vždycky jsem si myslel, že nitě jako završení na hlavní úklidové práce, ale nit-první tábor má některé velmi oddané přívržence. A pak někdo upustil tuto bombu:

prošli jsme tím. Nečistěte špinavou podlahu. Nit první.

vypláchněte ústní vodou a poté kartáč.

s ústní vodou jako proměnnou byla ztracena jakákoli naděje na dosažení přátelského konsensu. Byl čas zavolat odborníky.

Čistit Před Snídaní, Pokud Můžete

Neexistuje žádný důkaz, za strachu, že ráno úst bakterie, bude vám zle, když budete jíst spolu s vaší snídaně, tak kartáčování první věc, kterou ráno je volitelné. I když teď, když o tom přemýšlím, snídaně před kartáčováním zní trochu nechutně.

jeden čas, aby se zabránilo, pokud můžete, je kartáčování hned po snídani, pokud vaše snídaně zahrnuje pomerančový džus, nebo něco opravdu kyselé. (Káva je ale v pořádku.) Kyseliny v potravinách interaguje s smalt na zuby, takže byste mohli dělat mikroskopické poškození skloviny, když si čistíte hned. V ideálním případě budete buď kartáčovat před snídaní, nebo počkejte chvíli později-30 minut by mělo být v pořádku-před kartáčováním. Mezitím si můžete zaplavat ústní vodou, pokud chcete.

ale nebojte se příliš mnoho. „To je, jak mnoho andělů na hlavičku špendlíku,‘ typ diskuse,“ říká Dr. Grant Richey, Kansas zubaře, který pravidelně píše o science-based dentistry, „nemyslím si, že jsem kdy viděl pacienta, jehož smalt má být nošeny daleko, že bych řekl ‚oh, pokud jste jen čekali 30 minut po vypití pomerančového džusu tohle by se nestalo.'“

Lepší čistit po snídani, než ne čistit vůbec. Zmínil jsem spolupracovníka, který se po pití pomerančového džusu kartáčuje, a Dr .. Richey řekl: „vsadím se, že až mu bude 100 let, bude mít na zubech stále smalt, i když to dělá špatně.“

nit kdykoliv

neexistuje žádný vědecký konsensus o tom, zda kartáčovat před nebo po nitě. Dr. Richey říká, že osobně dělá obojí: kartáč-nit-kartáč. Zdůrazňuje ale, že to není nutné a v každém případě je to v pořádku.

„Podívejte se, jak dlouho, jak jste kartáčování dvakrát denně s fluorid zubní pasty a dentální nití nebo pomocí jiného mezizubní čistič dvakrát denně, a máte dobré jít,“ říká Dr. Alice Boghosian, mluvčí Americké zubní asociace. „Bůh žehnej lidem, pokud se po čištění cítí pohodlně, pokud čistí mezi zuby jednou denně.“

Ústní voda Přichází Poslední

„Ústní voda je nezbytným krokem pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny,“ říká Dr. Boghosian, takže pokud si jen chcete základy, můžete se tam zastavit. Většina ústních vod existuje jen proto, aby váš dech voněl čistě a hezky, takže říká, že má smysl udělat ústní vodu posledním krokem. Tímto způsobem může čerstvý pocit přetrvávat.

některé ústní vody mají zvláštní účel a Dr. Richey říká, že je doporučí na základě něčího zdraví ústní dutiny. Listerine je dobrý v zabíjení choroboplodných zárodků, a existují silnější ústní vody, které by Zubař mohl předepsat. Použijte ty, které však váš zubař říká, že je použije, což bude pravděpodobně poslední v pořadí. Fluoridové ústní vody, které posilují sklovinu na zubech, také fungují nejlépe, pokud přijdou Poslední. Tímto způsobem fluorid sedí na povrchu vašich zubů co nejdéle.

nakonec se oba zubaři shodli, že pokud se na tyto otázky vůbec ptáte, máte se dobře. Jsou to lidé, kteří pravidelně nečistí ani nitě, o které se obávají.

čeho se bojíte? Pošlete vaše otázky spalování, nic společného s zdraví nebo lidského těla, k [email protected]. Anonymní dotazy jsou vítány, a to buď e-mailem nebo na bethskw.sarahah.com.