Šéfkuchař Robert aka ‚Happy Diabetických se podílí na našem čtvrtém ročníku Pan Divabetic Tajemství podcast: Cikáni, Tuláci & Hrách naplánováno na úterý 12. září 2017. Letošní diabetes mystery se odehrává na Coney Islandu, domově slavné mezinárodní soutěže v pojídání Hot dogů. Joey“ čelisti “ Chestnut zachytil svůj 10. hořčičný pás tím, že snědl záznam události 72 párky v rohlíku a buchty v 10 minut na výhru.
, Aby vám v duchu ‚Cikáni, Tuláci & Peas‘ zeptali jsme se Šéfkuchaře Roberta sdílet některé recepty na zdravé horké zálivky, aby vám pomohl ‚člověka‘ hot dog.
„dobře, buďme upřímní All American Hot dog je špatný rap!, „říká šéfkuchař Robert Lewis. „Je to nutriční pověst je hrozná. Průměrný párek v rohlíku ve skutečnosti porazí základní hamburger patty asi 100 kalorií za předpokladu, že to není noha dlouhá. Koneckonců, kdo opravdu potřebuje jíst nohu jídla!“
Šéfkuchař Robert Lewis doporučuje výběru organické, tráva-krmil, a/nebo košer všech hovězí párky, které mají tendenci mít méně sodíku. Zaměřte se na méně než 200 kalorií, 5 g sat tuku a 400 mg sodíku.
nebojte se, pokud máte pocit, naštvaný Šéfkuchař Robert pro zábavu z grilování, protože má spoustu surefire způsobů, jak ujistěte se, že vaši psi jsou ‚top psi na další cookout.
koneckonců byl diagnostikován v roce 1998 s diabetem 2. typu. „Hodně z toho, co jsem slyšel v těch prvních dnech, bylo o potravinách, které byly zakázány,“ říká šéfkuchař Robert Lewis. „Měl jsem podezření, že moje dny dobrého jídla skončily, ale když jsem pracoval na svých vzestupech a pádech, uvědomil jsem si, že výběr potravin, které jsem mohl a měl jíst, byl obrovský a zahrnoval mnoho mých oblíbených. To mě motivovalo k pokusu o vytvoření lahodných, diabetická jídla, která se také snadno připravovala.“
Tip Šťastného diabetika Fixina: nahraďte relish, který je naplněn sodíkem, drcenými okurkami. Okurky mají nízký obsah kalorií a poskytují zdravou dávku vlákniny, vitamínu C a draslíku.
šťastné diabetické slavnostní Hot Dogové polevy (všechny méně než 150 kalorií!)
Na Západním Pobřeží Hot Dog Recept
Žlutá hořčice a nasekané čerstvé bazalky
Plátky avokáda
Vojtěška klíčky
Strouhaný nebo plátky okurky
Baby Špenát
Salsa Pes
Pražená kukuřice,
Plátky zelené cibule
Čerstvé limetové šťávy,
na Kostičky nakrájené červené bell a Zelený pepř
Plátky jalapeno pramenů
Rozpadl ostrý sýr,
Pickle MĚ! Hot Dog Recept
2 lžíce olivového oleje, majonézy smíchané s 1 lžička nasekané okurky
Plátky nakládané červené cibule
sýrem feta
Nastrouhanou mrkev,
1 lžičku balzamikového octa,
Aloha! Ohvey…Chop It Up Hot Dog Recept
Nakrájenou červenou cibulí
Nasekaný čerstvý ananas
Nakrájenou červenou papriku,
Nasekaných makadamových ořechů,
Nasekané čerstvé lístky koriandru
Čerstvé limetové šťávy,
Moje Tlustá řecká Hot Dog Recept
Hroznové rajčata
Nakrájené olivy Kalamata
Cizrna
Pepperoncini
Chobni Meze Okurka řecký Jogurt,
Rádi Diabetické Rychlé Opravy: Přidat low-sodíku chilli dodávky vlákniny a bílkovin, Vybrat bílé fazole a low-sodíku krůtí šunku, která obsahuje vlákninu a bílkoviny, Koření to withresh byliny, jako je kopr nebo koriandr (hodně příchuť a jsou nízké v kalorií) nebo vrcholu svého psa s nakrájenou ananas nebo mango.
vše se blíží růže! Jdeme do zákulisí našeho nadcházejícího pana. „Gypsies, Tramps & Peas „(naplánováno na 12. Září 2017) s hudbou z původního broadwayského obsazení „Gypsy“ se svolením SONY Music.
náš každoroční podcast diabetes mystery doufá, že vás povzbudí, abyste se stali detektivem diabetu. Podívejte se na stopy, hledat vzory, zjistit, jaké důvody vašeho krevního cukru vysoká a nízká a zprávu orgánům (vaše zdravotní péče tým) o zdravotnických informací nalézt na internetu.
na srpnovém podcastu Diabetes Late Nite diskutujeme o tipech na letní Diabetes Management, nejlepší v plavkách Coverups, problémy s obrazem těla, zdravotní rizika profesionálních stravovacích soutěží, bezpečné pedikúry a největší divy Broadwaye.
poslouchat: Srpen je Diabetes Pozdě Nite podcast s hudbou z muzikálu, „Cikánů“, funkce hosty Herečka, Zpěvačka Soara-nebo joye Ross, Básník Lorraine Brooks, Šéf Robert Lewis aka ‚Happy Diabetických‘, Maryann Nicolay BA, DTR, Catherine Schuller AICI, CIP, Zakladatel & Výkonného Ředitele Jsme Diabetu organizace Asha Brown, Nejlepší-Prodávat Autor Tonya Kappes a Máma Rose Marie.
