sdílení je péče!
tato večeře s nízkým obsahem sacharidů je vynikající recept, který bude milovat celá rodina! Květák pizza kastrol je snadné, aby se v pánvi, přizpůsobit ji s vaší oblíbené pizza zálivky, aby bylo vaše vlastní!
Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, přečtěte si prosím mé plné disclaimer zde.
kompletní recept ingredience / pokyny jsou k dispozici v
recept karty v dolní části příspěvku.
důležité tipy/triky najdete v blogu
.
Tento květák pizza kastrol je skvělou alternativou pro pizzu noc a je snadný způsob, jak propašovat nějaké extra vegetariáni do každého dne! Spojuje se tak snadno s několika jednoduchými ingrediencemi, je to určitě oblíbená rodina!
to je skvělý recept, pokud sledujete nízký carb životní styl, a je to vynikající, pokud nejste!
Pokud hledáte pro více nízké carb recepty, ujistěte se, podívejte se na mé Kuřecí Placičky a Vzduch Fritézy Shishito Papriky
Jak udělat květák pizza kastrol
- Shromážděte své ingredinets a pre-teplo troubu na 375 stupňů.
- Tepla 10-palcový zapékací pánvi na středně-vysoké teplo. Přidejte italskou klobásu a vařte, dokud nezhnědne.
- Odstraňte klobásy z pánve a dejte stranou. Pokud na pánvi zbyde tuk, přidejte květák a vařte, dokud nezhnědne, asi 2 minuty, za občasného míchání. Pokud není mastnota, přidejte do pánve trochu oleje před přidáním květáku.
- Vyjměte pánev z tepla a přidejte klobásy zpět do pánve spolu s pizza omáčkou a míchejte kombinovat.
- Posypeme sýrem, salámem a jiné zálivky přes vrchol.
- Místo v předehřáté trouby a pečte 20-25 minut, dokud se sýr nerozpustí. Odstraňte z tepla a nechte vychladnout v pánvi po dobu 10-15 minut před podáváním. Podávejte a užívejte si.
Jaké další zálivky můžete přidat?
krása tohoto pokrmu spočívá v tom, že je tak snadno přizpůsobitelný se všemi vašimi oblíbenými polevami. Zkuste to s:
- paprika
- Hub
- Ananas
- Slaninou
- Jalapeños
- Modrý sýr
- A cokoli jiného, co budeš mít chuť.
dokážete to udělat předem?
základnu pizzy můžete připravit několik hodin předem a přidat polevy, poté ji nechat zakrytou v lednici, dokud nebudete připraveni péct a podávat.
toto jídlo je také ideální pro přípravu jídla a chuť ještě lepší druhý den.
můžete to zmrazit?
nejlepší je nezmrazit vařenou kastrolku, ale můžete vytvořit základnu, nechat ji vychladnout, přidat polevy a pak ji zmrazit. Zabalte jej do fólie a vložte do mrazicího sáčku a bude trvat několik měsíců.
pak můžete vařit přímo ze zmrazeného, stačí přidat několik minut navíc k době vaření.
Recept Poznámky a Tipy
- Použití trouba-bezpečné pánev pro tento recept. Používám svou litinu.
- toto jídlo produkuje hodně tekutiny kvůli květáku. Část kapaliny nasákne, zatímco se ochladí.
- zakryjte tuto pánev svými oblíbenými polevami.
Více Jednoduché Večeře Recepty
- Balsamico Krevety a Klobása Pánvi Večeře
- Air Smažené Spatchcock Kuře
- Ideální Air Fritézy Vepřové Kotlety
- Vydatné Instant Hrnce Zeleninová Polévka
Květák Pizza Kastrol
Ingredients
- 1/2 lb Italian sausage
- 1 Tbsp olive oil optional
- 1 medium head cauliflower chopped finely
- 14 oz pizza sauce
- 2 cups mozzarella cheese
- 2 oz of pepperoni
- Your favorite pizza toppings
Instructions
-
Předehřejte troubu na 375 F stupňů.
-
Tepla 10-palcový trouba důkaz pánvi na středně-vysoké teplo. Přidejte italskou klobásu a vařte, dokud nezhnědne. Odstraňte klobásu z pánve a odložte stranou. Pokud na pánvi zbyde tuk, přidejte květák a vařte, dokud nezhnědne, asi 2 minuty, za občasného míchání. Pokud není tuk, přidejte olej do pánve před přidáním květáku.
-
Vyjměte pánev z tepla a přidejte klobásy zpět do pánve spolu s pizza omáčkou a míchejte. Posypeme sýrem, feferonkami a dalšími polevami přes vrchol.
-
Místo v předehřáté trouby a pečte 20-25 minut, dokud se sýr nerozpustí. Odstraňte z tepla a nechte vychladnout v pánvi po dobu 10-15 minut před podáváním. Podávejte a užívejte si.
poznámky
- pro tento recept použijte pánev bezpečnou v troubě.
- toto jídlo produkuje hodně tekutiny kvůli květáku.
- zakryjte tuto pánev svými oblíbenými polevami.
Výživa
sdílení je péče!
