řešení následků dopravní nehody může být ohromující. Fyzické a emocionální trauma autovraku může způsobit pokračující bolest a učinit z provádění jednoduchých úkolů výzvu. Pokud se pokusíte skočit zpět do své rutiny příliš rychle, můžete omezit pokrok a dokonce zhoršit situaci.

proto je důležité poslouchat své tělo a dát si čas na uzdravení. Přestože zotavení z autonehody zranění vyžaduje trpělivost, existují způsoby, jak urychlit proces hojení a vrátit se k normálnímu životnímu stylu dříve.

Poznámka: Pokud se u vás po jakékoli nehodě vyskytnou nějaké zdravotní problémy nebo příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře. Před zahájením jakéhokoli programu se poraďte s lékařem o radu a léčbu.

jak dlouho trvá, než se vaše tělo uzdraví po nehodě?

V závislosti na závažnosti zranění může trvat týdny nebo dokonce měsíce, než se po autovraku budete cítit lépe. Délka doby zotavení z dopravní nehody závisí na různých faktorech, jako například:

• Vaše zdraví před autonehodě
• zranění jste utrpěl v auto kolize
• množství času, budete čekat, než poprvé vyhledají léčbu
• přístup ke kvalitní zdravotní péči
• Váš věk a příjem
• Vaše strava a cvičení návyků
• kolik odpočinku, dostanete
• systém podpory

Tipy pro zotavuje po autonehodě zranění

Pokud si nejste jisti, co dělat po autonehodě zranění, nejlepší místo pro start je tím, že navštívíte lékaře. Jakmile vás lékař diagnostikuje, budou s vámi moci spolupracovat na vývoji léčebného plánu, jak se zotavit z úrazů, které jste při havárii utrpěli.

můžete také použít níže uvedené tipy vám pomohou urychlit vaše auto nehoda doba zotavení:

1. Dodržujte doporučení svého lékaře. Konzultace s lékařem a dodržování jejich pokynů může také pomoci vašemu případu, pokud se rozhodnete podat žalobu po dopravní nehodě. Váš lékař bude vytvořit zdravotní záznamy, dokumentující vaše zranění, které váš právník může pak použít k zobrazení pojišťovna nebo soud, že jste se vlastně zranil a vzal to ten správný postup, jak získat lepší.

   Pokud se vám nepodaří navštívit lékaře a řídit se jeho lékařskou radou, váš případ bude oslaben a pro vašeho právníka bude náročnější získat spravedlivou náhradu.

2. použijte led pro bolesti při auto zranění. Není neobvyklé, že se vaše záda a svaly po dopravní nehodě cítí bolavé. Námraza bolavých nebo zraněných částí těla je skvělá metoda pro kontrolu bolesti a snížení zánětu, zejména v prvních 72 hodinách po auto kolizi. Jednoduše aplikujte led po dobu 10-15 minut, vyjměte jej po dobu nejméně jedné hodiny a opakujte postup podle potřeby.

   čím více můžete omezit množství otoku a zánětu, tím rychleji bude doba zotavení z dopravní nehody. Je také důležité dávat pozor na jakékoli příznaky vážnějšího zdravotního problému, jako je traumatické poranění mozku, které může mít zpožděné příznaky, které lze snadno přehlédnout.

3. zvažte fyzikální terapii. Váš lékař vám může doporučit, abyste po celou dobu zotavení provedli fyzikální terapii. Fyzioterapeuti jsou specialisté, kteří vědí, jak se zotavit z úrazu, a vidět jeden je nejbezpečnější přístup k získání cvičení po autonehodě. Mohou mít také zařízení, které se specializuje na pomoc s vaším zraněním.

   spolupráce s odborníkem na fyzikální terapii je skvělý způsob, jak zabránit dalším zraněním po dopravní nehodě a zkrátit proces zotavení.

4. v klidu. V závislosti na vašich zraněních může pohyb kolem pomoci zlepšit pružnost kloubů a svalů. Ale přehánění to ve skutečnosti prodlouží vaše zotavení po dopravní nehodě. Chcete-li se co nejrychleji uzdravit, udělejte si potřebný čas z práce, omezte fyzickou aktivitu a poskytněte tělu čas a energii, kterou potřebuje k opravě.

