Kýčovité Enchilada Kastrol

Enchilada kastrol bude váš nový weeknight střižových! Je to vrstvené jídlo téměř jako lasagne a má všechny vaše oblíbené mexické základní ingredience. Hovězí směs je plná fazolí, cibule, kukuřice, salsa, a pak se přelije sýrem, tortilly, a enchilada omáčka, dokud není celé jídlo plné. Ideální pro Taco úterý večer a tak snadné! Máte-li zájem o další recepty enchilada nezapomeňte se podívat na recepty níže. Na tomto webu je mnoho z nich!

Seznam Složek:

nemám jiné doporučení pro všechny ostatní ingredience v tomto pokrmu, protože mám pocit, že jít všichni spolu velmi dobře. Obvykle se pokusím vypsat některé substituce pro jiné použité složky. Body se budou lišit v závislosti na tom, jaký typ mouky tortilla používáte, takže nezapomeňte zadat recept do svého tvůrce receptů. 🙂

moučné tortilly: zkuste místo mouky použít tenké listy lasagne připravené v troubě. Oba budou provedeny ve stejném množství, jaké uvádí recept níže.

Salsa-teplo tohoto pokrmu se může lišit podle toho, jak horké dáváte přednost salse. Lze také použít Salsa verde.

Jak vyrobit sýrové těstoviny Enchilada

Předehřejte troubu na 400 stupňů F a namažte pekáč 9×13.

ve velké pánvi na mírném ohni vařte mleté hovězí maso a cibuli, dokud maso nezhnědne a nevaří se úplně.

vmíchejte salsu, černé fazole (vypuštěné), kukuřici, koření taco a kmín. Odstraňte z tepla a nechte trochu vychladnout. Vmíchejte zakysanou smetanu.

rozetřete 1/3 masové směsi na dno Namazané pekáče 9×13.

přidejte drcený sýr na horní část masové směsi.

vrstva se 2 tortilly. Nalijte 1/3 omáčky enchilada na vrcholy tortillové vrstvy.

Pokračujte ve vrstvení, jak je uvedeno výše, dokud nedosáhnete horní vrstvy. Konec s toping kastrol s tortilly, Poslední 1/3 enchilada omáčkou a strouhaným sýrem. Buďte velkorysí na sýr Cover

přikryjte fólií a pečte při 400 stupních F po dobu 25 minut nebo dokud se neroztaví bublinky a sýr.

podávejte s libovolnými zálivkami, které chcete. Nakrájejte na 8 stejných částí. Velikost porce: 1 plátek.

Další Recepty se můžete Těšit

Bublina Se Enchiladas

Zdravé Pečené Turecko Enchiladas

Hubený Hovězí Enchiladas

Bílé Kuřecí Enchiladas

Snídaně Enchiladas

*Pokud provedete tento recept prosím, komentář a hodnotit recept níže, aby všichni věděli, jak to je, nebo mě označit na Instagram! Pokud chcete nahrát fotografii, můžete to udělat na Pinterestu. Stačí najít příspěvek pro něj.

Print

Scale 1x2x3x

Ingredients

1 pound lean 93% lean ground beef

1 large onion

2 cups salsa

1 cup black beans, drained

1 cup frozen corn

2 Tbsp. taco seasoning

1/4 tsp. mletý kmín,

1/2 šálku light zakysané smetany

4 (8 palec) mouky tortilly (bez tuku)

1 ( 14 oz.) může Red Enčiláda Omáčka

2 šálky sníženým obsahem tuku strouhaným sýrem

Návod k použití

  1. Předehřejte Troubu na 400 stupňů a namažte 9X13 palcový zapékací misky.
  2. ve velké pánvi na mírném ohni vařte maso a cibuli, dokud maso nezhnědne a nevaří se.
  3. vmíchejte salsu, černé fazole, kukuřici, koření taco a kmín. Před přidáním zakysané smetany vyjměte z tepla a nechte trochu vychladnout.
  4. rozetřete 1/2 masové směsi na dno kastrolové misky.
  5. přidejte 1/2 sýra na horní část masa.
  6. vrstva se 2 moučnými tortilly, poté nalijte 1/2 omáčky enchilada na vrchol.
  7. opakujte vrstvení, dokud nedosáhnete horní vrstvy. Nahoru se zbývající enchilada omáčkou a sýrem.
  8. pečte v troubě po dobu 25 minut nebo dokud se sýr neroztaví. Vyjměte kastrol z trouby a nechte jej 5 minut odpočívat. Odřízněte 8 stejných porcí. 1 porce je 1 plátek.

Poznámky

myWW bodů: modrá 7; zelená 9; fialová 7

  • Kategorie:
  • Metoda: Trouby
  • Vaření: Mexické

Výživa

  • Velikost Porce: 1
  • Kalorie: 293 a Cukr: 6
  • Hmotnost: 9,2 mg
  • Sacharidy: 27.5 mg , Vlákno: 5,6 g
  • Bílkoviny: 25.1 g

Klíčová slova: sýrovou omáčku na těstoviny,

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.