dokonce ani nemusí být schopen říci, v tomto obrázku, ale moje dcera je ošetřovatelství. Ve skutečnosti je to obrázek, kdy moje nejstarší kojila Naposledy. Skončili jsme kvůli jevu zvanému ošetřovatelská averze a agitace (BAA).

To bylo těžké pro mě (a pro ni). Otěhotněla jsem s její sestrou, když jí bylo asi třináct měsíců.

zpočátku jsem neměl problém s pokračováním v kojení během těhotenství. Ve skutečnosti bylo kojení snazší, protože ji udržovalo v klidu a já jsem neměl energii, abych ji pronásledoval! Takže jsme se vraceli z práce domů, mazlili jsme se a večer jsem ji ošetřoval co nejdéle. Dala jsem si pauzu a ona byla šťastná.

související: kojení během těhotenství-co potřebujete vědět

a pak přišla ošetřovatelská averze.

začal jsem se cítit opravdu naštvaný téměř pokaždé, když moje dcera kojila. Je to, jako by se mi její dotek plazil po kůži. A nenáviděl jsem to.

zveřejnění: tento článek obsahuje affiliate odkazy. Můžete si přečíst mé úplné zásady zde.

byl jsem odhodlán „moci prostřednictvím“ protože jsem věděla, že kojení alespoň do dvou je podle doporučení Světové Zdravotnické Organizace a věděl jsem, že to bylo dobré pro její rozvoj. Dokonce jsem ji i nadále ošetřoval poté, co se narodila její sestra. Ideálně, chtěl jsem nechat její sestru tak dlouho, jak chtěla, a pak ji nechat odstavit.

související: Kojení batole

Ale negativní pocity pokračovaly. Téměř pokaždé, když můj nejstarší ošetřoval, to způsobilo, že se mi plazila kůže. Vážně, bylo to divné, hrubé a strašidelné. Ale ne novorozence! Neměl jsem problém kojit své dítě, jen moje batole.

související: tandemové ošetřování novorozence a batole najednou

vím, jak zneklidňující je mít ošetřovatelskou averzi. Dovolte mi podělit se o svůj příběh, abyste se mohli naučit, jak překonat ošetřovatelskou averzi, ať už je to proto, aby to zmizelo, nebo jemně odstavilo vaše dítě.

jaké to je mít kojící averze / kojící neklid

Kojící averze/neklid je jako nic jiného. Těžko se to popisuje, pokud se vám to nestalo. V případě, že vás zajímá, co můžete očekávat, zde je nejlepší způsob, jak vysvětlit příznaky averze k ošetřovatelství.

Kojící mé dceři neublížil. Vlastně jsem si tehdy přál, aby to bolelo. Zranění, se kterým jsem si poradil. Bolest jsem zvládla. Ale tento intenzivní pocit zlosti, dokonce i vztek, bylo něco, s čím jsem nemohl bojovat. Je to jako když se tě dotkne strašidelný chlap a způsobí, že se ti plazí kůže, až na to, že je to tvoje vlastní dítě.

a pak tu byla vina a hanba. Jak bych se mohl cítit takhle o své vlastní holčičce? Co jsem to za matku?!

a navíc jsem měl pocit viny, že jsem mohl kojit své dítě, ale nenáviděl kojení mého batole. Součástí důvod, proč jsem nechtěla, aby se odstavit své dítě během té doby byl, protože jsem se bála, že jí závidí, že dítě může stále sestra, ale nemohla.

(POZNÁMKA: ve skutečnosti je To velmi běžné pro tandem nursers mít averzi pouze s jejich nejstarší.)

snažil jsem se ignorovat, jak jsem se cítil. Přesto, že se tak dotkl, snažil jsem se nechat svou nejstarší sestru stejně. Nechal jsem v náručí stopy nehtů a snažil jsem se odvrátit od pocitu.

jde o to, že jsem opravdu nemohl skrýt své pocity před ní velmi dobře. Úroveň znechucení, kterou jsem cítil, způsobila, že bylo velmi obtížné nebýt s ní pohotový, i když se mě chtěla dotknout bez ošetřovatelství.

dostal jsem se tam, kde jsem cítil odpor vůči své dceři téměř po celou dobu. Ale byla jsem přesvědčená, že ji musím i přes tu averzi dál kojit. Tak jsme pokračovali dál, přes některé z mých nejvíce vystresovaných času s mými dětmi.

je ošetřovatelská averze a agitace stejná jako D-MER?

zatímco kojící averze se může stát matkám novorozenců, je pravděpodobnější, že budou zasaženy stavem zvaným dysforický reflex vyhazování mléka (D-MER).

