Pro ty, mimo duševní zdraví říše, termín Kognitivně-Behaviorální Terapie (KBT) může znít zcela cizí. Ve světě behaviorálního zdraví je však nutné znát slovo a způsob léčby.

co je CBT?

kognitivní behaviorální terapie byla vyvinuta Dr. Aaronem Beckem v šedesátých letech. Prostřednictvím své práce a výzkumu si Beck všiml, že jednotlivci bojující s depresí “ zažili proudy negativních myšlenek, které se zdály spontánně vzniknout .“Beck je označil jako „automatické myšlenky“ a zjistil, že k nim došlo, pokud jde o představy jednotlivce o sobě, ostatních a světě.

po tomto objevu začal Beck pracovat s jednotlivci na změně těchto negativních automatických myšlenek. Zjistil, že to pomohlo jedinci přemýšlet více realisticky a že toto zlepšení své emoce, které vedou k funkční a efektivní akce.

tak začala jedna z nejpoužívanějších a nejúčinnějších způsobů léčby duševních chorob. Bylo provedeno více než 1 000 studií potvrzujících účinnost CBT při léčbě psychologických problémů, psychiatrických poruch a zdravotních problémů, které mají psychiatrickou složku .

CBT a Záchvatovité přejídání

úspěch CBT je také jasné, v léčbě poruchy příjmu potravy, jako je „výrazně účinnější při snižování základních behaviorálních a kognitivních symptomů než kontrolní podmínky, alternativní psychologické intervence, a farmakologické léčby u pacientů s bulimia nervosa (BN), binge-eating disorder (BED), a jiné uvedeno krmení a poruchy příjmu potravy .“

Tento úspěch může být ještě častější při léčbě jedinců s POSTELÍ pomocí CBT. V roce 2018 studie za předpokladu, CBT, aby jedinci s mentální bulimie a záchvatovité přejídání a zjistil, že více osob s BED zdržel neuspořádané jíst příznaky po léčbě, než ty s bulimií nebo atypické poruchy příjmu potravy .

v praxi může být CBT užitečná u jedinců, kteří se cítí více pod kontrolou svých myšlenek, a tedy i jejich chování při jídle/bingeingu. Mnoho lidí hlásí, že nemají pocit kontroly, když se přejídání dochází, vyjadřující, že mají pocit, že se zapojily do těchto chování jako ve snách, nebo pocit jako když to není.

Léčba, která pomáhá jednotlivcům identifikovat a všimněte si, co jsou myšlení, pomáhá jim naučit se, jaké myšlenky spoušť záchvatovitého přejídání chování, stejně jako jim pomáhá, aby se více angažovala a v kontrole v okamžiku, kdy z flámu.

Pokud jednotlivci mohou změnit tyto spouštěcí myšlenky a nahradit je užitečnějšími myšlenkami, změní se jejich odpovídající pocity a činy. CBT poskytuje jednotlivcům porozumění, dovednosti, a praxe zapojit se do tohoto procesu.

zdroje:

neznámé (2019). Historie kognitivní behaviorální terapie. Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, citováno z https://beckinstitute.org/about-beck/team/our-history/history-of-cognitive-therapy/. Linardon, J., Messer, M., Fuller-Tyszkiewicz, M. (2018). Meta-analýza vlivu kognitivně-behaviorální terapie pro přejídání–typ poruchy na abstinenci sazby v non-randomizované studie účinnosti: Srovnatelné s výsledky randomizovaných, kontrolovaných studiích? Mezinárodní žurnál poruch příjmu potravy.

O autorovi:

Margot Rittenhouse, MS, PLPC, NCC je terapeut, který je vášnivý o poskytování podpory mentálního zdraví pro všechny v nouzi a pracoval s klienty s problémy s návykovými látkami, poruchy příjmu potravy, domácího násilí, obětí a pachatelů, a těžce duševně nemocných mládeže.

Jako spisovatel na volné noze pro Poruchy příjmu potravy Naděje a Závislost, a Doufám, že mentor s MentorConnect, Margot je vášnivý příjmu potravy advokáta, které se zavázaly k de-stigmatizaci těchto onemocnění, zatímco ukazuje podporu pro ty, kteří bojují prostřednictvím poradenství, psaní a dobrovolnictví. Margot má magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví z Johns Hopkins University.

názory a názory našich hostujících přispěvatelů jsou sdíleny, aby poskytly široký pohled na poruchy příjmu potravy. Nejedná se nutně o názory na poruchu příjmu potravy, ale o snahu nabídnout diskusi o různých otázkách různými dotčenými jedinci.

My v poruchách příjmu potravy doufáme, že chápeme, že poruchy příjmu potravy jsou výsledkem kombinace environmentálních a genetických faktorů. Pokud vy nebo váš blízký trpíte poruchou příjmu potravy, vězte, že pro vás existuje naděje, a vyhledejte okamžitou odbornou pomoc.

Zveřejněno 27. února 2020, na EatingDisorderHope.com
Přezkoumána & Schválena dne 27. února 2020, podle Jacquelyn Ekerne MS, LPC