Jak zhubnout dobře, Kalifornie dieta-plán, seznam potravin a pravidla!

Kanál 4 Jak zhubnout dobře zobrazuje některé z nejneobvyklejších diet na světě.

ti, kteří se účastní série, upravují svůj současný životní styl a přijímají inovativní dietní plány s cílem zhubnout.

jeden dietní plán, který přiměl diváky mluvit, byla Kalifornská strava,ale co to přesně je? Zde je vše, co potřebujete vědět!

Dr. Helen Jan, Dr., X‘ van Tulleken, Stacie Stewart

California dieta je inspirován životním stylu Sonoma County, Kalifornie.

strava je často označována jako dieta Sonoma.

tvrdí se, že Kalifornská strava může snížit riziko srdečních chorob, artritidy a cukrovky.

snímek Obrazovky: Jak Zhubnout No dietě

Kalifornský plán: Ti, kteří se účastní Kalifornské stravy, se drží 12 tzv.

mezi hlavní zdroje potravin patří zrna, maso, ryby a fazole.

strava vyžaduje velmi specifické proporce a každé jídlo by mělo obsahovat přesně stejné množství sacharidů, zeleniny a masa nebo ryb.

výsledek: za čtyři měsíce John ztratil impozantní kámen 3 a 8 liber.

John původně vážil 19 kamenů 9 liber, ale klesl na 16 kamenů 1 liber na dietu.

během poslední epizody (úterý 9. Dubna) byl Joe zařazen do japonské stravy.

strava je také známá jako Okinawa dieta a je založena na životním stylu lidí z ostrova Okinawa.

tvrdí se, že japonská strava pomáhá lidem zhubnout a zůstat mladistvý.

Screen Shot: jak zhubnout dobře japonská strava

Japonský plán: Ti, kteří se účastní Kalifornské stravy, se drží potravinových zdrojů s nízkým obsahem cukru.

strava má také nízký obsah bílých zrn, mléčných výrobků a masa.

mezi oblíbená jídla v této konkrétní stravě patří jídlo na bázi tofu, sushi a miso polévka.

výsledek: za čtyři měsíce Joe ztratil působivý kámen 2.

Joe původně vážil 16 kamenů 10 liber, ale na dietě snížil na 14 kamenů 1 liber.

sledujte, jak zhubnout každé pondělí večer na kanálu 4, v 8 hodin.

https://www.realitytitbit.com/whats-on/xand-van-tulleken-who-is-the-how-to-lose-weight-well-host

máte něco, co nám řeknete o tomto článku?

KGSAU