D-MER je, když po uvolnění mléka (nebo vyhození) okamžitě následuje intenzivní smutek / deprese nebo úzkost. Trvá 30 sekund až 2 minuty a pak je matka v pořádku. Ale není nic, co by mohla udělat, aby ovládla smutek. Souvisí to s hormony.

takže ne, D-MER, i když to zní trochu podobně, není to samé jako kojící agitace.

Batole odstavení – last-resort lék pro kojící averze

, Když moje nejstarší bylo dva a půl, jsem si uvědomil, že nadále jí sestra, když bylo mi způsobil tolik duševní a emocionální zmatek, nebylo nikomu z nás žádné laskavosti.

současně může být náhlé odstavení pro děti traumatické, takže jsem ji chtěl odstavit co nejjemněji a zároveň projevovat její podporu.

související: jak odstavit batole-jemné tipy na odstavení

rozhodl jsem se, že za tři dny budeme mít “ už žádný den na-na.“Každou noc, vedoucí k tomu, bych jí vysvětlil, že“ už žádný den na-na “ nepřichází.

noc před velkým dnem „dostala na-na“ a já jí řekl, že to bylo naposledy. Usnula mi na prsou, něco, co se několik měsíců nestalo, a můj manžel pro mě udělal pár fotek.

druhý den ráno, Leia přišla při pohledu na zdravotní sestra, ale já jí připomněl, že jsme byli všichni hotoví s na-nas. Řekl jsem jí, že na konci úspěšného týdne bez ošetřovatelství, měli bychom jít do zoo jako rodina a odstavení dort. Generál Leia byl z nápadu nadšený (woo cake!).

musel jsem po celý týden dávat své malé dívce připomenutí, že jsme skončili s na-nas. Bylo to těžké, ale věděl jsem, že jí nechci posílat smíšené signály tím, že se vrátím ke svému rozhodnutí odstavit.

na konci toho týdne jsme opravdu šli do zoo a poté jsme uspořádali naši malou odstavnou párty. Moje holčička se bavila, zatímco já jsem pracoval na tom, abych neplakal.

týden nebo tak poté, co její odstavení strany, moje holčička zdálo se rozhodnout, že dort nebyl dobrý obchod za to, že se kojení. Bylo tam hodně slz, a ona by prosila, aby se ošetřovala.

během té doby jsem se cítil opravdu provinile, ale stále jsem se držel svých zbraní. Věděl jsem, že odstavení, když jsem to udělal, bylo z dlouhodobého hlediska lepší pro nás oba. Plus, věděl jsem, že to, co ode mě opravdu potřebuje, je empatie a podpora, nejen moje mateřské mléko.

související: 11 kroků k uklidnění záchvatů hněvu

trvalo to asi měsíc, ale nakonec jsme neměli noční záchvaty o ošetřovatelství. A byli jsme v pořádku (oba)!

tolik toho, proč jsem nechtěl odstavit, bylo, že bych se bál, že by to poškodilo náš vztah. Ale v tomto případě si myslím, že odstavení batole nám skutečně pomohlo.

jakmile jsem měl úlevu od ošetřovatelské averze, už jsem nebyl naštvaný na svou dceru. A možná se cítila bezpečněji, protože věděla, že se s ní maminka ráda mazlí a že ji stále miluji i bez na-nas.

můj druhý strach, že můj nejstarší by nesnášet její dítě sestry pro pokračování se dostat na-na, zatímco ona nemohla, zdálo se, že neopodstatněné, stejně. Tyto dvě malé holčičky měly stále skvělý vztah (a pokračují v tom!).

Kojící odpor a neklid podruhé: Co bylo jiné?

Když jsem potřetí otěhotněla, pokračovala jsem v kojení svého druhého do batolete, vedle dívčího bratříčka. V polovině mého třetího těhotenství, začal jsem znovu pociťovat nějakou averzi, ale byl jsem více zmocněn to zvládnout.

Jeden z největších věcí, která mi pomohla byla jednoduchá vzdělání: četl jsem o tom, co jsem zažil, a zjistil, že je to skutečná věc, a to má jméno: ošetřovatelství averze (nebo kojící agitace).

skutečnost, že to byl skutečný stav, že jsem nebyl jen blázen, byla obrovská úleva. Vina a hanba, kterou jsem cítil z ošetřovatelské averze, odpadla. Nebyla jsem špatná máma; byla tam jen směs hormonů, vyčerpání, a celkové vyčerpání, které způsobilo můj problém!

co může zabránit (nebo alespoň zmírnit) neklid?

s pomocí toho, co jsem se naučil, jsem si začal všímat, že jsem nejvíce cítil ošetřovatelskou averzi za několika podmínek: pokud jsem neměl dostatek spánku, pro jednu věc. Bylo to také horší několik dní před začátkem mého cyklu.

