Ahoj kluci dnes budu mluvit o tom, proč byste se měli snažit dýchat a dýchat ven z oka, místo nosu, místo úst. Nadechněte se a vydechněte z oka. Proč by to mělo dělat a jak to udělat?

Číslo jedna, můžete se nadechnout a vydechnout plněji, plněji tím, že tak učiníte, takže věc, o které víte fascii.

udělal jsem video o nárazníku před takže pokud máte zájem, podívejte se na odkaz v popisu níže, ale obložení je jako vrstva na sval, je to všechno propojený, jako je kůže na sval v uvnitř těla v la máte plíce vpravo a pak fascie na plíce je tak připojen k pppp pppp pppp pppp a uvnitř obličeje a je připojen na tu, zpět z oční bulvy nebo za oka jako tady, tady, jo, takže protože pokud fascie je tak spojen až sem, a pak, pokud se pokusíte dýchat a vydechovat, pak aktivujete fascie tady, takže si můžete plně plně dýchat dovnitř a vydechněte, což znamená, že získáte více kyslíku, získáte více živin. To zlepšit krevní oběh v oblasti obličeje, protože předtím, pokud jste dýchat a dýchat jen z tady je to docela zastavil tady, ale pokud to budete dělat z tu, až na tu aktivaci fascie a fascie přináší dobré živin a kyslíku, což je dobré pro celý obličej, protože místo toho, tady je to víc.

ale ve skutečnosti je nemožné vdechnout a vydechnout z oka správně, takže neříkám, že byste to měli dělat opravdu, ale jen říkám, Představte si, že vdechujete a vydechujete vdechujte a vydechujte ze zadní části očí.

Číslo dvě, dostanete ještě větší definovaný vzhled kolem očí, pokud chcete mít větší oči, definovat vzhled nebo více jasnější dvojité víčko nebo se zabránilo double-double, předcházení, snížení příznakem zvadlý oči, měli byste určitě dělat to, protože to pomáhá, protože jsme teď dýchat a dýchat ven z oka, jsme-li aktivovat obložení, nejen fascie svalu vrah a zabíjení svalové právo pppp pppp je to všechno kolem dvě oční bulvy a proto, že ti spící svaly jsou teď vzhůru, a pak můžete získat více větší, definovaný vzhled.

mimochodem, když jsi dýchat a dýchat na to, že je lepší, aby se snaží dělat z rohů koutky očí ne vnitřní roh, ale vnější koutky očí, protože vnější koutky vždy více spí a to je více světla, protože jsme to udělat, výraz obličeje a pozornost se děje, a tak chceme používat více spí svalu tady, tohle je trochu přepracovaný a to je na spaní a tak se snaží nadechnout a vydechnout od, v ideálním případě koutky očí.

Číslo tři, protože teď trénujeme to zabíjení svalů, budete snížit nebo zabránit Botox vráska sem, protože, když, když otevřete své oči tak velký, jak je to možné, nebo se podívat nebo něco a máme tendenci záviset na tento sval, protože tento sval se zhoršila, že je to slabší, tak tím, že staví více svalové tady, když otevřete oči, nemusíte záviset na. Mimochodem, když se svaly obočí pohybují, je velmi pravděpodobné,že tento sval dostanete také. Jako bys nechtěl mít něco jako naštvané obočí, že? Když se to pohybuje, to se pohybuje příliš, protože tak blízko, tak připojen a jo, takže pokud můžete, pokud budete dýchat a dýchat ven z oka zejména rohu end očí toto aktivujete více svalů a pak, když se podíváte nahoru, když vypadáš takhle otevřít naše oči stejně velké, jak je to možné bez pohybu. Dokážeš to? Zkuste to bez pohybu obočí, pokud můžete, to je skvělé, pokud nemůžete, což znamená, že váš sval se zhoršuje, spí, takže se pokuste probudit a aktivovat dýcháním a dýcháním z koutků očí.

Takže tři důvody, proč by měl dýchat a dýchání ven z oka a jak to udělat, jak to udělat, zkuste si představit, že to není doopravdy, tak jen si představte, že to děláte od konce očí, koutky očí, zezadu, jako tady jo, tady ne, ale to je spíš tady, jo!

Děkuji moc za sledování! Máte-li zájem o další cvičení, podívejte se na můj bezplatný download my yoga paper na mém webu face yoga na koko.com a získejte mou knihu a cukrový olej a nezapomeňte zkontrolovat moje další sociální média, Instagram, Facebook, Twitch, Tiktok.

Děkuji moc Uvidíme se v dalším videu! Ahoj!