5. pomalu začněte cvičení nebo protahování. Pokud skočíte zpět do své běžné cvičební rutiny příliš rychle po automatickém zranění, časy zotavení mohou být delší a můžete utrpět ještě větší škody. Pokud se však provádí pod lékařským dohledem, cvičení může být skvělou léčbou pro zranění při autonehodě.

   Pokud se poradíte se svým lékařem, mohou vám nabídnout cvičení, která skutečně pomohou vašemu tělu léčit se rychleji. Mějte na paměti, že pravděpodobně budou chtít, abyste začali pomalu. Můžete začít s protahovací rutiny před přechodem na více zapojených cvičení.

6. pijte hodně vody, abyste podpořili hojení. Když utrpíte traumatické zranění, vaše tělo se může dehydratovat rychleji než obvykle. Je to proto, že používá další vodu, která pomáhá s každou částí procesu hojení, od snížení zánětu až po nahrazení poškozených buněk zdravými novými. Zvýšit váš příjem vody, alespoň 6 šálků denně zajistí, že vaše tělo má zdroje, které potřebuje k rychlejší zotavení po autonehodě.

7. Jezte regenerační potraviny. Jíst určité potraviny může zkrátit dobu zotavení z autonehody tím, že poskytne tělu další výživu, kterou potřebuje k opravě. Existují různé potraviny a doplňky, které vám mohou pomoci léčit, v závislosti na tom, jak jste byli zraněni. Například ovoce a zelenina jsou skvělé pro snížení zánětu, zatímco bílkoviny jako kuře a ryby pomohou obnovit svalovou hmotu.

8. zkuste masážní terapii. Masážní terapie je další účinnou léčbou úrazů při autonehodě. Nabízí pacientům několik zdravotních výhod, jako je zlepšení rozsahu pohybu, snížení svalových křečí a podpora krevního oběhu do zraněných oblastí. Přístup, který váš masážní terapeut používá při pomoci, jak se zotavíte z úrazu, se bude lišit v závislosti na vás a vaší zdravotní situaci.

řešení emocionálního traumatu: jak se cítit lépe po dopravní nehodě

měli byste také zvážit, jak se zotavit z úrazů, které nemusí být fyzické. Kromě bolesti kostí nebo svalů trpí mnoho lidí také emocionální trauma po dopravní nehodě. To může zahrnovat problémy, jako je úzkost, deprese, posttraumatická stresová porucha (PTSD) nebo rozvoj silného strachu z řízení. Překonání psychické trauma po bouračce může být náročné, ale s správný čas a léčba, budete moci obnovit své duševní zdraví a znovu získat důvěru na silnici.

Chcete-li podpořit úplné emocionální zotavení po dopravní nehodě, můžete:

• Promluvte si s přáteli nebo příbuznými.
• Získejte pomoc od profesionálního poradce.
• zkuste se vrátit ke svým každodenním činnostem a rutinám.
• Promluvte si se svým lékařem o možných lécích.
• zůstaňte aktivní, pokud to vaše situace dovolí.
• poraďte se s autonehodou právník.
• Vyhněte se látkám, jako jsou drogy a alkohol.
• udržujte zdravou stravu.
• uvolněte se zpět do řízení.
• buďte trpěliví a dejte si čas.

máte potíže s zotavením se z bolesti? Poraďte se s odborníkem.

Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, byl v autonehodě, je nesmírně důležité získat hodnocení zdravotnickým pracovníkem. I srážky s nízkým nárazem mohou způsobit dlouhodobé poškození. Kromě toho může bolest trvat dny, týdny nebo dokonce měsíce, než se stane znatelnou. Nejlepší je navštívit lékaře přímo po nehodě, jen abyste byli v bezpečí. Lékař vám nejlépe řekne, jak se zotavit z dopravní nehody.

pokud máte potíže s penězi po kolizi — zda jste byli v motorku nebo auto kolize, nebo byly dokonce v tractor-trailer wreck — zkušených advokátů v McIntyre Zákon může pomoci. Budeme bojovat, aby vám kompenzovat vaše zranění, lékařské účty, ztracený čas v práci, a budoucí životní náklady.

po nehodě máte pouze omezené množství času na podání žaloby, takže nečekejte. Zavolejte některému z našich odborníků ještě dnes a začněte s bezplatnou konzultací.

Další informace o tom, co se stane po autonehodě