Enchilada kastrol bude váš nový weeknight střižových! Je to vrstvené jídlo téměř jako lasagne a má všechny vaše oblíbené mexické základní ingredience. Hovězí směs je plná fazolí, cibule, kukuřice, salsa, a pak se přelije sýrem, tortilly, a enchilada omáčka, dokud není celé jídlo plné. Ideální pro Taco úterý večer a tak snadné! Máte-li zájem o další recepty enchilada nezapomeňte se podívat na recepty níže. Na tomto webu je mnoho z nich!
Seznam Složek:
nemám jiné doporučení pro všechny ostatní ingredience v tomto pokrmu, protože mám pocit, že jít všichni spolu velmi dobře. Obvykle se pokusím vypsat některé substituce pro jiné použité složky. Body se budou lišit v závislosti na tom, jaký typ mouky tortilla používáte, takže nezapomeňte zadat recept do svého tvůrce receptů. 🙂
moučné tortilly: zkuste místo mouky použít tenké listy lasagne připravené v troubě. Oba budou provedeny ve stejném množství, jaké uvádí recept níže.
Salsa-teplo tohoto pokrmu se může lišit podle toho, jak horké dáváte přednost salse. Lze také použít Salsa verde.
Jak vyrobit sýrové těstoviny Enchilada
Předehřejte troubu na 400 stupňů F a namažte pekáč 9×13.
ve velké pánvi na mírném ohni vařte mleté hovězí maso a cibuli, dokud maso nezhnědne a nevaří se úplně.
vmíchejte salsu, černé fazole (vypuštěné), kukuřici, koření taco a kmín. Odstraňte z tepla a nechte trochu vychladnout. Vmíchejte zakysanou smetanu.
rozetřete 1/3 masové směsi na dno Namazané pekáče 9×13.
přidejte drcený sýr na horní část masové směsi.
vrstva se 2 tortilly. Nalijte 1/3 omáčky enchilada na vrcholy tortillové vrstvy.
Pokračujte ve vrstvení, jak je uvedeno výše, dokud nedosáhnete horní vrstvy. Konec s toping kastrol s tortilly, Poslední 1/3 enchilada omáčkou a strouhaným sýrem. Buďte velkorysí na sýr Cover
přikryjte fólií a pečte při 400 stupních F po dobu 25 minut nebo dokud se neroztaví bublinky a sýr.
podávejte s libovolnými zálivkami, které chcete. Nakrájejte na 8 stejných částí. Velikost porce: 1 plátek.
Další Recepty se můžete Těšit
Bublina Se Enchiladas
Zdravé Pečené Turecko Enchiladas
Hubený Hovězí Enchiladas
Bílé Kuřecí Enchiladas
Snídaně Enchiladas
*Pokud provedete tento recept prosím, komentář a hodnotit recept níže, aby všichni věděli, jak to je, nebo mě označit na Instagram! Pokud chcete nahrát fotografii, můžete to udělat na Pinterestu. Stačí najít příspěvek pro něj.
Ingredients
1 pound lean 93% lean ground beef
1 large onion
2 cups salsa
1 cup black beans, drained
1 cup frozen corn
2 Tbsp. taco seasoning
1/4 tsp. mletý kmín,
1/2 šálku light zakysané smetany
4 (8 palec) mouky tortilly (bez tuku)
1 ( 14 oz.) může Red Enčiláda Omáčka
2 šálky sníženým obsahem tuku strouhaným sýrem
Návod k použití
- Předehřejte Troubu na 400 stupňů a namažte 9X13 palcový zapékací misky.
- ve velké pánvi na mírném ohni vařte maso a cibuli, dokud maso nezhnědne a nevaří se.
- vmíchejte salsu, černé fazole, kukuřici, koření taco a kmín. Před přidáním zakysané smetany vyjměte z tepla a nechte trochu vychladnout.
- rozetřete 1/2 masové směsi na dno kastrolové misky.
- přidejte 1/2 sýra na horní část masa.
- vrstva se 2 moučnými tortilly, poté nalijte 1/2 omáčky enchilada na vrchol.
- opakujte vrstvení, dokud nedosáhnete horní vrstvy. Nahoru se zbývající enchilada omáčkou a sýrem.
- pečte v troubě po dobu 25 minut nebo dokud se sýr neroztaví. Vyjměte kastrol z trouby a nechte jej 5 minut odpočívat. Odřízněte 8 stejných porcí. 1 porce je 1 plátek.
Poznámky
myWW bodů: modrá 7; zelená 9; fialová 7
- Kategorie:
- Metoda: Trouby
- Vaření: Mexické
Výživa
- Velikost Porce: 1
- Kalorie: 293 a
Cukr: 6 - Hmotnost: 9,2 mg
- Sacharidy: 27.5 mg ,
Vlákno: 5,6 g - Bílkoviny: 25.1 g
Klíčová slova: sýrovou omáčku na těstoviny,