrdého, místo toho žvýkat ořechy nebo žvýkačku, dokud tento škodlivý zvyk nekopnete.
2. Brousíte si zuby, když se cítíte naštvaní
někteří lidé si nevědomě brousí zuby, takže nebudou vědět, že mají zvyk, dokud nebudou mluvit se svým zubním lékařem. Ostatní lidé aktivně brousí zuby, když se cítí frustrovaní. Pokud spadáte do této kategorie, možná jste neúmyslně poškodili zuby. Jak si brousíte zuby tam a zpět, vyvíjejí stres na zuby kolem nich a vytvářejí stejný druh problému, jaký byste měli, kdybyste žvýkali na tvrdých předmětech. Vaše zuby by mohly nakonec prasknout, pokud budete brousit příliš tvrdě. Zeptejte se svého zubaře na chránič úst nebo jiné zubní zařízení, pokud tento zvyk nemůžete porušit sami.
3. Kouříte nebo žvýkáte tabák
nejenže tyto látky obsahují toxické chemikálie, které ničí imunitní odpověď vašich úst, ale také vám vysychají ústa. Pokud vaše ústa příliš vyschnou, vaše dásně by mohly ustoupit a částečně odhalit kořeny zubů. Kořeny nemají silnou sklovinu jako zbytek zubu. Kombinujte exponované kořeny s omezenou imunitní odpovědí a máte skvělý recept na dutiny a infekce. Pokud máte tento zvyk, využijte této příležitosti k ukončení. Poraďte se se svými lékařskými a zubními odborníky a získejte radu a podporu.
4. Jíte sladké nebo kyselé občerstvení po celý den
zde je dobrá zpráva: pokud budete jíst sladké nebo kyselé potraviny jednou nebo dvakrát denně, vaše zuby nemusí nutně trpět. Na množství cukru nezáleží tolik jako na délce expozice. Ale déle se bakterie v ústech musí živit cukrem, tím více škody mohou způsobit. Bakterie metabolizují cukr na kyselinu, která rozkládá vaši sklovinu. Kyselé potraviny pouze urychlují proces. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, místo toho si dejte slané a zdravé potraviny, jako je zelenina a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. A pokud pijete sódu, častěji ji vypínejte na vodu. Celé vaše tělo bude kromě úst zdravější.
5. Otevřete lahve a obaly zuby
Pamatujete si, jak kousání tvrdých předmětů nebo broušení zubů způsobuje poškození skloviny? Když používáte zuby jako kleště nebo další nůžky, vystavujete zuby dvojité hrozbě. Nejen, že něco tvrdě kousnete, ale zatáhnete za zuby, když tento předmět odtáhnete od úst. To znamená, že dostanete škody z kousání a broušení najednou. Kromě toho byste mohli otevřít ústa, pokud při otevírání láhve nebo balení uklouznete. Vyhněte se pokušení otevřít věci ústy. Místo toho použijte nůžky nebo kleště.
Pokud vaše zuby již utrpěly poškození kvůli těmto zvyklostem, promluvte si se svým zubním lékařem. Může použít výplně, korunky a dokonce i implantáty, aby vám znovu poskytl krásný úsměv bez bolesti. Takže nečekejte-Naplánujte si schůzku ještě dnes!
