víme, že textové zprávy za jízdy mají důsledky, ale co textové zprávy při domácích úkolech?

je to něco, co téměř všechny děti dělají, a většina rodičů je také známo, že kontroluje své textové zprávy u svého stolu. Pokud jsme upřímní, většina z nás má mobilní telefon v dosahu paže, když jsme v práci, a čas od času se na to podíváme. Když obhajujeme praxi, říkáme tomu “ multitasking.“Jak špatné to může být?

docela špatné, podle nedávné studie, která zjistila, že pouhá přítomnost smartphonu snižuje schopnost člověka zaostřit. Ve studii, absolventi požádáni, aby opustit své telefony v jiné místnosti udělal lepší v kognitivních testech než ti, kteří byli požádáni, aby umlčel své telefony a nechat je lícem dolů na stole nebo v tašce.

V experimentu, dokonce i studenti, kteří uvedli, že nebyli vědomě přemýšlím o jejich mobilní telefony ještě zažil ztrátu schopnosti, což znamená, že některé z těchto rozptýlení se děje na nevědomé úrovni. To je špatná zpráva pro ty z nás, kteří si myslí, že jsme docela dobří v tom, že nás telefon při práci nerozptyluje.

„slyšel jsem o těchto otázkách o technologii po celou dobu,“ říká Matt Cruger, ředitel Centra pro učení a rozvoj v Institutu dětské mysli. Říká to s dětmi, se kterými pracuje, nezajímá se o jejich schopnost dělat domácí úkoly, ale s „schopností skutečně se dostat do myšlení o činnostech souvisejících s domácími úkoly.“Jinými slovy, mohli by dělat svou práci, kdyby se na ni mohli soustředit. A zatímco potíže se zaměřením na domácí úkoly jsou pro děti stěží něco nového, podmanivé nové technologie to nijak neusnadňují.

rozptylovací zařízení

proč jsou technická zařízení tak rušivá? Pro začátečníky je většina aplikací a webového obsahu navržena tak, aby byla co nejvíce uživatelsky přívětivá a návyková. Ping nám s oznámeními, když dostaneme novou zprávu nebo když někdo zveřejnil něco, co by nás mohlo zajímat. Jsou spolehlivými zdroji validace, které nám říkají, když se někomu líbí něco, co jsme zveřejnili.

a víme, že je vždy na co se dívat. I když jsme neslyšeli buzz upozorní nás na něco nového, bychom mohli najít sami sebe neklidně sáhl po telefonu procházejte neustále aktualizuje kanály plné obrázky a titulky a vtipy sestaveného jen pro nás. Mohli bychom také cítit určitý tlak, abychom drželi krok.

ale existují i některé méně zřejmé důvody, proč mohou být děti obzvláště závislé. Telefony jsou, kde se mladí lidé dělat spoustu jejich socializaci nyní, zejména pokud se dostanou do pre-teen a dospívající let, když jejich hlavní vývojové cíle jsou na začátku tvorbě identity oddělené od svých rodičů a priority navazování přátelství se svými vrstevníky — cíle, které jsou pro trávit hodiny na sociálních médií.

ve srovnání s dospělými mají děti také méně rozvinutou schopnost ovládat své impulsy. Pokud je to někdy těžké pro jejich rodiče odpojit, představte si, jak těžké to je pro dítě, které bojuje s impulzivity nebo dospívající s novým BFF odolat kontrolu její telefon. Upřednostnění začít s knižní zprávou nebo dokonce studovat na zítřejší test nebude zdaleka tak přesvědčivé.

Multitasking

Mnoho dospělých a děti sdílejí myšlenku, že když jsme textových zpráv nebo sledování kanálů během práce, jsme stále produktivní — jsme schopni zvládnout vše najednou. Neuropsychologové však nejsou optimističtí ohledně toho, jak produktivní multitasking skutečně je. „Mít na dosah ruky více zdrojů technologie a vždy k dispozici je pravděpodobně téměř zárukou snížení výkonu a produktivity,“ říká Dr. Cruger.

pro jednu věc, je to, co odborníci nazývají “ obnovení zpoždění.“To je doba mezi tím, kdy jste byli přerušeni z úkolu a kdy jej obnovíte. Přechod mezi úkoly není bezproblémový a čas strávený shromažďováním vašich myšlenek před obnovením úkolu se sčítá.

studie ze Stanfordu v roce 2009 zkoumala, jak dobře jsou multitaskery schopny zpracovávat informace. Bylo zjištěno, že lidé považovaní za těžké mediální multitaskery mají větší potíže s ignorováním irelevantních, ale rušivých věcí ve svém prostředí. Výsledkem je, že ve skutečnosti provedli horší test schopnosti přepínání úkolů ve srovnání s lidmi, kteří byli lehčí multitaskery.