Po této realizaci, místo toho, pocit stresu a provinile, mé ošetřovatelské averze se svou mladší dcerou, vzal jsem to jako signál, že musím zpomalit a zapojit se do nějaké vlastní péče.

suplementace hořčíku pro averzi kojení

ošetřovatelská averze může být spojena s nízkou hladinou hořčíku. Nedostatek hořčíku může ovlivnit vaši náladu a dokonce být spojen s úzkostí. Po přečtení jsem se rozhodl zjistit, zda by zvýšení tohoto minerálu mohlo pomoci, a rozhlédl jsem se po nejlepších způsobech, jak zvýšit hořčík.

většina doplňků hořčíku (včetně multivitaminů) obsahuje oxid hořečnatý, který vaše tělo opravdu dobře nezpracovává. To znamená, že neabsorbujete hořčík z doplňku. Ale po dalším výzkumu jsem našel alternativu nazvanou hořčíkový olej.

hořčíkový olej není vůbec olej! Je to jen koncentrovaný roztok solí ve vodě, včetně hořčíku. Vzhledem k tomu, že hořčík může absorbovat kůži lépe než trávicí systém, je to skvělá alternativa k tradičním doplňkům hořčíku!

Pokud se cítím mimořádně podrážděná nebo unavená (nebo mám neklidné nohy, problém, se kterým se setkávám během těhotenství), stříkám na hořčíkový olej. Buď jsem dát to na noc a umyjte si je druhý den ráno, nebo jsem ji na asi dvacet minut před sprchou. A po použití pár dní, to opravdu dělá rozdíl!

jediným problémem s hořčíkovým olejem je, že se cítí trochu nepříjemně. Víte, jak máte ten film soli na těle po koupání v oceánu? Je to tak.

Pokud vás pocit hořčíkového oleje opravdu obtěžuje, můžete místo toho užívat perorální doplněk. Ale ne jen dostat obyčejný doplněk hořčíku z obchodu!

místo typického oxidu hořečnatého použijte chelátovaný hořčík, protože bude lépe absorbován. Je to o něco dražší než typický doplněk hořčíku, ale ve skutečnosti z toho získáte výhodu, takže je to výhra!

zůstaňte hydratovaní

pití velkého množství vody je překvapivým rozdílem ve vaší schopnosti vypořádat se s ošetřovatelskou averzí. Zkuste pít hodně vody (alespoň 64 uncí nebo dva z nich denně) a několik dní a zjistěte, zda tato oprava funguje pro vás.

opravte svou deprivaci spánku

vážně. Když jsem byl více vyčerpaný, měl jsem těžší vypořádat se s kojením batolete. Když jsem měl dostatek spánku, vedl jsem si výrazně lépe.

to může znamenat, že musíte jít spát brzy, jako 8: 30 brzy (zvláště pokud máte novorozence). Toto období netrvá dlouho a stojí to za to.

dalším opatřením, které můžete provést před tím, než se uchýlíte k úplnému odstavení, je noční odstavení vašeho batole nebo staršího dítěte. Pravděpodobně budete nesnášet potřeby vašeho dítěte mnohem méně, pokud se neprobudíte 2 nebo 3 krát za noc

související: Jak v noci odstavit batole nebo starší dítě za týden

buďte připraveni na další příznaky averze k ošetřovatelství kolem vašeho období

hormony rozhodně ovlivňují averzi k ošetřovatelství. Nejen PMS, protože mě obvyklé příznaky, jako je podráždění, a dokonce i hněv, ale také bych mít více agitace od kojení.

během této doby se zaměřte ještě více na všechny ostatní péče o sebe. Zůstaňte hydratovaní. Zvyšte příjem hořčíku (hořčík stejně pomáhá s PMS). Jdi brzy spát.

zaměření na udržení klidu

vím, že zůstat v klidu, když jste tak stresovaní, zní jako opak toho, co jste v tuto chvíli schopni udělat. Ale vyslechni mě!

Když jsem se poprvé zabýval ošetřovatelskou averzí, při ošetřování Leie jsem se napjal tak tvrdě, jak jsem mohl. Stiskl jsem pěsti tak pevně, že jsem v dlaních zanechal stopy po nehtech. Zatnul jsem zuby.

Všechno to napětí jen kanály zpět informace do vašeho těla, že jste v nebezpečné situaci, tak jsi opravdu jen stupňovat své ošetřovatelské neklid ještě více.

nebo se někdy doporučuje pokusit se rozptýlit telefon. To by mohlo chvíli fungovat, ale z dlouhodobého hlediska vás to stále více rozrušuje ošetřováním vašeho dítěte.

podruhé, když jsem prošel ošetřovatelskou averzí, zkusil jsem jinou taktiku. Soustředil jsem se na své dýchání. Nadechněte se … vydechněte … pokud se moje mysl rozptýlila, jednoduše jsem se vrátil ke svému dechu bez úsudku.

také jsem se naučil několik manter, které jsem si mohl opakovat, když jsem byl frustrovaný. Dělají obrovský rozdíl! Stále je používám denně (několikrát denně!) kdykoli cítím, jak se mé emoce vymkly kontrole.

Jak péče o sebe ovlivnila averzi k ošetřovatelství podruhé

než moje druhá otočila tři, mluvili jsme měsíce o jejím odstavení. Její odpověď byla vždy „ale mám rád na-na, „nebo“ ale na-nas jsou moje oblíbené!“Bylo těžké říct ne.

Navíc, odpor nebyl zdaleka tak intenzivní s ní (protože self-péče techniky jsem dal na místo, takže řídit ji odstavit nebylo tak intenzivní, jak to bylo s mým nejstarším.

ale nakonec jsem se rozhodl, že je čas udělat ošetřovatelství. Můj manžel a já jsme mluvili a rozhodli jsme se říct své dceři, že by mohla kojit ještě třikrát (nebo „mít tři další na-nas“, jak jsme jí to dali). Po naší zkušenosti poprvé, mysleli jsme si, že dát jí malou kontrolu nad situací by jí mohlo pomoci vyrovnat se.

moje dcera si mohla vybrat, kdy si vezme své tři „na-nas“, ale poté by byla celá ošetřována.

po jejím zvoleném „no more na-na day“ jsme oslavili tím, že jsme příští víkend šli do zoo a měli speciální dort s odstavením, který jsem pro ni udělal.

moje druhá řešila odstavení mnohem jednodušší než moje nejstarší dcera. Trápila se asi týden.

dokonce i v den jejího odstavení mi jednou řekla „Chci na-na“, když mi seděla v klíně. Nepříjemně pobaveně, poukázal jsem na ni, “ ale je to vaše žádná další na-na párty.“. S na-na jste skončili.“Naštěstí tuto odpověď přijala.

měsíce po odstavení mé malé holčičky jsme stále vedli diskuse o ošetřovatelství. Někdy mi řekla, že je to velká holka, která je hotová s na-na. Jindy se ke mně přitulila a řekla: jsem ještě malá holka. Potřebuju na-na.“

ale není tu hluboká úzkost a smutek, že tam byl s mým prvním nursling. Možná je to proto, že pro ni mohu být silnější, protože jsem už zažil odstavení. Ať tak či onak, jsem vděčný, že to pro nás oba byl tak hladký přechod.

Nakonec, můj syn bude odstavit. Opravdu doufám, že mu dovolím, aby se sám odstavil. Pokud skončím s ošetřovatelskou averzí znovu, jsem rád, že tentokrát mám k dispozici několik nástrojů, které mi pomohou vypořádat se, abych mu mohl dát to nejlepší. A jsem vděčný, že už vím, že život po odstavení opravdu pokračuje.

pojďme společně destigmatizovat ošetřovatelskou averzi. Sdílejte prosím tento příběh s lidmi, které znáte, aby se mohli dozvědět, že pokud zažijí tento srdcervoucí stav, nejsou sami.

Samantha Radford má doktorát z chemie na Emory University (Atlanta, GA). Je vědeckou expozicí, která se zaměřuje na zdraví matek a dětí. Samantha má let výzkumu do učení o tom, jak chemické expozice, vliv na obě nenarozené děti a děti, stejně jako, jak toxické látky a léky jsou předány prostřednictvím mateřského mléka. Samantha také studium vlivu vystavení hormony vyvolané osobní zkušenosti, například kortizolu u dětí, které jsou zdůraznil, nebo oxytocinu u matky lepení na své děti.Během let, Samantha rozšířila své akademické a osobní studium o to, jak expozice různým stylům rodičovství ovlivňují duševní a fyzické zdraví dětí, jak rostou do dospělosti.