Multitasking znamená pracovat méně efektivně, i když si myslíte,že se aplikujete. To proto, že lidé rozdělení jejich pozornost, nejsou schopni zapojit se do jejich práce s plynulostí, které by jinak mohly mít. „Nemají možnost přemýšlet o tom, jaký je nejlepší způsob, jak něco udělat,“ vysvětluje Dr. Cruger. „Děti začnou úkol, pokusit se dostat úkol udělat, ale ne mít čas cestovat spolu a zjistit, jak udělat úkol nejlépe.“

zatímco práce může být stále dokončena, multitasking přispívá k mělčímu myšlení a více času stráveného skutečně prací. Ale pro děti je těžké to tak vidět. „Pokud jste opravdu nevytvořili disciplinovanou rutinu pro učení a myšlení, je těžké mít pocit, s čím porovnat svůj současný výkon,“ poznamenává Dr. Cruger.

děti, které bojují s pozorností

existuje druh mýtu, že děti, které mají ADHD, jsou jedinečně vhodné pro multitasking.

V Dítěte Mind Ústavu událost o tom, jak děti jsou ovlivněny technologií, Ali Wentworth, herečka, komik a hostitel akce, popsal, jak zjistila, že její dospívající dcera večer před: dělala si domácí úkoly na jedné obrazovce, posílání sms zpráv na další, s Gilmorova Děvčata hrající na třetí. Když Wentworth protestoval, řekla jí její dcera, “ mám ADHD.“. Takhle si dělám úkoly.“

ve skutečnosti může být multitasking během domácích úkolů obzvláště obtížný pro děti, které mají ADHD.

„je Tam docela přesvědčivé literatury, která naznačuje, že je nikdo vlastně dobří v multitasking, ale myslím, že děti, které mají ADHD mají také sadu kognitivní narušení, o jejich dovednosti a schopnosti,“ říká Dr. Cruger. „Pravděpodobně jsou horší v multitaskingu než lidé bez ADHD, ale často si myslí, že jsou v tom lepší.“

to může být proto, že neustálá stimulace nabízená technologickými zařízeními je velmi přitažlivá pro děti s ADHD. Krátké výbuchy pozornosti s okamžitými odměnami jsou pro ně snazší než věnovat trvalou pozornost. Ale snažit se dělat obojí současně-žonglovat s domácími úkoly a Snapchatem-by pro ně bylo obzvláště obtížné.

to je proto, že lidé s ADHD boj s výkonné funkce, které jsou samoregulační schopnosti používáme dělat věci, jako posun mezi situacích, kontrolovat naše emoce a impulzivitu, a organizovat a dělat plány. To vše jsou dovednosti, které jsou nedílnou součástí domácích úkolů, a jsou dále oslabeny, když dělíme naši pozornost na více platforem.

„Jeden z psychologické dopady pro lidi s ADHD je mají, aby se inteligentní rozhodnutí o tom, jak využívat své zdroje moudře, protože mají omezenou pozornost, zdroje a mají omezenou schopnost dělat těžkou práci, učení, přirozeně,“ vysvětluje Dr. Cruger. „Vyžaduje to pro ně více úsilí.“

Vzhledem k tomu, že děti s ADHD jsou zvláště citlivé na stimulaci, že tech zařízení poskytují, a to se zaměřením na domácí úkoly, je už pro ně těžší, úspěšně daří, jak by bylo neuvěřitelně obtížné.

příbuzný: Co Je Pracovní Paměť?

rozptýlení-zdarma mysl

Nastavení domácí rutiny, která minimalizuje rozptýlení je důležité, zejména pokud vaše dítě bojuje s pozornost, nebo se zdá být zjištění, že její úkol trvá mnohem déle, než by mělo.

dejte jí vědět, že cílem je usnadnit a méně stresující domácí úkoly. Odstranění těchto rozptýlení by mělo zlepšit její domácí úkoly a nechat ji s více skutečným volným časem.

Pokud je obtížné se dostat vaše dítě je buy-in, zavedení pravidelné domácí úkoly přestávky, kdy ona odejde z její domácí úkoly a kontrolovat sociální média, nebo zkontrolovat její texty můžete udělat to jednodušší prodat. Ale aby byla účinná, přestávky by měly být plánovány a diskrétní — neměli by krvácet do domácí úkoly čas, a v ideálním případě by měl stát daleko od své studii prostoru, který by měl být místo pro zaostření.

Tento druh disciplíny, nemusí přijít přirozeně pro děti, nebo dospělí, ale učí se odpojte od rozptylování je život dovednost, že bude stále důležitější, jak technologie se stává více absorbovat, a že je třeba se učit a soustředit nemá jít pryč.